karamelka, Да я покупала коктель. Это не дешевое удовольствие. Одна банка питания стоит 1450 руб. Надо - три. Плюс фиточай . Но в принципе я считаю, для меня - эта приемлимая диета, дающая реальный результат. Мучится голодать, пить кеферы, ходить в спортзал - это не для меня, ну по крайней мере сейчас. Я вот сейчас похудела, скинула лишний вес, чуть-чуть еще осталось, ну это не значит что завтра буду кушать ненемеренно и не поправлюсь. Этой диетой лишь скинула лишнии килограммы. А потом кушать надо просто в меру. Этой диетой также говорят скинуть лишние килограммы тяжело тем, у кого гормональные нарушения в организме.

Лесеныш, пришла заинтриговала и ушла Колись, как худела. Я вот за 4 недели всего 1,5кг

Как в рекламе Завтрак обед ужин все как обычно просто в 2раза меньше чем я люблю понямкать и главное самой-то легче а не как мячик из-за стола вылезаю Вечером после 18 ем яблоки если хотца конечно Наверно обмен веществ налаживается Терь вот еще Даринка мя заставляет зарядку с ней делать бум пресс ромбиками делать

_________________

Вот и так же вроде питаюсь, а результат

Ой я забыла взвесится и измерится, обещаю завтра с утра.

Мои параметры сегодня:
вес - 56.7 (-800)
талия 68 (-)
бедра 98 (-)
грудь 85 (-)

Параметры не изменились, зато похудела, хотя ничего не делала))) Видимо просмотр хоккея заставляет худеть)) Обруч не крутила ни разу, некогда.

Мои тож параметры
вес 65,2
талия - 70
бедра - 97
грудь не мерию, чтоб не расстраиваться

у меня без изменений

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

у меня за две недели
вес 62.200 (-1100 )
ОГ 95
ОТ 73 (-3 см)
бочкии 90 (но -2 см)
ОБ 98

две недели занималась БФ жрала на ночь, крутила обруч 2 раза... Псоледние 3 дня не занималась, т.к. болела.. Седня опять начала

_________________

Алсуш я забыла еще сказать мы с Даринкой на массаж ходили без машины т.е. это 12кг какашек на руки и бегом на трамвай потом с трамвая бегом до детполиклиники 600м потом влетаем на 3этаж и так 10дней спать я очень люблю поэтому все бегом Вес был 62кг счас 57кг

_________________

Куда все делись, ау!
Мои результаты на сегодня:

вес 65
ОТ 74
ОБ 96
объем ноги 54
объем над коленом 39.5
объем икры 35.5
грудь не обмеряю, дабы не впасть в отчаянье

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

вес 64,7
ОТ 70
ОБ 97
нога 55
надо коленом 40-41
объем икры 36

Девочки, не было меня в городе месяц, поэтому не отчитывалась. Итак, за этот месяц систему -60 не забросила. Ездила по гостям и выдержала несколько очень хорошо накрытых столов))) Ни крошки не съела, т.к. после 18.00 Но результата я ожидала больше, а у меня всего минус 3,5 кг за это время и минус 1см в груди, минус 1 см талия и минус 1,5 см бедра. Вот.
А моя сестренка, которую я подсадила на систему, за первую неделю сбросила 5 кг, за вторую еще 2кг. Но у нее вес очень большой изначальный был, около 90. И в объемах по 5 см ушла, похудела на 2 размера. Я вот дольше, чем она на системе, но у меня не АХ результат

malenkii_aya, зачем вам быстрый результат вроде это как-то объяснено, что быстрый сброс веса и по здоровью ударяет и потом так же быстро способен вернуться

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

malenkii_aya, 3,5кг это же итак много. Молодец!

Я ничего практически не делала...
Параметры не изменились, талия только -1см.
Заодно ноги померяла
бедро 50см
над коленом (в каком месте мерить-то?) 33-34см
икра 33,5
Хочу чтоб икры еще похудели, интересно, что для этого надо делать? раньше бегала, заметно было, какие мускулистые, некрасиво.

_________________

Таблетки - не конфетки

Хочу тож побегать,но позвоночник искривлен,говорят бег -это ударная нагрузка и для позвоночника вредна...
Мож типа быстрой ходьбы тогда?

_________________
" Мы никогда не получим то, чего мы хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем."

Меня муж за бег отругал как-то, типа только вред от бега в черте города, т.к. больше загрязненного воздуха через легкие пропускаешь.

_________________

Таблетки - не конфетки

Кисун, я уделяю внимание месту над коленом, т.к. там отлично жирок скапливается когда стоишь - сантиметра на 2 выше коленной чашечки
Кисун, чтобы похудеть нужно задавать аэробную нагрузку организму в течении минут 30, это можно делать обычными вполне упражнениями, главное - темп держать, сердцебиение. а упражнения на определенную группу мышц прибавляет тонус этим мышцам и они увеличиваются в объеме. поэтому для похудания больше подходят тренажеры: вело, беговой, т.к. они позволяют в течении долгого времени держать один темп.

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

Sonne, упражнения на определенную группу мышц не прибавят объема, если рабоатать без утяжеления и делать большое кол-во повторений. Ну и эти упражнения лучше делать после аэробной нагрузки. В этом случае мышцы подтягиваются и находятся в тонусе. Для увеличения мышечной массы берут вес и делают медленно и с небольшим кол-вом повторений
Место над коленом у меня больной вопрос - мне именно там надо убрать объем. Никакими упражнениями он не убирается, только аэробная нагрузка с ограничением в еде - то бишь чтобы жирок плавить ну и массаж.

SunCat, да-да

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

Что-то давно я не отчитывалась
уже не помню правда с каких параметров начинала, т.к. не записала . Сейчас:
Вес: 68,4кг,
Оживота выше талии 79см
ОТ- 82
О живота ниже талии на 2,5см - 92
ОБ - 103
ОН-59см[/u]

А я забыла раз сегодня уже среда пропускаю измерения до понедельника)

такк печально
вес 62.100 (-100 гр)
ОГ 93 (-2 см )
ОТ 73
ОТ-2 см от пупка 88 (-2 см)
ОБ 98

над коленом 38 см

_________________

у меня на сегодня +500 гр, видимо результат вчерашней объедаловки сладким

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

У меня тоже прибавка,сказываются вчерашние пироги

_________________
" Мы никогда не получим то, чего мы хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем."

а я и не отчитываюсь,так как все стоит-ну не туда и не сюда Что это такое-не понимаю(((((((

Практически нечего не делала, а минут 2 кг есть. Зато хорошая нервотрепка была.

Lelik22,
(((((ты уж давай без нервотрепки худей.

про манишку сообщ.получила?:

Уже и жара на улице и купальник куплен, а вес так и стоит. И с чего бы это ему не стоять...
От сладкого я конеш отказалась, но с вечерними перекусами никак не могу завязать, вроде задамся целью, ни крошки после 18, становлюсь 51 кг, а потом расслабляюсь и все возвращается на круги своя.
И с тренировками дома все очень туго, ребенок крутится по ногами, начинаешь пресс качать, он тут как тут видимо думает что я ним играю, присаживается на живот))) машешь гантелями - норовит подлезть, опасно засандалишь не заметишь как, ну и конечно коронное, подойти пока маман скачет встать перед ней и ручки вверх, На меня, возьми)))

С другой стороны правильно говорят: "Найди время и силы, а не оправдания! Единственное, что тебе мешает - это ты сам"

Охх боюсь, снег пойдет если я доберусь до тренажерного зала, но если вдруг пойдет знайте, это я тренируюсь

_________________
По вопросам, связанным с закупками, пишите, пожалуйста, в темах закупок.

все похудели уже чтоли...
я вот тока собираюсь. эх. галь, всё прально ведь пишешь!