Видемо у нее запасной желудок имеется

_________________

oxik81, легла, но желудок болел. не спалось. обычно ужин у меня до 18 ч.но наверное с чаем есть не хотело сь. и в завтрак и в обед почти ни ела. а ужинать забыла.

Девочки, всем огромный привет!!! Я снова с Вами после затянувшихся летних каникул. За лето набрала 2 кг , теперь придется особенно постараться для достижения заветной цели. А цель постройнеть на 8,8кг к Новому году. Буду придерживаться раздельного питания, на ужин 2-3раза в неделю кефир и обруч 2 раза в день.

я вообще диет не держу, это единичный случай. питаюсь по малу. на раздельном питании только. за год -18 кг. ем почти всё. чай с чесноком и имбирем не пошёл для меня.

Галчонок@, ты пей чай с имбирем без чеснока и ешь (в обед ОБЯЗАТЕЛЬНО). Только на одном этом чае ни в коем случае нельзя жить

_________________

oxik81, да я и не собиралась сидеть на одном чае. но он отбивает аппетит. дел вчера много было, замоталась совсем, про еду забыла. каюсь. питаюсь полноценно. но без излишеств.

про имбирь, возле меня магазин перекресток (ягодная слобода), там много имбиря))

На рынке в 10 мкр. тоже его много)))))))))

_________________

вот сейчас пришла из бахетле на амирхана - имбиря полно

Девочки,можно к вам Худею с апреля начала с 76 сейчас 68,пока кормила грудью питалась по системе минус 60,сегодня первый день на диете Протасова))

_________________

Ах да цель 58 кг))

_________________

девочки! я тоже присоединюсь к вам:от сброшенных к лету кг, вернулось 2 кг обратно, но до цели еще далековато. на сегодняшний день мой рост 164см вес 63кг, моя цель 54кг

Всем привет! Добавлю свое имхо к вашим мнениям. На мой взгляд и по совету эндокринолога лучший способ похудеть - это просто меньше жрать, пардон..кушать Ну при условии, что нет каких либо заболеваний (симптомами некоторых является ожирение) и это уже отдельная тема для разговора. Так вот, если чувствуете, что есть лишний вес, то можно просто уменьшить количество обычно употребляемой пищи. Т.е. если вы обычно съедали за обедом полную тарелку супа, то наливаете четверть. два куска хлеба - едите один. Встаем из-за стола чуть голодные. но уже минут через 10-15 сигнал о насыщении доходит до мозга с опозданием и приходит ощущение сытости. Голодать ни в коем случае нельзя, т.к. организм быстро распознает такую хитрость и начинает делать запасы в виде жировых отложений. Лучше кушать поменьше и почаще. Ну и физ.нагрузки не забывать

_________________
...Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самой...

Полностью согласна, но ничего нового вы не сказали. Прописные истины. Это ясно как дважды два! К сожалению у меня ничего не получается! Я злая на себя, но что то не могу втянуться в систему, срываюсь

_________________

Желудок ругается ближе к ночи, как же его успокоить то! Эх как я на себя злюсь что так распутила себя Второй день пытаюсь жить по сист Минус 60 -но в ужин съедать только грейпфрут. И встал вопрос: если на этой диете сидеть, то фрукты относятся к сладкому или нет?Есть их только до 12 или можно и позже?Допустим-виноград, домашний, кисленький такой...ммм...

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка

мамочка чуда, в этой системе ведь определенный список продуктов, фруктов. Там и на ужин и в обед их можно

мамочка чуда, грейп на ужин-не ужин...
почитайте систему

Ужин одним грейпфрутом это очень мало,будут срывы и вес будет плохо уходить...и после 6 если очень хочется кушать пей больше зелен.чая либо воды...все продукты которых нет в списке НЕЛЬЗЯ после 12!!!

_________________

Стыдно говорить-но систему я эту прочитала только по ссылке на 1й странице нашей темки, а там про список продуктов что то ничего нет. Ткните плиз пальцем где можно эту систему в более развернутом варианте почитать
Вчера я обедала в 15 часов и грейпфрута на ужин мне хватило. сегодня вот пообедала в 13 часов, и поэтому ест-но голодная сейчас))

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка

мамочка чуда, Ссылка
там же форум. А вообще книгу книгу купите

мамочка чуда,
Прочитайте книгу,еще есть форум Миромановой и группа в контакте и все таки ужин в 15.00 и грейпфрутом это не ужин и вес будет уходить очень медленно,т.к организм при таком питании будет сопротивляться и откладывать на случай войны)))

_________________

эх, я тоже в отпуск съездила и опять набрала, теперь опять все сначала

_________________

Спасибо девочки Придется запастить терпением и медленно скидывать свои кг И почему ж это наращиваем мы массу как то незаметно для себя, а сбросить ее-такие мучения? Я б не решилась даж на столь экстренные меры для себя как какая то диета-если б недавно не увидела на последних фотках как у меня пузо выпирает. Это что то с чем то...

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка

А меня муж мой совсем стимула худеть пытается лишить, ругается, что в чем то себе отказываю, не ем после 6, говорит и так все хорошо и красиво.. но думаю он специально так говорит, чтоб приятно сделать но я то вижу, что меня не устраивает((((

Может кто знает проверенную диету для похудения лях?.. ну никак не могу с ними справиться

я тоже сижу на системе -60.. рузщультаты радуют..вот только где книгу можно её купить? Я где могла облазила-нет нигде((( хотя на форуме всё подробно написано..всё ясно..но книженцию хотелось бы тоже прочесть

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

а почему поменяли метод для похудения?

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

Тоже за лето на теплоходе набрала два кг, обязательно сброшу .

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

Таблеточка, наверное кормить перестала и на более жесткую диету села

_________________

lll, а ну да..возможно.. а мне нравиться -60))) это для меня придумано

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009