Полностья согласна

_________________
Два сыночка

zhanyla, здорово

- 800 гр за неделю, вес сегодня 65,6

******
Девочки, может все таки табличку сделаем??? мне кажется, что стимула больше будет, если динамику друг друга видеть

_________________
люблю своих принцесс

yamoshki, то естьдо кефира вы просто обедаете днем - и все?
не хочется портить вам настрой, но это неправильно
это у вас нездоровое питание, а голодание
нужен хороший ужин часов в 18 - рыба, грудка, мясо, на гарнир овощи

Hotlips, я ем последний раз часа в 3, иногда в 5......я не чувствую себя голодной, нормально завтракаю.....просто если есть не хочется, насильно же не будешь, будет хотеться-буду есть в 18.00.....я не насилую себя, так получается....

С трудом сбросила 5 кг за 2 недели, набранные за лето-начало осени. ЧТО-то в этот раз с трудом жирок вытапливался. Правда почти не было физ нагрузки. Сидела на диете "3 по 2". Незнаю как она правильно называется. Это когда 2 дня на кефире, потом 2 дня белковых, и два дня овощи-фрукты. Думаю недельку передохнуть, а потом на бессолевую опять.

_________________

предложение про табличку мне понравилось)

Не знаю обсуждали здесь или нет Пьера Дюкана, эффект хороший, у меня среди знакомых 5 человек придерживаются этой системы, за 2-3 недели сброс от 3 до 8 кг, в зависимости от первоначального весавот сайт

_________________

Tanyamams, а это 5 кг жира ушло за 2 недели?
в 1 кг жира 9000 калорий, значит сожжено 45000 калорий?

у меня книга этого Дюкана есть, написано все верно,там чередование белковых дней с овошно-белковыми. Все обосновано диетологами...не шарлатаны...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

65,5 -отсчет пошел))))))

в болталке вроде видела отдельную тему про Дюкана

yamoshki, последний прием пищи в 15.00 очень плохо, может привести к атрофии слизистой желудка и кишечника, а затем и к анорексии, когда пища просто перестанет перевариваться. Так что не злоупотребляйте этим. И отсутствие аппетита, это и может быть первый признак анорексии

_________________

manul, на форуме сай севен есть темка худеющих по дюкану. результаты впечатляют. но, насколько я поняла, процесс этот очень долгий. вернее, обязательно пройти этап закрепления результата, иначе вес вернется

_________________
люблю своих принцесс

manul, многие люди ошибочно думают, что если они перестанут есть - они похудеют
а это будет просто истощение, обезвоживание, дряблость мышечной ткани, посаженный ЖКТ, выпавшие волосы и ломкие ногти
но у каждого свой путь

Lilya_ru, на сайте, указанном мною, справа есть "главное меню", там раздел "Рассчитать свой правильный вес", внесите свои данные (имя на латыни), программа расчитает вес и количество дней по разным этапам по системе Дюкана

_________________

у меня отвес оказывается больше, чем писала раннее -400, вес 50.2

Hotlips,manul, а как приучится то? что то вы меня напугали.....может просто в 17-30-18.00 по чуть чуть начинать? ведь реально не хочется.....прям напоминалку себе ставить и есть?

manul, ага, я как-то рассчитывала уже. но, пока на гв, побаиваюсь начинать

_________________
люблю своих принцесс

- 1кг! общий вес не буду писать - стыдно

_________________



Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно!

yamoshki, если вы обедаете в 13-14,то помоему нормально хотеть есть часов в 17-18

Это типа "английской диеты" чередование двух белковых, двух овощных. 20 дней. Но я больше 10 не смогла но всеравно помогло.

NININI, вы про Дюкана?Ну там все не так просто.Мне вот к 29 декабря идеальный вес рассчитали, думаю надо попробовать...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, там же потом на потерянный кг 10 дней стабилизации и всю оставшуюся жизнь 1 белковый день в неделю. т.е. на нг если будешь питаться как обычно, то весь результат в трубу. скорее всего

_________________
люблю своих принцесс

мне к 11 ноябрю рассчитали..

Destani, мне тоже к 29 декабря рассчитали идеальный , а потом ещё 100 дней закрепления
Lilya_ru, так, если хочешь нормальный вес, значит,надо придерживаться определённой системы всю жизнь, а на НГ обычная обжираловка, как правило.

_________________

manul, а какие продукты можно есть по этой диете?

зайдите по ссылке, там всё расписано, по-моему даже книжку скачать можно или поищите в поисковике
Кратко: белковые дни с исключением углеводов и минимальным количеством жиров, белково-овощные - добавляются овощи. Ограничивается соль, воды не меньше полутора литров. Пища готовится - либо варится, либо запекается, либо на пару, полностью исключить для приготовления пищи жиры. Для работы кишечника, особенно в белковые дни, овсяные отруби утром

_________________

Прочитала, вес рассчитали... неужели действует?

NININI, ну конечно,если вы раньше ели жареное копченое соленое выпечку и пили мало воды - а стали есть паровое запеченое несоленое нежирное, отруби и пить много воды - конечно подействует))