а скопировать не получается?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, Про алкоголиков - это ты верно заметила зачем в руную набиваешь? они же готовые есть, могу скинуть, еасли надо. Адрес в личку скидывай.
Нурия М, разную... какая попадется. В суши-барах конечно вкуснее, но мне кажется они туда уселители вкуса добавляют.
Еще я ее соусом унаги поливаю и кунжутом - но это уже не по системе наверно

_________________

oxik81, что за соус унаги, готовый продается?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, я что-то туплю. Что, на ужин нельзя что-ли мясо или рыбу с "лёгкими" овощами? Я хотела на ужин рыбу на гриле и брокколи на пару. Так нельзя?

_________________

irishkatsaritsa, oxik81, вручную забиваю, что бы сразу запоминать. Но, спасибо за предложение

_________________

Нельзя к сожалению.

Нурия М, спасибо, понятно.
Ещё один вопрос
Сейчас сходила в магазин, купила ржаные сухарики, называются:
Farer Crisp сухарики рожь.
Состав: мука ржаная из цельных зёрен, отруби ржаные, дрожжи хлебопекарные, соль поваренная пищевая (1,5%), вода. Выпечено с использованием закваски.
Это их нам можно? Правильно купила?

_________________

Самые хорошие отвесы у меня от рыбы, запеченной с лимоном, если запиваю черным кофе. Регулярный отвес с 7 варианта ужина ( причем в любой день цикла). Кстати купила вот такие криспы в Магните за 30 руб.:

Реально вкусные не воздушные, а как сухарики из духовки. Пока катала, да это они и их можно.
Привес бывает от майонеза в любой прием пищи, от фруктов на ужин ( если 2-х видов), от свежих помидор и огурцов на ужин, если их солить и от зерненого творога. Вода задерживается видимо

_________________

ssphelena, спасибо за ответ

сколько там грамм?

100 гр, 10 шт. Мне хватило 2-х на ужин.

_________________

тоже так сделаю


я выделенным ужинаю ежедневно
надо что-то другое начинать есть. но проблема в том, что я ничем другим из разрешенных вариантов не наедаюсь

_________________
люблю своих принцесс

??? почему нельзя??? вроде все по понятиям если словосочетание "на гриле" не подразумевает масла

_________________

Лиля, ты нас не правильно поняла. Она спрашивала про мои наблюдения зависимости продукт-отвес. Это мой организм так реагирует. У тебя может быть и подругому

_________________

oxik81, нет у нас по системе варианта мясо+овощи, поэтому нельзя сочетать эти продукты. Это не системно

_________________

так нет такого понятия на ужин рыбу с овощами

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, лана... ерунду написала...
про унаги: не знаю, что в составе, брали 1 бут. на двоих в прошлый раз в закупке "роллы", в этот раз заказала целую, прочитаю состав напишу.
Это сладкий соус - его в суши-барах добавляют

_________________

Поела сегодня на ужин курицу запечёную в аэрогриле (естественно без кожи ит.д.), блин так тошнило, тяжело мне мясо без лёгких овощей. Завтра коричневый рис с овощами на ужин сделаю. А я ещё на Дюконе хотола посидеть и двух дней наверное не просидела бы.

_________________

я чисто мясом тоже не могу ужинать, зато с утра отвес хороший. По мне лучший ужин творог с фруктами

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Сколько ты ее съела? Я в первое время курицу запивала 100 мл бульона ( вернее прямо макала туда маленькие кусочки мяса, так проглотить легче ). И потом к мясному варианту ты можешь скушать пару листиков салата, или немного др. зелени свежей - это допускается. У меня на подоконнике в горшочках стоит базилик 2-х сортов, кресс салат и укропчик, щипаю к мясу по чуть-чуть . ИМХО курицу лучше все-таки в рукаве в духовке готовить, она сочнее получается

_________________

ясно. я уже было поверила, что вес из-за этого плохо уходит.
а скорее всего проблема в обильных завтраках

_________________
люблю своих принцесс

Я про крупу подумала, что удобней в микроволновке ее сушить после мытья. а то, когда прокаливаешь, сковорода чернеет.
а рецепт этот мне очень понравился! чем он не подходит под системный обед, тем что жарить надо и масло использовать?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, то что жарить надо. Я в духовке сделаю.

Нурия М, вместо кетчупа же помидоры можно положить?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, можно.
Кстати про жарить. Если на тефлоновой сковороде без масла это тоже считается жарить? Блинчики гречневые, например, можно на сковородке приготовить или только в духовке?

Девочки, а рис ведь белый не подойдет? Вы какой рис вообще едите?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, можно пропаренный или коричневый. Белый шлифованный рис тоже можно на обед в исключительных случаях, а на ужин нельзя.

Читала в книге, что под жаркой Мириманова понимает, когда налил от души масла, закинул туда продукты и все это шкваркает, масло брызжет во все стороны. А на тефлоновой сковородке без масла - это не жарка, а тепловая обработка. Вот только мне кажется, что блинчик сухой и ломкий на ней получится, начинку не завернешь Поэкспериментируй. Потом нас научишь

_________________

ясно, спасибо!

девочки, а какая рыба хороша для запекания в духовке на ужин?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, я все чаще красную рыбу запекаю в фольге. Как НЗ у меня скумбрия всегда в морозилке валяется.

_________________

ssphelena, просто лимоном сбрызгиваешь и солишь?

_________________
люблю своих принцесс