Огненная львица, я на раздельном питании сидела, похудела на 8 кг за 3 месяца примерно. Потом настало лето, отдых.....я начала есть все подряд и набрала 2 кг. Сейчас вот решила систему -60 попробовать.

_________________

manul, если до 12, то я бы оставила, тем более, что завтрак довольно ранний. 1/4 сахара - это не повод пихать в себя сахарозаменители.
bysinka, да, точно перекус получается. но если до 12...

Markushka, спасибо.

А я вот на системе -60 сидела + Бодифлекс каждый день, и тоже потом набрала, как только отошла от списка продуктов.

Девочки, я ведь после вторых родов похудела за год примерно с 70кг до 57кг, вес полгода держала, потом еще похудела до 55,4кг, и забеременела третьим сейчас опять с 67кг худею, но что-то без оптимизма как-то кожа висит толстым слоем

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

А я незнаю изменился вес или нет, но легкость такая класная! Я наконец без сладкого обхожусь, уже целую неделю без конфеток и печенюшек!
Решила по субботам только взвешиваться. И еще памятником решила пользоваться каждый день 2 раза по 30мин всмысле велотренажером
Вот объемы бы еще замерить

_________________

Лильчик, молодец! А у меня и степпер есть, и обруч - никак руки не доходили до них.

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

прям напомнили мне, что у меня ведь тоже есть велотренажер дочка уснет, пойду педали крутить)))

а я девочки ужасно хочу элепсоид! С него толку считаю куда больше. Ну это я по своим очучениям)) до Б когда занималась в тренажерке, так всегда в тонусе была. Калорий он жрет на ура, как и я сладкое
И место есть куда ставить,Вот только он зараза стоит не дешевле 10тыс.

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

Я тоже задумалась о каком нибудь тренажере. А что взять не знаю. Думала велотренажер. От него есть толк?

_________________

Latifa, конечно, есть! Главное - регулярность!

Latifa,а по мне велотренажер ни к чему. Передние мышцы только качать.! Ну мне если только мои похрустывающие коленки размять
А чтоб с целью похудеть,так это по 3часа крутить надо не думаю,что есть у всех столько времени.

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

Latifa, лучше всего эллипсоидные тренажеры брать, нагрузка на все группы мышц идет сразу. А на велотренажере - только на определенные какие-то.

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

У меня вот вес 3 дня подряд стоит ровно 65,0кг и ни туда, и ни сюда.

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

+1000

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

девчат вы не правы

На любом тренажере идет кардио нагрузка. если не болят колени, то велик тоже очень неплохо
избавляет от ж., целлюлита и просто для похудания

Любое кардио нужно делать не менее часа на определенном пульсе, совмещая с питанием - до не едим, после легко едим углеводы, на ужин белок

Ага, есть толк. Мы на него вещи вешаем

блин я бы каждый день крутила... мне не лень

у меня места нет, совсем нет.... итак два велика стоят посередине комнаты, паркет царапают

AnnaShmurigina, когда покупали - думала точно так же еще во время бер. купили, думала после слазить не буду. пока доча спит, дня на 4 хватило)))

slittop, А продавать не планируешь?

_________________

Latifa, как то не задумывалась даже я о нем вспомнила то когда тут про него написали)))
Надо с домашними поговорить на эту тему))

Я кажется начинаю правильно использовать систему-60 поняла что приемы пищи должны быть емкими, чтобы доживать до след приема пищи без перекусов. ТТТ держусь хорошо! Легкость! Замерилась наконец и записала до суботы ждемс

_________________

Всем привет...

Почитала всё тут и тоже решила собой заняться...
Понравилась система - 60...Теперь я тоже с вами...
Сегодня СТАРТ!!!!!

мне 25, вес 65, рост 160...
Хочу 50кг!!!!!

_________________
[/url]
[/url]

mamylka,

_________________

Отпишусь: за неделю отвес -1500. Вроде немного, зато уж наверняка))
mamylka, вэлкам)

samaya, ничего себе немного, отличный такой отвес! поздравляю!
у меня вес на месте. ну мож грамм 500 в минусе, не могу точно сказать по своим весам.

_________________
люблю своих принцесс

ой девочки спасибо...
надеюсь у меня всё получится!!!

_________________
[/url]
[/url]

у меня за неделю отвес 1,2кг!

причем вес ушел за 3 дня,остальные 4 дня просто держится.

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, молодец! А у меня опять вес встал Уже не знаю, что и делать.... прям эти 4 кг никак не могу скинуть, надоело уже все

_________________

Markushka, а спорт есть? или может разгрузиться 1 денёк?
сама стою 4 дня на весе 65

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, обруч кручу 2 раза в день, не пропуская и комплекс упражнений делаю на пресс. Видно, что талия уменьшилась и бока уходят, а вот вес стоит

_________________

Markushka, ну если объемы уходят - это ж здорово, вот для меня вес - не показатель, главное выглядеть подтянутой и красивой! Так что молодец!

А у меня внешне наоборот ужас один

_________________
Здесь была красивая анимашка ))