Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Ср окт 06, 2021 17:58 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 22, 2019 17:57
Сообщения: 76
Здравствуйте. Я очень хочу, чтобы у меня была подтянутая и красивая попа как орех. Выполняю домашние тренировки, но эффекта не ощущаю. Мышцы болят, а попа как была, так и осталось. Может быть я выполняю не те упражнения, или без зала невозможно достичь хорошего результата?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Ср окт 06, 2021 18:06 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 07, 2021 16:21
Сообщения: 8
Возможно вы действительно делаете не те упражнения, которые бы подтягивали ваши ягодицы и бедра. Я обычно тщательно выбираю тренировки, на свои самые проблемные зоны, чтобы как можно больше, сделать на них акцент.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Ср окт 06, 2021 18:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 23, 2019 15:42
Сообщения: 80
Я решила, что занятия в спортивном зале, не для меня. Записалась на йогу, и мне там очень понравилось. Это расслабление души, погружение в себя, а так же медленная, но довольно эффективная нагрузка, на все группы мышц.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Ср окт 06, 2021 18:16 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 31, 2019 10:59
Сообщения: 81
Согласитесь, красиво, когда у девушки, спортивная фигура, и упругая попа. Сейчас многие девушки, стараются держать себя в отличной физической форме, дабы нравится парням и конечно же себе. Для этого, не нужно срочно бежать в спорт зал, достаточно будет приобрести гантели. Например, вот тут вы можете посмотреть эффективное упражнение, обратные выпады Ссылка


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Пн окт 18, 2021 09:02 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 21, 2021 15:53
Сообщения: 115
Накачать попу всегда сложно, но вполне реально, если следовать рекомендациям тренера и питаться правильно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Ср окт 27, 2021 23:37 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 22, 2021 23:59
Сообщения: 14
Упорство и труд, будет попа как орех.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Пн апр 25, 2022 21:57 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс сен 05, 2021 23:32
Сообщения: 16
Все правильно, только от лишнего веса еще избавиться надо, одного спорта бывает недостаточно. Я принимаю капсулы Голдлайн Плюс, они аппетит снижают и вес лишний убирают. Мне нравится!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Ср ноя 16, 2022 19:58 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 02, 2016 17:41
Сообщения: 34
Доннна писал(а):
Здравствуйте. Я очень хочу, чтобы у меня была подтянутая и красивая попа как орех. Выполняю домашние тренировки, но эффекта не ощущаю. Мышцы болят, а попа как была, так и осталось. Может быть я выполняю не те упражнения, или без зала невозможно достичь хорошего результата?

Вы понимаете, одних тренировок мало. Большое значение имеет то, как вы питаетесь, какой у вас режим тренировок, достаточно ли времени на восстановление и т.д. И самое главное - ваш настрой. Про умный фитнес слышали? Если нет, то почитайте тут об этом сами https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/umnyy-fitnes/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Пт ноя 18, 2022 17:46 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт ноя 18, 2022 17:38
Сообщения: 2
Я тоже занимаюсь дома, так как времени нет ходить в спортзал. Принимаю витамины и еще, что очень важно это само состояние кожи, поэтому пользуюсь разными скрабами, очень нравится кофейный от time to choose magic https://t2cm.ru/, хотя кому не лень, те могут его легко дома самостоятельно сделать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Сб ноя 19, 2022 13:55 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср июл 10, 2019 23:24
Сообщения: 57
сейча многие ёё перекачивают и выглядят оень смешно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Накаченая и упругая попа
СообщениеДобавлено: Сб янв 07, 2023 13:49 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб янв 07, 2023 13:22
Сообщения: 15
Откуда: скейтшкола.рф
можно на скейте кататься, там постоянно находишься в положении приседа, а для трюков надо вообще постоянно приседать, и попа качается ойей как!) у вас даже вопроса не возникнет больше такого))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB