oxik81, сама в шоке, когда вот так рядом фото поставила
удачи в начинаниях

_________________

Я свои когда смотрю - после родов и сейчас - глаза радуются прям))
Strelk_A, но вы прям вообще молодец)))
Надо сестре вас показать, а то она так и не соблюдает ничего.. до 6 соблюдает, а после

[b]Strelk_A,[/b] молодчина! есть на кого ровняться

_________________

Strelk_A,

_________________
[/url]
[/url]

Strelk_A вы просто молодец На фото два разных человека

_________________
Два сыночка

Девочки, по секрету скажу Вам, я Strelk_Aу видела в жизни. Так вот, в реальности он еще лучше и краше, чем на второй фото. Результат реально вдохновляет!!!
Strelk_A, ты МУЗА!!!

Лада-ладушка, ой, спасибо, дорогая! мне теперь точно обратной дороги нет, придется к лету для бикини себя готовить

_________________

Strelk_A, ты уже готова!!! Нечего скромничать!!!

а у меня вес стоит уже 2 неделю.....злааая))

Девочки,кто на системе минус 60,есть же таблички с разрешенными продуктами,я их вешала в первое время на холодильник))) кто не найдет могу выслать на электрон.

_________________

Strelk_A, просто обалдеть нет слов КРАСОТКА И УМНИЦА!!! вот эта сила воли!!!

_________________

Я вот на системе -60 с августа 2011 мой результат-7кг
Всем удачи! Система реально работает))))))))

Kira LOVE, вот это результат! Молодец, так держать! вдохновляй нас и дальше!

65, за неделю минус 500гр

_________________
люблю своих принцесс

за неделю 1 кг, сейчас 59 кг

_________________
[/url]
[/url]

А у меня -100, 50,800.. не соблюдала совсем ничего в воскресенье забыла отписаться

Девочки, милые, кто писал мне в ЛС свою почту!!!
Те, кто написал адрес правильно, как я просила, уже получили)) А остальные, плииииз, потрудитесь уж немного!!!!!

_________________

девочки, я повторно к вам с сегодняшнего дня

Strelk_A, здорово!!! отличный результат

_________________

Я тоже к вам. после родов ооочень поправилась!!! Ребенку 6 месяцев, теперь можно начать худеть. Свекровь сестры похудела на куринной диете. Ест в основном только курицу приготовленную в духовке. Не понятно, как ее от курицы не тошнит, но она много лет так питается. В молодости была очень толстая, сейчас для ее возраста отлично выглядит. Вот теперь хочу тоже есть курицу и плюс овощи и фрукты. Исключу сладкое и печености. Не буду есть после 18 часов. Главное не сорваться!

Как вы думаете, можно, если приспичит сладкого к чаю, съесть кураги и изюма или там тоже сахар?

_________________

Strelk_A, вы такая молодец! Мне бы вашу силу воли. Вы достойны огромного уважения!

_________________

KALLISTA, я кушаю сладкое бывает даже много.. порой и на ночь объедаюсь:shok: не могу я без сладостей..

KALLISTA, вы на ГВ? на такое количество курицы у ре может аллергия вылезти.
Я думаю, что заменить сладости сухофруктами вполне можно, но лучше есть их в первой половине дня

Strelk_A, какая вы молодец!А я все несчастные 10кг не могу сбросить...

Зачем диеты, если вы привыкли к определенному питанию? Зачем стресс для организма и нервозность и выпады на окружающих?
Главное и золотое правило. Есть все как прежде. Исключаем: Белый хлебушек (черный-маленький кусочек), булочки, тортики, макарошки и картошечку, конфетки и шоколадки.
Налегаем. Овощи и фрукты, мясо и рыба. Курага и чернослив-заменитель сладенького.
Через месяц, вы, мимо зеркала пройти не сможете, все будете радоваться новым формам.

Если большая полнота, на месяц исключить соль.

Avtopilot, а Вы сами пробовали на месяц соль исколючать? Научное обоснование имеется или это Ваши собственные фантазии?

Соль можно и нужно исключать, когда отеки сильные, да и то на неделю максимум. а для цели похудения.. ну выйдет жидкость из организма, вместе с ней и полезное выйдет. Ну да ладно, можно попить витамины на крайняк.. но вот включив вновь соль в свой рацион - вес вернется (жидкость вновь станет задерживаться).. и отеки будут обеспечены.
Так что пользы никакой не будет от исключения соли разве что первые дни стрелка весов меньше будет показывать..

Девочки! Кто не может без сладкого)) Система питания -60 как раз для вас! Там до 12 можно кушать сладкое) Я сама сладкоежка ужасная... я месяц на системе..постройнела на 5 кг пока. и совершенно не голодаю!!!

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

У меня спад затяжной То одно, то другое, а вчера вообще мама полсе работы с пирогами зашла Вечером села перечитывать книжку -60, может, в себя приду. Дайте кто-нить волшебный пендель, а?

samaya, у меня 7 лет назад такой спад (правда была на другой диете) подарил мне 16 кг веса

отменный пендель

_________________