я вчера отзанималась с Джиллиан, правда всего 15 минут вместо 27-ми первого уровня больше просто не смогла, т.к. последний год даже зарядку ленилась делать рекомендую!

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

Тааак, я занимаюсь на велотренажере, кручу обруч и какой то тренажер, который между бедрами вставляешь и качаешь , стараюсь не есть после 19.00. Пишу "старюсь", так как без чая с медом не могу даже после 19.00 Не взвешиваюсь принципиально, буду по понедельникам взвешиваться)))))))))

Муж установил ДВД, начну заниматься по диску Восточными танцами))))))

karisha, да бог с ним с весом - лишь бы талия появилась .. она у меня есть, но под таким слоем жира

_________________

Sonne, что за Джиллиан? ДВД или как?

_________________

karamelka, ссылки есть в первом посте, я через торрент скачала, там размер маленький, качается быстро.

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

Я по системе не ем после 18.00. Вчера муж после работы ужинал, ну и после ужина чай с печеньем и щербетом пил... Было это в 19.00. Честно, чуть не сорвалась, так чай со сладостями захотелось... Но выдержала, и поела этот щербет сегодня утром. А сейчас вот творог ем, т.к. есть охота, а обед еще варится только. До обеда не доживу, если че-нить не пожую

Девочки я тоже на этой неделе грешу. Исладкое ем мучное немного. Так что в понедельник даже и не жду хороших результатов. Муж вообще говорит харе фигней страдать, и так нормально. Боится жопа пропадет . Как взять себя в руки не знаю. Поругайте чтоль меня

_________________

Elya, я вот с ноября все хотела собой заняться, но никак не получалось начать Прям заставить себя не могла. Взялась только недавно, прочитав книгу о Системе -60. До этого их сайт читала, все равно не взялась. А книга - вещь! Меня впечатлило.
Вот пара цитат:
"Мое похудение - это вопрос последовательности, а не силы воли"

"Сейчас я это есть не буду, но обязательно съем завтра!" (в общем, по этой системе даже торты можно кушать, но строго до 12-ти дня, отсюда и цитата)

Ссылку на книгу где-то Holly давала.

Заниматься это хорошо,но и кушать меньше надо.

_________________


Платоше 1 год!

А я сегодня в аквапарке занималась - бегала по ступенькам вверх на горки, подставляла жировые места под бьющие очень больно струйки воды и ничего не ела, только б/а мохит выпила, смесь льда, лайма и мяты, капец, пришла домой - есть хочу!!!!!!!!!!!!!!
Налопалась, встала на весы, мда как было в понедельник, так и осталось, но не прибавилось и это уже здорово ! А еще дома уже 2 дня как нет хлеба, мучного и шоколадных конфет

_________________
Мама трёх богатырей)))

не есть, или есть меньше - пользу не принесёт, т.е. я не про результат говорю, а именно про пользу организму. можно есть много, но главное - правильно питаться, потреблять здоровую пищу. исключить жиреное, жареное, копченое, соленое, сладкое. заменить пару чашек чая в день на стакан простой воды, или стакан минеральной. это куда лучше, чем не есть.

_________________



Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)

Sonne, ага, снова возвращаюсь к геркулесу

_________________
Мама трёх богатырей)))

А я все никак себя в руки взять не могу Вешу больше всех здесь присутствующих...
Но у меня постоянный недосып+нервозная обстановка дома... В итоге как понервничаю, так даже не замечаю сколько слопала . Три месяца качала пресс, но сорвалась и никак не могу начать снова
Как только подумаю что надо начать ограничевать себя, так мне еще больше есть охота
Одна надежда, что летом в саду пахать придется - может похудею на грядках

Tata-dor, ой Танюша ты вкалываешь по полной(((( да еще и мама... Как тут тебе сейчас на диете сидеть?

Нее это точно не для меня,я думаю мало людей кто всё таки питается правильно.Я если даже просто кушаю меньше,правильно не правильно не знаю,но худею.Еще б к этому тренажерный зал добавить и было бы супер.

_________________


Платоше 1 год!

А мне очень похвалили бодифлекс
"Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц. За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. "
Идет по каналу "Живи" по субботам в 8:00.
Зарядка по этому каналу в 9 оч хорошая, профессионально все разъясняется.
Но все-таки Джиллиан нравится больше. Как она ведет занятие мне подходит больше всего - динамично, поддерживает, когда уже совсем тяжело, и никаких разговоров с участниками передачи о том, "как вам тяжело, я понимаю", наоборот - "молодцы, еще чуть чуть, вы - самые сильные!!!!!!!!!"
И всего25 минут

упс, у нас уже и темка такая есть

Вес только от этого меньше не становится

Ой, я взвесилась сегодня. Девочки, за 10 дней оказ-ся минус 2 кг!!! (а я думала, что всего 1 кг. скинула, и не взвешивалась уже даже, а тут такое... ммм)

А я 1 кг!!!!!!!!

_________________
Мама трёх богатырей)))

а ксенка жрет....

_________________

karamelka, в выходные организм расслабляется Я тут мужу сказала, что на ужин будет гречка без соли, типа, а себе можешь посолить гнев его был страшен, хотя перед этим он получил обед из 2 блюд и суп, и курочка с картошкой, только к чаю сухофрукты

_________________
Мама трёх богатырей)))

я поняла - я похудею если сяду на безсолевую диету - я соли ем немерено... щас вот вино сижу пью сливовое... харащо мне...

у меня муж со мной на диете, только тож все понять не может - зачем мне худеть.. вот и я на себя смотрю в зеркало - вроде все в норме - мож просто одежду размер в размер начать покупать, а не пытаться влезть во все что меньше и уговаривать себя что вот, похудею....

_________________

Организм на мои зарядки и ограничения в еде ответил поправлением. Уже 62кг. 3 кг. за 3 дня. Ничиго не понимаю

_________________

Grusha, это он так протестует
karamelka, а мы вчера с подружкой смородиновую настойку по рюмочке тяпнули, сплошные витамины на спирту

_________________
Мама трёх богатырей)))

Девочки я в понедельник отчитываться не буду. Всю недлю жрала, а вчера пивко с шашлыком у родителей пили. Сеодня караул, на весах 66,2 Так что я начну после среды, вот ДР мое пройдет и вперед.

_________________

Ой а я сегодня объялась у подружки на ДР)))) и не жалею)

А я держусь. После 18.00 не ела, вредности только с утра, после только разрешенные по системе продукты:)

malenkii_aya, молодец!
Держусь, хоть вчера позволила себе лишних салатиков Но после 18.00 - ни-ни! Пошла делать зарядку...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

угу, ятоже.....вроде пост..но все равно постное теперь жру ужосссс