Алена, конечно реально, я вот тоже хочу до НГ успеть,

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

чего-то я не наелась

_________________

Zagogulina, интересно конечно, но меня никто так на долго не отпустит Ты пойдёшь?

_________________

Девочки, у кого как? У меня опять вес стоит. Сегодня вообще +200 гр. Вчера ела:
З. спагетти с том-баз соусом, кофеО. ленивые голубцы
У.творог с йогуртом и 0,5 печёным яблоком.
Ещё вечером 20 мин. обруч покрутила
Почему в "плюсе"
На сегодня
З. кофе, 1 кусочек хлеба с кабачковой икрой, чуть позже: котлеты мясные 2 шт, паровая цветная капуста с сыром, кофе.
О. ленивые голубцы
У. куриная грудка поджаренная без масла.

_________________

У меня тоже небольщой плюс,хотя не косячу.
Сегодня было:
3.1 кусок пиццы, кофе с молоком
о.борщ(полтарелки), гречка с фаршем и овощами 3 ст.л, чай,яблоко
был перекус часа в 4- кофе черный(давление низкое)
у. творог зерненый "простоквашино"130 гр, стакан кефира 1%, кусочек сыра 40-50 гр,чай с молоком.(в последний момент выяснилось,что криспов нет,пришлось без них)
Darina, я привес связываю с циклом. В прошлом месяце было также.
С понеедельника занимаюсь спортом: обруч,пресс, упры на бока,отжимания,диск здоровье (по настроению выбираю).

Как думаете, гусь не слишком жирно на ужин будет? Пятничное меню продумываю .

вроде как любое мясо разрешается только способ готовки??? как ты его готовить собираешься?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девчата, посоветуйте, с чего начать: с -60 или тут на сайте рекламируют еще набор на 3-ье СП за 5500р. с каким-то доктором, "три дня лекций и минимум 10 кг. навсегда". И еще, вы только в еде себя ограничиваете или физк-рой каждый день занимаетесь?

Елена73, выбор конечно за вами, не могу сказать про другие диеты-решите подходит ли вам такой режим питания. Проанализируйте свой образ и ритм жизни и выберите наиболее подходящий способ похудения именно для вас.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, всем привет у меня наконец-то -600 гр. Не косячу. Вчера прям собой гордилась, муж вечером приготовил свинину с салатом, я ни капелюшечки не попробовала, сегодня на обед оставила.
Fkmabz, а гуся без овощей сможешь есть? жирное же мясо.
Елена73, согласна с Ирой. Может вам ещё попробовать, пока третья группа набирается, посидеть на системе, глядишь понравится
Меню на сегодня:
З. спагетти с том-баз соусом, дет. сосиски 3 шт., кофе, чёрный чаё с печенькой
О. запечёная свинина с салатом
У. овощной карри с рисом, сухое

_________________

Я пробовала прошлой осенью худеть по -60, за месяц 3 кг. ушло, но вместе с ними и грудное молоко (дочке годик был). Я все бросила, в результате еще больше набрала. Сейчас еще продолжаю кормить грудью, но это больше баловство - ночью и перед тихим часом, можно уже и завершать потихоньку с кормлением

Елена73, я спокойно кормила, когда начала худеть по минус 60, сыну тогда было 6 мес, кормила до год и 2

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Елена73, странно, многие во время ГВ на -60 сидят. Попробуй, тем более если сейчас уже ГВ - баловство. Со мной моя подруга с понедельника по системе питается, у неё правда лишнего веса побольше, но вот пока у неё отвесы по 500 гр. в день, довольнаяяя.

_________________

А вы зарядку делаете или только в еде себя ограничиваете?

Стоим на месте...
Меню на сегодня:
3.яичница из 2 яиц, чай с 1шок.конфеткой
о. борщ с говядиной(системный),заправила йогуртом, чай с молоком,апельсин
у. котлеты из индейки на пару(мясо,соль,перец,зелень)-2 шт, зеленый чай

Гуся сегодня не готовлю, не успела разморозить. Я его собиралась в духовке готовить. К мясу на ужин без овощей я уже привыкла. Особенно балдею от индейки.
Елена73, я процесс отлучения совместила с -60(в 1.11 мес), сразу начала худеть. Согласна с девочками - выбор за тобой. Я лично не верю в 3 дня - 10кг.

стараемся

я вообще зарядку не делаю, но НАДО!
Девочки, подскажите плиз, нам же гречку с молоком на ужин можно?

_________________

нельзя. Варианта крупа и молочка нет. Я бы только так и ужинала

Блин, завтра гости, приедут только к вечеру. Опять наемся всякой всячины.

Fkmabz, блин, давно в таблицу не заглядывала, чуть не косякнула. Спасибо В итоге поужинала по плану.
А чего ты есть собралась? Прям совсем не системное? попробуй хотя бы мясом с овощами обойтись.

_________________

Всем привет, у меня сегодня - 400 гр.
Меню на сегодня:
З. блины со сгущёнкой, кофе, чай.
О. гречка с молоком, чай
У. запечёная курица.

_________________

Девочки, привет всем. У меня такой вопросик а как вы справляетесь ночью с чувством голода? Я весной сидела на системе, правда косячила сильно, скинула 5 кг и упокоилась/бросила, а сейчас ну никак не получается вернуться- со сном проблемы, к ним же и плюсую свой желудок так не хочу возвращаться к тому что было но 3 кг уже набежало

это надо привыкнуть и перетерпеть, сейчас у меня нет чувства голода по вечерам и ночью, могу спокойно пирожки-тортики печь и не попробовав спать лечь, плюс мотивация конечно, спросить у себя что тебе дороже-лишний кусок порадовать свой желудок или красота и стройность

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, да ладно б просто порадовать, а когда лежу и по 5 часов не могу уснуть... То соседи шумят, то легла неудобно, то серьги мешают, то проголодалась, то сердце слишком быстро бьется и громко стучит и т.п.так уж проще встать и перекусить(((( или с вечера подкрепляться приходится

НЕЖНАЯ, у меня "ломка" примерно неделю была, это действительно нужно перетерпеть. Шумы и т.д., это просто отмазка, что бы хоть как-то оправдаться. Я старалась устраивать белковые ужины, после них, для меня,самое лучшее насыщение. У меня всегда самый главный и основательный приём пищи был ужин, причём намного после 18.00, а теперь, если вдруг где-то вечером наемся не могу уснуть от тяжести в желудке. Вообщем, надо потерпеть недельку и всё будет ок.

_________________

НЕЖНАЯ, валерьянку не пробовала? что ты уж совсем чувствительная...мне вот с 2-мя детьми только бы до подушки дойти, засыпаю мгновенно

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, есть такое пробовала, и глицинчик и снотворное пила, все таки наверно - все в голове... И оттуда все мои проблемы. Попробую решать по возможности)) детишек пока нет, как будут- проверю
Darina, вот вопрос то в том, что весной замечательно до 6 все успевала, а сейчас караул. Но буду пробовать вновь и вновь

НЕЖНАЯ, пересмотри свой распорядок дня, пораньше готовь, что бы к 17.30 поесть. А после шести чем-нибудь займи себя, что бы не думать о еде.
У меня сегодня:
З. вареники с картошкой и грибами, кофе, цикорий, 1 долька горького шоколада.
О. плов с пикшей, чай
У. куриные сердечке в мульте, чай.

_________________

Уф, проводила сегодня гостей. Косячила 2 дня(поздний ужин, рыба соленая с пивом). Теперь надо лишнюю жидкость выгонять.
Сегодня:
3. гречка с маслом, 1 бут со шпротами, 1 бут с сыром, чай
о. 1 ст. бульона, 1/4 стейка запеченной семги, салат цезарь с мидиями 2 ст.л, чай
у. отварной куриный окорочок, зеленый чай

Darina, у меня не хватает силы воли, когда гости. Если косячить начинаю,то не могу остановиться уже в этот день. Сегодня,как рукой сняло, все обжорство прошло. Куриные сердечки в каком-то соусе?

НЕЖНАЯ, у меня бывает бессонница. Засыпаю нормально, но часа в 3 как проснусь и до 6 брожу, пью валерьянку. Ванна теплая перед сном помогает мне крепко спать. Но о еде даже мыслей,кстати, нет. Может, для начала тебе ужинать до 19? Потом постепенно сдвинешь.

Fkmabz, сердечки мариновала в смеси (кр. сух. вино, соевый соус, том. паста, аджика, бальз. уксус, смесь перцев, вода). Ещё готовятся, забыла перед тем как уйти в мультю поставить, ужинаю поздно сегодня.
Я сейчас с Артёмом за Дариной на двойных санках ходила, нам пешком 30 мин. в одну сторону, блин, девочки, вот это жесть. Никакие тренажёры на фиг не нужны. Одно радует, может хоть похудею.
У меня кстати тоже косячная неделя будет. В четверг день рождения у сына подруги, я буду бялеш готовить. А потом в пятницу или в субботу, у неё устраиваем пижамную вечеринку. Там уж не до системы, будем пить и есть

_________________