Иришка1984, добро пожаловать к нам в строй. У меня тоже малышня, почти ваши ровестники. Я стараюсь встать раньше их и начать заниматься. Ну или накидаю игрушек им,а сама занимаюсь. Разговариваю в перерывах, чтобы не скучали.

_________________

Хурейра, спасибо
Вот и я сегодня занималась, пока малышка в шезлонге лежала.

А с гв совместим боди флекс?

Алла, думаю,что совместим!почему нет то?

Девочки, какие упражнения делаете? Я чет лежа не люблю делать, больше стоя нравится

Я кормлю и занимаюсь

Все, девочки, я сдалась. Занималась с середины января - результаты были в первые 2 недели только. А дальше организм напрочь отказался расставаться ни с миллиметрами, ни с граммами. И это при том, что я за 3 месяца пропустила только 2 дня и то в самом начале. Перехожу на оксисайз. Сегодня занималась по нему второй день - все мышцы болят. В бодифлексе такого не было. Надеюсь оксисайз поможет убрать жирок там, где он не нужен и подтянуть там, где нужно. Пожелайте мне удачи

lika-lika, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ вам мешок кулачков

Я делаю что-то из экспресс-занятия Корпан, немного из Грир и вот уже несколько дней стала качать ноги (махи вперед-назад-в сторону) все это с дыханием БФ
Я не скажу, что худею прям быстро, но силуэт появляется это факт
Мы тоже на ГВ, занимаюсь уже месяц.

lika-lika, у меня тоже был застой в результатах примерно через 3 месяца занятий. Но я не бросаю, потому что бодифлекс задает мне утро и настрой на весь день. Брошу- снова обрасту жиром(( Так что занимаюсь. Все хотела пойти на курсы по БФ( в Казани есть такие курсы 10 дней занятий), хотела проверить технику дыхания и вообще упражнения, но с моей малышней никуда не пойдешь!

Расскажите потом как вам оксисайз и как результаты. Очень интересно услышать отзывы о нем!!

Иришка1984, да, точно! Тело подтягивается, хотя вес не сказать, что быстро уходит!

_________________

У меня тоже вес стоит. И замеры не делаю, чтоб не расстраиваться. Но в брюки, которые раньше были малы, влезла!

Fantozzycat, спасибо)))

Хурейра, обязательно отпишусь о результатах, если они будут)).

Всем привет! Я в печали, месяц на бф и ничего с телом не происходит Теперь еще питаюсь по системе -60 и сегодня вместо бф занималась оксисайзом. Я в шооооке! Ну приятном У меня мышцы болят как после спортзала Вот теперь переживаю если и это не поможет, что же я буду делать

Иришка1984, а где упражнения оксисайз брать подскажите плизз, дыхание трудно осваивать?

Маргоритана, дыхание трудно мне далось, вчера психанула и бф сделала. А сегодня с утра потихоньку стала дышать и вот уже вовсю сейчас.
Упражнения в контакте нашла оксисайз корпан, там поисковик выдаст тренировку

оксисайз еще в яндекс видео есть, можно там взять.
Сначала в оксисайзе трудно совмещать и синхронизировать дыхание и упражнения, но со временем начинает получаться.
Я все же предпочла БФ, потому что времени на него уходит меньше.

_________________

Кстати, может кто-то еще не знает, у нас в Казани ест фитнесс клуб, где преподают бодифлекс. Курс 10 дней. МОжно походить и проверить правильно ли мы дышим и делаем упры. Они где-то в районе Калинина находятся.
ВОт их группа в контакте. Ссылка

_________________

Хурейра, мне вот тоже показалось дольше заниматься, еще оксисайз тяжелее бф, но мне нравится уже.

а отзывы есть?просто стоит недешево.4500 за курс (вечерний,т.к.днем я вот,например,никак не могу).
у меня после 2ых родов живот просто ужасный талии нет вообще.Раньше носила 42р-р,а сейчас 44-46
но насколько реально за 10дней убрать лишние см в талии?мне не верится

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Живот убрать можно, только БФ в этом Вам не помощник, к сожалению((( Занимаюсь БФ очень долго, он подтягивает все тело, но не животик. Попробуйте Оксисайз, он реально подтягивает живот за 3 недели точно!!! Мне больше по душе БФ, но переодически перехожу на Оксик, живот уходит на глазах.

Leisan81, ну вот(((расстроили Вы меня,а я надеялась,что это панацея

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

без пессимизма!!!! он подтягивает живот, но не убирает его, просто мышцы будут в тонусе, а живот сам не уйдет от БФ, оксик тоже не сложный, просто к нему надо привыкнуть

Leisan81, просто вот не знаю.4500 за курс 10дневный.А потом что?я ведь забуду потом все эти упражнения? как говорится,и хочется,и колется

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, а видео корпан вы уже изучили? я еще темку не читала от начала до конца,но начала с 3х видео корпан в интернете...она вроде понятно объясняет...но,конечно,пока без поддержки видео и ее указаний в процессе сложновато-забываю действия да собственно я и занимаюсь то буквально 2 дня...

Fantozzycat, я смотрела,но ведь главное научиться правильно дышать,иначе все упражения бесполезны.Поэтому и хочу сначала с тренером в группе позаниматься,а потом уже дома продолжать

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, все верно)))

Распечатайте картинки с упрами и делайте, а дыхание, если не понятно, я Вам помогу

Девочки, кто оксисайзом занимается, поделитесь впечатлениями! Как ваши успехи?

_________________

Хурейра, я совмещаю окси и -60, не скажу что быстро, но результат есть. -2 кг и разгладился целлюлит. В последнее время мне кажется я не правильно дышу, когда занимаюсь, мышцы живота у меня пока не работают как у Корпан. Сегодня на даче не стала сильно пугать соседей своей зарядкой и на скакалке попрыгала от души