А я мерзну так и когда -30 и когда-6 и на работе и дома и на улице...

мадина84, можно и кормящим похудеть прочитайте по систему-60 тут

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131
фотографии

Zagogulina, пошла я БФ делать по твоей ссылке в Контакте на пресс который))))

а я только сухарик схомячила

Девочки, объясните мне пожалуйста, что такое БФ Какие вы упражения делаете? Вроде слежу за темой, а этот момент упустила Ткните меня плиз.

БФ это Боди Флекс. В инете полно информации и здесь на форуме есть темка

Zagogulina, впечатляет.
Села чай с шоколадкой попить. Пришлось пить без него.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Нурия М, тыкаю ТЫК

_________________
Марселю 20 лет!
Адельчику 13 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????

впечатляееееееет , заметьте как девушки молодеют на глазах!

Гульназочка, хожу в Body Line, прям на рядом с остановкой Восстания, за парком... Йога правда там только с утра. В понедельник в 8 утра, и в пятницу в 8 и в 9 утра. Но там ещё латино есть, преподаёт замечательная девушка. Ещё что-то есть, но я не узнавала просто..
Точный адрес в инете есть...Неохота искать просто Если что надо тебе, я могу узнать...

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

bysinka, Zagogulina, спасибо огромное

Zagogulina, Классный наглядный стимул нашла. Действительно, придает мощный толчок к достижению таких же результатов. Классно, что у нас здесь тоже свои огромные достижения есть, например, у Tat-a-dor (кажется, правильно написала). Пока завидую белой завистью...Молодцы, кто смог!!!

Zagogulina, спасибо за фотки, пошла крутить обруч

посмотрела фотки,нашла одну знакомую по другому форуму-и обалдела!!!Она стала просто дюймовочкой на минус 60

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

А давайте все сфоткаемся, а потом ближе к лету выложим результаты в фотографиях!

_________________

Творческая личность

Zagogulina, как тебя можно найти в контакте?? хочу тоже видео БФ на пресс)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

посмотрела фотки по ссылке и съела от расстройства 2 треугольника
Мамочка+, ищи степлер, я хочу похудеть

_________________

давно хочу свою фоту на холодильник повесить, чтоб желания пожр..ть не было
Lea, а вечером занятия есть, а чё-по-чём?

_________________

macarena, В нашем ближайшем окружении есть еще Ультра на гагарина-декабристов, там, кстати, БФ проводят! я туда летом ходила, за месяц скинула 5 кг, но потом опять наела. Еще говорят на ул.Сабан есть какой-то фитнес-центр

_________________

Творческая личность

давайте, только для пущей наглядности в купальниках

_________________
Марселю 20 лет!
Адельчику 13 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????

ну вот и я обруч получила, со вчерашнего дня начала крутить, но пока без пупырышков, начну так, потом и их поставлю... крутится вроде легко, только как на костяшки попадает-сразу падает...

_________________
Безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съели - у вас есть два выхода!

Гузеля1979, я вчера сфоткалась, но показывать не буду.....пока Вот как похудею на кг 10, тады можно, чтоб все сказали "Ах, какая ты стала красивая ". У меня чет не худеется больше, хотя я конечно никакой диеты не придерживаюсь, просто стала меньше есть в целом и по минимуму вредных углеводов, ну и после 6 есстестно +
чувствую надо записываться куда-нибудь

Несколько дней делаю БФ. Живот немного смогла подтянуть (втянуть не говорю ), есть меньше хочется. Но после 6 никак не удается... У меня муж очень поздно ужинает, вот пока ему готовлю, разогреваю

Я сегодня на кефире, т.к. вес стоит 3 недели.

Я что то на этой неделе тоже раслабилась Одни Д/Р Посмотрим в воскресенье сколько +будет Но самое главное обруч не перестаю крутить

_________________

Гузеля1979, ой я своего вида в купальнике не перенесу. давайте просто в чем-то обтягивающем

_________________

Творческая личность

Я тоже в купальнике фотографироваться не рискну
Недавно ездили в студию на фотосессию, я думала хоть там, при правильном свете и опытном фотографе фотки удачные получатся. Какой там! Почему-то я в зеркале себе не кажусь такой полной, да и живот так не выпирает. А на фотках кошмар какой-то получается Если еще и в купальнике сфотографироваться, то я думаю это будет весьма ощутимый удар по моей самооценке.

ой, девочки нашла фотки, где я ещё 18 кг не скинула это же страшно
позже выложу, что было и что стало за 6 мес по системе -60

_________________