mamaTai, ооочень хочу, тоже отекаю после двух беременностей и большой прибавки веса, почки в норме.

Жду!!!!

Мне в Москву 21-го, надо хоть чуток сбросить экстренно, а остальное до 44 размера плавно
у меня рост 175, мне надо 65-67 кг. Сейчас снова под 80 вешу

Destani, вам нужна личная швей чтоб зад ушивала

mamaTai, и мне тож скиньте плиз мне нравиться такой набор продуктов и кисломолочное и овощи люблю! класс

_________________



Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно!

Первые два дня: Молоко или кефир жирностью до 5 % не сладкий без добавок 2 литра в сутки, 2 куска хлеба ржаного ( я брала бородинский) и стакан томатного сока. Распределяйте как хотите.
Я кисломолочное ем с большим отвращением, молоко вообще пытка(((
Кефир беру только активию, два литра не выпиваю естественно.
Утром я выпиваю 2 стакана кофе с медом без всего. Через два часа - стакан кефира и пью кефир до обеда как проголодаюсь. В обед - кусок хлеба с кефиром. После обеда стакан томатного сока и на ночь опять кефир с хлебом. Постоянно мытая. Есть не хочется.
Начните пока с завтрашнего дня, приеду в понедельник домой - гляну что там дальше надо.
Я зажусь со вторника)))
На работе легко ее держать.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, спасибо, я с понедельника
завтра муж не даст дома

mamaTai, интересно очень. но вот боюсь не смогу я себя ущемлять. чисто на психологическом уровне. как только начинаю ограничивать себя-все.......тут же надо, нет прост необходимо это восполнить. чувство обделенности, блин. Наверное это силы воли нет

девочки, всех внесла. уведомления не приходили, почему-то, на эту темку
ссылка на табличку в первом посте этой темы

_________________
люблю своих принцесс

у вас за неделю - 3 кг? крутой результат!

_________________
люблю своих принцесс

64,3, за неделю - 900гр

_________________
люблю своих принцесс

А у меня нет весов сейчас.. да и вставать на них страшновато, по приезду все начну сначала.

-400, вес 68,6

Да, за неделю, сама удивилась, но я же большая может из-за этого

Завтра еще с утра взвешусь, посмотрим сколь на этот раз уйдет.

скажете тоже, 70кг при 165 см не такая уж и большая)))


мы ж по воскресеньям отчитываемся

_________________
люблю своих принцесс

Cегодня неуспела взвесится голодная.

начну с сегодня, запишите в табличку)
1. yamoshki(Ирина)
2.165
3. 94,9
4. 114-96-116
5. 68
6. исключила жирное, сладкое, мучное, побольше овощей/фруктов, молочки...пью много воды, не ем после 18.00....

yamoshki, внесла. вы имя и объемы не будете указывать?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru,спасибо, поправила)хотела уточнить, надо желаемый вес к новому году указывать?...а то я вес желаемый указала через год похудания....если к новому году , то реальнее будет вес-85

Lilya_ru У меня на 6.10 66 кг.

yamoshki, исправила на 85. мы , пока, до нг указали желаемый вес. после нг, скорее всего, будут новая темка и таблица

nailyaNUR, с отвесом!
в таблицу внесла

_________________
люблю своих принцесс

ладно напишу
рост 174
вес утром в понедельник 78,9
100-92-109 (мля, в июне талия и бедра на 5 см меньше!!!!)
села на Дюкана. Пипец как тяжело пока. И дорого...

Не уверена, что выдержу. Попробую, если что, потом на -60 вернуться))))) Все равно дюкановский ужин получается у Миримановой... Чего избегала, к тому же и пришла.

Радует отвес - за сутки -800

цель к Новому году хотя бы 70. В идеале 65-67 далее

Lilya_ru, на 6.10 также 58 кг.

_________________
[/url]
[/url]

Ань, у меня бёдра 104

_________________

Strelk_A, моя мечта бедра это ж так женственно

arinaA, хочешь, поделюсь?

_________________

Я на праздниках сорвалась , не могу я на протасове(((( надо что-то другое попробовать
Вес 63 кг так и держится, ладно хоть прибавки нет

_________________

мля

Annette80,

_________________

Strelk_A, да вообще шок

Lilya_ru, а где таблица? можно тоже меня внести? мне до нг кровь из носу надо 5 кг скинуть, реально интересно? и после нг еще пять кг.. в общем 10 надо скинуть

_________________