всем привет!
я тоже на этой системе. Третий раз уже. а почему у нас тема так называется - Обеды и ужины - здесь же не только про это?

Darina, насчет сухариков - я спрашивала в группе в контакте - на ужин отруби нельзя. а в составе этих сухариков - дрожжи, а тоже по незнанию купила.

кстати. девочки - насчет этих криспов -Америки не открою - ноя вот так делаю - одну сторону смачиваю, потом кладу сыр - плавлю в печке и накрываю тарелкой - чтоб пропарились. они потом так не хрустят. мне не нравился их хруст и все десна исцарапаны были...воооот)))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

вот я из-за этого их не люблю. надо попробовать по вашему рецепту!

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, попробуйте, создается иллюзия, что это хлеб))))))).

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

еще смотрите - я на ужин иногда ела пюре - детское питание - чернослив или яблоко - там состав - без сахара, без всего..потом узнавала опять же на сайте - нельзя, на вопрос - "Почему?" , типа это консервы..нельзя поэтому. А Мириманова писала, что ест на ужин детское питание - мясо. правда. вот я и запуталась.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Вначале подразумевалось, что будет про это.
Давайте переименую темку, только подскажите как. У меня с фантазией туго.

ssphelena, курица в аэрогриле очень сочная получается, мне просто от непривычки тяжело без овощей. В след. раз тоже с зеленью попробую.
Белая, блин, это чё, получается такие крипсы нельзя что-ли кушать? Я уже такой зыкинский ужин придумала с ними. А где тогда правильные купить?
Lilya_ru, мне очень нравится скумбрия запечёная в фольге. Рыбу натираешь специями для рыбы, внутрь кладёшь лимон нарезанный тонкими колечками, заворачиваешь в фольгу и запекаешь (я запекаю в аэрогриле, у меня духовка дебильная). Очень вкусно и полезно получается
Нурия М, у меня есть идея по названию, но она стырена с другого сайта, так можно нет делать? "Худелки - трынделки (система - 60)"
Девочки, у меня ещё предложение, может по возможности будем фото блюд выкладывать? Что бы более наглядно было?
И самое главное, отписываюсь о еде.
Обед: Запечёная куриная грудка (вчерашний остаток) + салат (помидоры, сельдерей, зел. редька, пекинская капуста, лим. сок, оливковое масло, соль, перец)
Ужин: Коричневый рис с овощами (лук, помидор, кабачок) приготовлю без масла в мульте.
По системе вроде?
А пить цикорий можно?

_________________

На ужин идеально, ну лично для меня-пачка обезж творога, яйцо, фрукт разрешенный, все перемешать и в силиконов форме для кексов выпечь...или с черносливом- за 2 нед я несколько раз делала, очень вкусно, хотя я молочное и фрукты не люблю

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

спасибо попробую так приготовить

_________________
люблю своих принцесс

Нурия, назовите просто "система минус 60"))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

А я что-то в таблице вообще яиц ни в каком варианте не нашла, может у меня таблица не правильная? Их с чем можно-то?

_________________

Везде пишут, что одно для связки можно.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, понятно. А макароны в обед только с овощами можно? Или можно с молочным соусом и кабачками? Или с яйцами? Не могу жить без макарон

_________________

обед
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Студень (холодец)
4. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
5. Морепродукты
6. Крабовые палочки (редко)
7. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
8. Яйца
9. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

ужин
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Макароны с чем угодно, кроме мяса и рыбы, с сыром я люблю), ну и без жиров остальных, само собой.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

bysinka, ага, с мясом увидела что можно, я думала с творогом и т.д. нельзя.
Белая, спасибо, так это жить можно . Я с мясом макароны итак не люблю, очень люблю с морепродуктами, башамелем и шпинатом. Получается из этого рецепта убрать морепродукты и красота, а с сыром так тоже красотаааа ... Что-то мне эта система всё больше и больше нравится.

_________________

Мне тоже нравится, но больше 2 месяцев я ее не выдерживаю, вот, сейчас 3-я попытка)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

bysinka, о, спасибо, у меня как раз про яйца вопросик был.

_________________

Скажите это правда работает?

ирина71, работает - одни фото - "до и после" чего стоят, в одноклассниках мне группа нравится - все подробно там расписано и много фоток.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Lilya_ru, я в брюшко рыбки засовываю 4-5 долек тоненьких лимона и 1 маленькую луковицу дольками. Солю сверху на кожу, мы потом не едим ведь ее Некоторые кладут туда же лавр. лист, но я его не люблю. Мне горчит.

_________________

+1
или Система минус 60. Общаемся здесь

Моё меню на сегодня:
Завтрак-бутерброды с сыром и колбасой, сладкий кофе с молоком
Обед-ленивые голубцы(закинула все вместе в утятницу фарш, капусту, помидорку, лук, морковку )тушила минут 30-40
Ужин- тушеные овощи(цветная капуста,лук,морковь, зеленая фасоль) с рисом

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Спрашивала на официальном форуме, модераторы уверенно сказали, что с таким составом криспы можно. Я лично доверяю им.

_________________

о, в след. раз с луком попробую. а сегодня просто с лимоном приготовила. и припавы для рыбы у меня нет, натерла итальянскими травами из мельнички котани.

*****
в названии темы можно в скобках добавить (болталка + рецепты), например

_________________
люблю своих принцесс

_________________

я вот тоже к вам хочу, но очень я люблю вечерком бокальчик виски с колой выпить, не каждый день . от сладкого и мучного могут отказаться. это ведь уже не система?

oxik81, вроде бы всё правильно у irishkatsaritsa , это же 5-й вариант ужина: овощи и крупы.
ladyirena, по системе только красное сухое вино можно.

О спасибо большущее!!! Очень вовремя информация поступила!
ladyirena, везде пишут что можно только сухое красное вино, виски с колой уже не по системе. Ну по идее, вы же не каждый день выпиваете, можно отнести к категории "небольшой косяк". Может просто кг медленнее будут уходить, но тогда уж питаться строго по системе надо будет.
Девочки, у меня ещё один вопрос. А рыба или мясо с луком, это разве не считается, что с овощем. Так можно на ужин?

_________________

ssphelena, хм, надо там же про детское питание тогда спросить, а то получается через пятое-десятое

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

oxik81, почему такие смайлы?? Овощи+крупа, все ок!
Девочки, вот читаю, а можно то с этим? А виски с колой, а лук с мясом? Прекрасно же знаете, что нет, а хочется, да? Как мне сказала одна девочка с нашего форума, которая по этой системе очень хорошо похудела- "Зачем паришься? Утром все же можно"))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Можно если лук добавлен для придания вкуса, но не как гарнир. Т.е. лук не ешьте, уберите его после приготовления.