NININI, ну разве можно сказать пока всю её не пройдёшь. У меня сегодня только 4-ый день "атаки" -1 кг. У одной подруги 3 недели -5 кг, у другой 3 недели -7 кг. Если смогу 29 декабря отвечу, действует или нет

_________________

хорошая идея

В том то и дело, что ем кашки, водичку по 2 литра, супчики..., а вот чувствую, что-то не то...,

slittop, вот тут в первом посте основные принципы расписаны
Ссылка" target="_blank

_________________
люблю своих принцесс

на форуме космо девочки вот такую табличку ведут
Ссылка
изначально скидывают данные
1. имя,
2. рост,
3. вес,
4. объемы,
5. желаемый вес,
6. способы похудения
а потом уже раз в неделю отчитываются

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо))))

я тоже за табличку

Ой хорошо... стимул есть... с понедельника и начнём.

и я с понедельника начну

хочу попробовать худеть по Дюкану. Подскажите - сколько раз в день нужно кушать чисто-белковую пищу? И можно ли есть после 18? печеньки и сахар полностью исключить да?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

девочки, приобрела весы, рулетку в сторону. и понеслись!!!!!!!!!!!!

_________________

мамадаши, а зачем рулетку в сторону? Вы хотите полегчать или постройнеть?

Отчет: примерно -500, предыдущий вес точно не помню, т.к. пару недель не отчитывалась)) Вес на сегодня 69,4

samaya, я хочу все и сразу

_________________

Я 10кг.хочу скинуть,но кормлю грудью.Молоко не пропадет?Ведь диета это стрес.

Катя и Богдан, а ребенку сколько?
вообще, - 60 подходит для тех, кто на гв, вес постепенно снижается. и это не диета,т.е. никакого стресса для организма

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, это как раз таки диета

Hotlips, а в чем диета. кмк, образ питания

_________________
люблю своих принцесс

Добрая мама, смысл Дюкана строго придерживаться только разрешённых продуктов, никаких печенюшек и сахара. Но я использую сорбит в кофе (ну не могу я кофе абсолютно не сладкий, а сахарозаменители, которые он разрешает, имеют неприятный привкус). Он разрешает колу-лайт. Есть можете когда хотите. Но приветствуется 3 основных приёма и 2-3 перекуса. После 18.00, хоть ночью есть можно. Воды не меньше 1.5 литра в день и ещё овсяные отруби1.5 ст ложки в день. Соль ограничить. Скачайте и читайте книгу, там всё по полочкам разложено

_________________

Lilya_ru, диета - это и есть образ питания
не путайте диету и голодание

manul, а где отруби продаются? или хотя бы фото как они выглядят (упаковку)

разве система -60 подразумевает голодание по-моему там довольно таки сытное питание получается

Hotlips, для меня диета - это когда кол-во продуктов, кот. можно съесть в день ограничено.

_________________
люблю своих принцесс

slittop, у меня вот такие есть, покупала в эдельвейсе


читала на одном форуме, девочки из отрубей делают муку и пекут себе кексы, с разрешенными сахарозаменителями. и трескают потом с колой лайт.
прикольная диета)))

апд. уменьшила фоту

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо))) кексы.. я бы сейчас не оказалась от них а колу не люблю

а что надо пить колу лайт??? это напиток кока-кола который, да??? Так это же хрень, которая чуть ли не ржавчину сводит с сантехники и плитки. А тут вроде как здоровое питание неужели в данном случае кола приветсвуется. Или я путаю?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Lilya_ru, это неверно
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.

Добрая мама, ну дюкан ее разрешает, а пить не обязательно

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, а у меня книга Дюкан с их сайта вообще не открывается. Дату, к которой я могу похудеть рассчитали, а вот прочитать саму книгу

Дюкан противопоказан тем у кого нездоровы почки

Девочки, а когда у нас таблица будет? Надо уже отметится будет, чтобы побыстрее стимул был.

nailyaNUR, так вы составьте таблицу, соберите данные от желающих, и выкладывайте-обновляйте каждую неделю - так и будет она у нас