это не от нервов, это от голода

_________________

maria635, попробуй Дюкана на атаке там можно хорошо скинуть. главное только потом закрепить после всех этапов. и она не жесткая (лично для меня), куча всяких разных рецептов вкусных. у меня на нем уходят последние кг, которые больше никак не хотели уходить, даже на монодиетах.

Похвастаюсь Дюканом, с 20 октября минус 5 кг, у подруги ещё лучше за семь недель минус 9 кг.

_________________

Наверное , а что за -60? никогда не слышала... по поводу гречки,это диета, хрумкать только в течении недели одну гречку ,да без соли, а муж у меня такой, вот и говорит все подряд, не думая, а потом удивляется... сегодня не выдержала в него костылем запустила уже нервов не хватает!!!!

_________________

я деревнЯ в этих делах, что ДЮКАН и с чем его едят?

_________________

Хорошо помогает не есть после шести и пить за пол часа до еды....и не в коем случае во время еды)))

Вот пить то всегда и охота во время еды, есть такой грешок... да еще и холодной воды!!!
по поводу Дюкана прочитала... это как на ноги встану, т.к. готовить мне никто не будет((( гречку еще и выбрала потому что не нужно больно напрягаться, а со сломанной ногой что то варить и скакать возле плиты, не очень удобно так что все попробую!!!!!!а диета Дюкана и вправду очень привлекательная

_________________

аха-тоже самое. с первым аллергия была жуткая-сидела на 4 кашах на воде и капусте-похудела в миг. а со вторым-аллергии нет-так и ела все подряд. воттеперь в принудительном порядке худеть надо

maria635, я как-то на гречке сидела... выдержала 6 или 7 дней не помню уже) Закончилось тем, что уже на 4 день я практически голодала, потому что от гречки уже тошнило, и проще было вообще не есть
-60 это ситсема питания, разработанная Екатериной Миримановой) погуглите в инете, первая ссылка обычно - ссылка на форум. Или напишите мне в личку адрес электронный, вышлю её книгу.

_________________

[quote="maria635"], тут ссылку на него как то давали.. сейчас постараюсь найти и скину. а еще, вы есть в контакте? там группа есть и все очень подробно расписано

приветик всем..сегодня 2 месяца,как я на системе -60.... итог--8кг

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

maria635, попробую объяснить в чём опасность монодиет и так называемых "быстрых"диет. Я не буду останавливаться на том, какой вред приносит отсутствие тех или иных незаменимых компонентов организму, это само собой. Но есть ещё кое что о чём здесь неоднократно говорилось Первое за те 6-7 дней вы в основном потеряете жидкось и мышечную ткань, а не как не жир. И ещё, за это время организм испытает стресс, у него начнётся паника - идёт колоссальная недопоставка веществ. Это не останется для организма без внимания, в еего памяти отложится. Поэтому, когда затем вы начнёте кушать, даже самые безобидные продукты будут идти в стратегический запас, то есть в жир. И получается эффект бумеранга, человек набирает через небольшой промежуток времени больше, чем потерял. Смысл основных систем Дюкан, Мириманова, Протасов - организм не должен испытывать голод и питьё не менее 1,5 литров в день. Изменить основы жизни - грамотное питание, сон, прогулки, физические нагрузки. И это не на 7-14-30 дней, а пожизненно. И ещё, что мне кажется важно и полезно - прием пищи должен быть в одно и то же время. В -60 позиционируется 3 раза в день Мне больше нравится 5-ти разовое через каждые 3 часа 7.00-завтрак, 10.00 лёгкий перекус, 13.00 обед, 16.00 перекус, 19.00 ужин. Хотя по Дюкану и Протасову количество приемов и время не ограничено. Но если есть в одно и тоже время, организм к этому быстро привыкнет и не будет просить лишнего

_________________

впечатляет

классный результат! а вы совсем-совсем не нарушаете?
я с 15.08 где-то 5 кг скинула, но я "нарушайка" та еще

_________________
люблю своих принцесс

Конечно нарушаю, но так слегка - ем крабовые палочки ашановские, где жира 12, сырный жульен - это мягкий сыр с грибами или курицей фирма вроде "Карат" там жира 10, молоко 0.5% жирности, сахарозаменитель не нравится, употребляю сорбит или фруктозу чуть-чуть в день 4 чайных ложки. Вместо овсяных - ржаные отруби утром для работы кишечника, мариновонные огурцы могу, морковку по корейскм чуток, для приготовления замороженных овощей на сковородку каплю подсолнечного масла. Единственное чего мне не достаёт - это фруктов и сухого вина, но тут уж я стойко держусь, пока не нарушала.

_________________

без фруктов тяжело. я б не смогла

_________________
люблю своих принцесс

Обяызательно попробую, что то уже энтузиазма поубавилось на гречке то

_________________

неа..не нарушаю..а чёт и необходимости нет меня обсалютно всё в этой системе устраивает)) у вас может вес небольшой-поэтому сбрасываете меньше? у меня 15 лишних кг (было)))

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

Девочки, все 159 страниц не смотрела, возможно эта тема была... И тем не менее - система Монтиньяка реально работает, и сидеть на ней не сложно (и не голодно!).
За месяц минус 10 кг - легко! Не скажу, что соблюдала в точности от слова до слова. Особенно беда с режимом - за стол сажусь, когда находится время. И запреты на сладкое, макароны и т.п. нарушала время от времени. И даже в таком раскладе результат был. Рекомендую!

Таблеточка, да нет, тоже больше 10 кг сбросить надо.
если бы не отклонения от системы, я уверена, что скинула бы больше. не знаю как себя в руки взять

_________________
люблю своих принцесс

не знаю, что за диета, но точно могу сказать, что 10 кг за месяц - это перебор.... Если только Ваш изначальный вес не за 100 кг...

за месяц 10 кг это сильный удар по организму... надо постепенно. у меня знакомый резко очень худел, в результате - на животе складки, как у бабушки 90-летней грудь((( очень некрасиво

идеальный вариант 1 кг за неделю. И кожа успевает подтянуться и возвращаются кгщки не так быстро. Проверено

Честно говоря, мне понравилось! легкость необыкновенная! Мне кажется, моему организму понравилось .

Вот что нашла

10 кг за месяц ооочень много, тем более по монтиньяку. Т.к.он сам пишет, что быстрых результатов не будет

у меня 64, за неделю - 0

_________________
люблю своих принцесс

а я отекаю((( вчера было +2, пила морс клюквенный, сегодня +400, вес 49.4

минус 2,7 - я довольная))))

пошла плавать!!!! Если не заметет по пути....

-800
Начало положено.

_________________

Девочки, только сразу не кидайтесь в меня помидорами))) Увидела я свою знакомую и не узнала, она скинула 15 кг точно не поняла за какое время. Я поинтересовалась отчего она так, а она говорит, что в течение дня ест все но не обжирается зато не ест после 16.00.
Я вот думаю, может тоже попробовать, т.к. я не ем после 18.00 возможно мне не так сложно будет)))

Конечно попробуй. Начни хотя бы с 17.00, а потом и до 16.00 доберешся

_________________