slittop, значит, мне не светит, пока

_________________
люблю своих принцесс

не соглашусь. Мне тренер говорит, что занятия - только 10% к похудению. Остальные 90 - это правильное питание. Будешь жрать все подряд - занимайся - не занимайся - ничего не изменится [/quote]
согласна с вами на все сто процентов... только правильное питание-залог успеха[/quote]


девочки не придумывайте себе отмазки, чтобы не заниматься спортом
Питание на самом деле в большем проценте залог успеха, но кожу надо подтянуть, а мышцы привезти в тонус. Да и метаболизм ускорить.
Без физнагрузки никуда, не стройте себе иллюзий [/quote]

Я же не говорю, что не нужно заниматься... НУЖНО! я и сама занимаюсь спортом. Я говорю о том, что заниматься спортом и есть все подряд - бесполезно!!!
Ходить на тренировки и жрать тортики - безумство и ни к чему не приведет

_________________

Lilya_ru, у меня сломались весы . Могу похвастаться только минусом в объемах: грудь: -9 см., талия: -10 см., попа: -7
Это за 2 недели
Можешь мне объемы поменять на: 101-83-115

_________________

oxik81, ух ты! поздравляю!!! а у меня см отовсюду уходят, кроме талии

slittop, спасибо!
у меня сначала с не уходило, а щас пошло

_________________

Привет! я на диете Дюкана с 22 сентября. сбросила 9кг
у меня есть его книга. там он пишет что при ГВ возможно придерживаться его диеты. НО! в особой форме - питаться по правилам 3-го этапа (каждый день можно есть белковые продукты и овощи некрахмалистые, две порции фруктов, и есть молочные продукты 2% жирности).
ссылку на электронную книгу давала Аня (Annette80) в темке Диета Доктора Дюкана.

Добавь и меня пожалуйста в вашу табличку
Рост 152см, начальный вес 63кг. Желаемый вес 51кг.
На что готовы - Диета Дюкана (ем мясо, нет сладкому, мучному, жирному)
начала 22.09 с весом 63кг
23.10 - вес 58кг.
20.11- вес 56кг
11.12 - вес 54кг

свои объемы не измеряю но за время диеты сменила размер 46-48 на размер 42
на этой неделе надеюсь дойдут руки сделать сравнительное фото ДО и СЕЙЧАС
пока огорчает только мой (кесаренный) животик - как висел так и висит. ну может в объеме только уменьшился
надо наверно начинать пресс качать.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

47.9 -400 получается

вот это результат

не поняла, на начальном этапе что ли неверно указаны объемы?


привет! такой классный результат! книгу обязательно прочитаю.
в таблицу внесла

********
у меня 62,6 кг, за неделю - 400гр

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо!

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Все верно написано, мало того, ты мне их уже меняла недели 2 назад

_________________

не помню

_________________
люблю своих принцесс

Вот это я писала.
Но ты не исправила - это даже хорошо - не исправляй - новые тоже не исправляй - буду на разницу смотреть и балдеть от того какая я молодец
В след.году исправим

_________________

да-да,для этого мы и указываем изначальные параметры. потом будем спавнивать и радоваться)))

_________________
люблю своих принцесс

+1кг

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Можно и я к вам
63 кг ОГ98 ОТ 80 ОБ 93 рост 165см

пиши вчерашний утренний результат 72,7
сегодня у свекрови на др так наелась, что мне светит неделя атаки, похоже

Annette80, я уже 3 дня шоколадки лопаю, а сейчас козинаки тоже на атаку потом

92,5 -медленно, но верно)

при талии более 80 см заниматься спором бесполезно.это должно корректироваться питанием,а дальше спорт.пейте Energy diet там есть все что нужно организму каждый день калорий всего 200,результаты потрясающие и не надо ни в чем отказывать себе а в зеркале все больше и больше себе нравишься

запрещенного что-ли наелась?
я тоже вот поела котлет жареных в масле, и рыбки такой-же но надеюсь что привеса от этого не будет

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Я стала 62 кг

опять -500

_________________

вы не указали желаемый вес и как планируете худеть


у вас общий результат за 1.5 месяца шикарный

_________________
люблю своих принцесс

я свинья у меня сегодня +, так как весы механические, на них нет полумер - только в кг.
в общем, я даже почти в депре. а с другой стороны - нифига не делала для того, чтобы на этой неделе скинуть. болела, ела и вообще вела себя ужасно. ладно хоть после 6 не ела)
киньте в меня тапком!!!

_________________

wanna_kid Кидаю)))

wanna_kid, по-Миримановски нельзя себя ругать, постоянно хвалить надо!!!
Так что - сама себя не ругай и другим не давай.
Я все никак книгу дочитать не могу (там глава есть про какие-то спады - может это про депресняк как раз)... В общем как прочитаю буду тебя советами лечить

_________________

oxik81, ооо давай я читала, но как-то мимо! ну да, нельзя, но не будешь же себя хвалить, за то что нажралась как свинка в выходные?

_________________

Спасибо.
В эти выходные у подруги было д.р., не есть было нельзя, но я очень переживала, что после я опять начну есть по-старому... Но, вродебы ничего, вчера было тяжело, т.к. ела в субботу вечером и почти все что предлагалось, вообщем легла спать в 8, чтобы не наестся и все. Ела кстати как сумашедшая на д.р., муж сказал, что люди первый салат еще не съели, а ты уже второй съела... Да, ела хорошо, но ощущения кайфа от вредной и майонезной еды я не ощутила, вот думаю, зачем тогда это есть если желудку все равно, что я ем капусту или жареную курицу)))

здорово, если вы можете так себя уговорить а я не могу, я так люблю сам процесс поглощения пищи, что просто аааа!!! т.е. люблю есть медленно вкусную еду! обставить всё и все такое...
так что заменить курочку капустой - это для меня сложно.
не знаю теперь как вернуть себя в диетическую колею, ой не знаааю

_________________

ага, все подряд)))
кучу салатов с майонезом запила коньяком, закидала сверху торта и конфет и украсила мороженным

дома, конечно, запила летящей ласточкой и всю ночь летала к белому другу)))

с сего дня три дня атаки мне гарантированы. тем более КД начались, аппетит отсутствует напрочь, что и замечательно