0 по весу, но по одежде становиться свободно

Добрая мама, вы дома делаете или куда то ходите на занятия?

Strelk_A, а мне тоже можно книгу

EEE111, это бодифлекс- дыхание + упражнения

_________________

ElenochkA31, жду адрес в личку

_________________

а это как 60 циклов??, я только начинаю БФ заниматься

у меня вообще древние механические весы. Там разбег 1 кг. И да, вы правы, тяжело писать +. Тем более если этот + просто застой в кишечнике пару дней.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

у меня во время КД +2-3 кг бывает, иногда забываешь что КД на весы встаешь , а проходят и вес нормализуется

Мамуленька, я с Вас балдею. С такими малышами еще и на велике гонять успеваете?
Я 2 месяца не ем ничегошеньки мучного. Начала делать БФ. Результата не вижу. Надо отказываться от сладкого.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

наверное не сложно ,а как это?

Strelk_A, спасибо за книгу, прочитала, потихоньку начну придерживаться системы .....вес 78 хочу вернуть свои 65 хотя бы для начала
Достала тренажер Lec magic, диск...будем заниматься:))

EEE111, на здоровье, как говорится

_________________

Мамочки красавицы, всем с радостью книгу вышлю, только пишите в личку адреса замаскированные. со звёздочками или как-то по-другому
типа ma*m**ki*@mail***.ru

_________________

Девочки, по БФ у нас темка есть, там есть все ссылочки))))

у меня комп висит не по-детски, вообще не могу толком ответить

AnnaShmurigina, я знаю про темку и делаю БФ.Просто не поняла фразу

bysinka, выдох-вдох-выдох-задержка дыхания.упражнение- выдох - 1 цикл

Katerinakz, у меня тоже самое, даже джинсы иногда не лезут

_________________

AnnaShmurigina, как всегда "все элементарно Ватсон ":-)
спасибо не дала умереть от любопытства

Хочу к вам!Хочу похудеть!

bysinka, пожалуйста!!!!


CTEPBOZA, добро пожаловать)))))))))))))))

Девчонки. я второй день ем-ем-ем.... Пора мне пендель дать, а то все сброшенное за последние недели вернется..... ай-яй

УХХХ, я вчера накосячила
AnnaShmurigina, спасибо за пироги, было оооооооочень вкусно

_________________

худеющие ...

rosa146,
ну бывает иногда, праздник как-никак был вчера

_________________

после пирогов не забудьте разгрузиться

_________________

_________________

и еще -500!!!!!!

пока 64кг

_________________

завтра еще поем, потом на разгрузку..... уже +1,5...

AnnaShmurigina, и почему в мире не все так просто, как набрать кг так это быстро, а как скинуть - это долгий процесс

_________________

AnnaShmurigina, а зачем еще завтра есть, если и так уже +1,5 ?
вот прям надо обязательно?

неделю на диете протасова сижу ( хотя бывает что нить да и слопаю из запрещенного) и уже есть результат, чуствуется хорошо и "-" в кг есть, писать пока не буду - боюсь сглазить СПАСИБО девочки за ссылки на эту диету

_________________
Демид 1 сентября 2006 г.
Лиана 5 октября 2008 г.
Алиса 18 июня 2016 г.

Пусть сбудется все запланированное на этот год )))