AnnaShmurigina, ну ты оторвалась
Огненная львица, классный мотиватор

_________________


Я Ирина )))

во-во

сначала в спортзал, а потом конфет полкило

а на молокочае что-то тяжеловато стало, почему-то. Мелкий ночью голодный, так что, я пока без него. Но я жде последний месяц, а потом все, от груди отлучаю

Девочки, во время ДР как вы себя ведете? не едите совсем? или как?

только решила сесть на диету, там первые 2 дня разгрузочные на молоке, а послезавтра у бабули ДР, как можно бабушке объяснить, что я ее пирожки всякие кушать не буду?

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, я пробовала, когда мне было лет 12 за сестрой повторяла)) об эффекте сказать не могу, я тогда дистрофиком была)) а сестре вроде не очень помогла.. мама моя сидела частенько - это мамина любимая диета

Блин, не взвешивалась 5 дней (как начала пить гормоналку), была 65,3кг, сейчас взвесилась - 66,1!!!
я при этом после 19:00 не ем, стабильно завтракаю кашей овсяной, обед супчик овощной, ужин - рыба с фасолью.
неужели таблетки???

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, сказать как есть)) недавно было др у нас дома, так я и за стол садиться не стала.. у меня после беременности как отрезало от жареного, жирного, майонеза.. мясо исключительно вареное и без соли.. а тут наготовили вроде и радоваться надо, что не сорвалась, а блин обидно было))

Я бы только на них и думала.. я потом и не пью гормональные.. предохранения на мужа возложила

Огненная львица, во-первых, утром взвесишься


во-вторых. про ДР. Я либо стоически ем огурцы-салат-мясо, и могу кусок торта с собой завернуть. Либо ем все подряд, но на след.день разгрузка

slittop, я не для предохранения, это вынужденная мера на 3 месяца, для восстановления гормонального баланса после операции. и ведь никуда не денешься

AnnaShmurigina, бабушке не откажешь, она обижается сразу, мол, я старалась для вас, а вам не нравится я после ее ДР дня 2 разгружаться буду точно

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, ну да, тут никуда не денешься..
Попробуй на арбузов разгружаться после др, на нем можно пару дней. Он не плохо чистит (лично у меня так)

И на арбузов не трудно, если рядом нет конфет)))

Девочки, а вот во время КД пить жидкости надо больше или меньше? Не соображу что-то.

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, думаю надо пить сколько пьется - никогда не слышала что надо специально регулировать вэти дни объемы жидкости
Огненная львица, ну и думаювам пока вообще не стоит диетами строгими заниматсья, и так гормональные сдвиги,потом ведь могут волосы-зубы выпать от таких экспериментов над собой
просто ешьте меньше и более здоровую пищу- больше свежих и паровых овощей на гарнир, нежирное мясо, рыбу, грудки

Hotlips, спасибо. Я так и делаю, в принципе. Ем рыбу и филе курицы, овощи и молочку. Сладкое и жирное убрала. Вес вначале уходил, а с появлением таблеток растет теперь.

Но решила диеты никакие не подключать. Я вообще против диет, я просто за правильное питание. Просто страшно становится.

Муж сказал, чтоб просто также правильно питалась. Но на диеты садиться тоже запретил. Говорит, мне важнее твое здоровье, вот курс таблеток пройдешь, потом уж будешь худеть. Видимо, он прав.

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

вот после первых родов я так похудела. хорошо было. а сейчас после вторых все набираю и набираю. и постоянно хочется кушать. что делать в таком случае??? как взять себя в руки и похудеть????

Лапочка Дочка, можно к эндокринологу сходить, провериться, анализы сдать на гормоны
если хочется есть постоянно - есть то что хорошо насыщает
ведите дневник питания, каждое съеденное записывайте, может быть вы не замечаете объемы и состав поглощаемого, а так будете видеть визуально список, и проанализируете его

а как вы думаете грудное вскармливание и раздельное питание совместимы

Лапочка Дочка, я не специалист по грудному вскармливанию, и раздельным питанием тоже не занималась, но теоретически думаю, что для грудного питания главное - полноценно сбалансированная по составу еда, достаточное количество витаминов и микроэлементов, отсутствие сильных аллергенов
если я правильно понимать суть раздельного питания - не смешивать жиры и углеводы, белки и углеводы
но ведь это можно есть в разные приемы пищи
поизучайте форумы про раздельное питание, приоритет конечно ГВ

мой массажист говорил что в течение полгода после рождения ребенка вообще нельзя ни анцицелюлитный массаж делать не на диете сидеть. все это плохо сказывается на молоке, и соответственно на ребенке.

Искала сейчас "раздельно питание при гв" и ничего не нашла.

Воды в идеале 1,5 -2 литра вне зависимости КД у вас или овуляция или еще что))) еще читала что у тебя прибавка,вес перед КД у многих либо стоит,либо даже прибавка 1-1,5кг....и во время овуляции тоже такое бывает

_________________

я во время ГВ питалась по системе минус 60,но часто себе и в мучном и сладком отказывала даже до обеда и вес пошел вниз,а до этого вес семимильными шагами только рос))

_________________

Из личного опыта: при продолжительном ГВ вес начинает сам уходить постепенно.

девочки привет! читаю постоянно, на диетах уже не сижу. т.к. вернулась к весу ещё до 1 ребенка , т.к. сейчас работаю, сменила весь гардероб, поэтому ни худеть не толстеть не хотелось бы
у меня только одна проблема осталась: ЖИВОТ вот буду её решать
Я хотела узнать: табличку заводить???

_________________

mamaDil, привет! а на сколько кг похудели. если не секрет? и каким образом?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, худела я по-этапно, в прошлом году февраль-июнь 18 кг, потом осень 4 кг. В этом году январь-май 2 кг, за лето 2 кг.. вот вроде пока вес колеблеться 65-67 в принципе меня это устраивает, размер 44-46 (низ), 48 верх, если больше худеть, то смотрится нелепо большая грудь и никакой попы поэтому меня устраивает все как есть сейчас
а худела я на Системе -60 и иногда разгрузочные дни

_________________

mamaDil, мне лично табличка уже не нужна
особой мотивации лично мне уже не надо, я знаю как мне надо питаться и что делать чтобы не поправляться
и буду двигаться в этом направлении всегда

mamaDil, вот это сила воли

_________________
люблю своих принцесс

вот та же беда и живот

и у меня низ живота торчит (((
может быть это еще из-за миомы, все равно уж дополнительный объем она создает
и чем больше худеешь наверху-в талии, то тем сильнее он выделяется