angel77, тут каждая хвалит "своё болото")))) я вот на -60 сбросила уже 19 кг с ноября

_________________

Strelk_A, я худела на это йсистеме до беременности мне очень нравилось!! вот после кесарево прошло уже почти 6 мес вот думаю с июня начну и заниматься и кушать по это йсистеме!!

angel77, моя сестра села на систему, когда племяннику было 2 месяца, они до сих пор на ГВ))) и она тоже после кесарева) так зачем ждать?

_________________

Strelk_A, и физ упражнения делала?? просто мне врач говрил только можно спустя 6 мес!вына ск похудели??

angel77, она сама лучше расскажет об этом, тоже "тут" худеет нее оба кесарево, и если не ошибаюсь, заниматься начала месяца через 4... Я на 19 кг похудела, ещё 10 до минимума осталось

_________________

Strelk_A, а как ей написать??

angel77, я ей в личку напишу, что бы она заглянула в тему ;)

_________________

angel77, Привет

У меня два кесарева, причем первое с большими осложнениями было.

Через 6 недель после КС необходимо сделать УЗИ. У меня на УЗИ матка и все остальные внутренности вернулись в добеременское состояние, шов отличный. в 2,5 мес. я начала качать пресс, потихоньку, с 15-20 скручиваний. Довела до 30 минут пресс+ноги через месяц. в 3,5 мес. подключила массаж 2 раза в неделю - лимфодренаж + банки. Живот не делала. в 4,5 мес.начала обруч, набитый солью - с 10 минут довела до 30 минут.

На системе -60 с 2-хмесяцев ребенка.

Сейчас ребенку 7 месяцев, я минус 15 кг, самая большая разница в талии - 12 см.

Сейчас разгружаюсь раз в неделю на яблоках, система -60 с косяками . БФ делаю 2 недели по 20 минут по 60 циклов, обруч 30 минут, плюс гуляю по 3 часа с коляской, в быстром темпе.

Я бы посоветовала худеть не с июня, а прям сегодня. И прочитать книгу, и вперед. Уж после 6 месяцев то, можно сразу и фитнес, и худеть, и все остальное.

А, я еще в спортзал собираюсь на кардио. А на дачу уеду, буду бегать.

AnnaShmurigina, соль не сыпется с обруча?Тоже хочу чем нибудь утяжелить.

не помню, сколько было в прошлый раз, но сегодня мои весы показали 62 кг

AnnaShmurigina, ну вы прямо МОЛОДЕЦ!Когда все успеваете???

AnnaShmurigina, Вы - герой просто.

Ну что, пора и мне в эту темку... После родов была 64, с помощью БФ похудела до 56.

Вышла на работу, БФ делать времени нет (лень уж ). Поправилась до 58 кг при росте 166 см. Цель: 55 кг

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

это как ?60 циклов за 20 мин?

Добрая мама, когда за какое врем на БФ СКИНУЛИ?

худела 8 месяцев. Но скинула основную массу за перве 2 месяца. Талия уменьшилась на 13 см , живот на 9 см

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Strelk_A, в личку отправила адресок.

мама Фаины,

нет не сыпется. изолентой замотано.



быстро все делаю, все успеваю. главное -желание



да уж какой герой, нажраться на 30 кг за беременность....



ну да, разве это сложно?



Молодец!!!! У меня пока см не уходят, правда, две недели всего делаю. И не нравится мне.... но делаю, натощак, как положено. Потом ем через полчаса.

Ах да, я еще с Пасхи ем по утрам салат американский - сырые хлопья овсяные, молоко, изюм, орехи, мед, яблоко - отличная помощь пищеварению

там наверно калорий дневная норма

Hotlips, я на -60, мне можно.... я еще кусочком пирога заедаю))))

классная у нас, всё-таки, отмазка

_________________

и ведь это работает!))
у меня на завтрак овсянка на воде и яйцо обычно - меня устраивает

mamaDil, я зря вашу табличку занимаю спасибо
уже за весом не слежу,по вещам вижу-что похудела,с 48 размера перешла на 44
причина:купила горный велик и каждый вечер перед сном гоняю по 40-50 минут(еще больше бы носилась,да времени мало)

желаю всем добиться желаемых результатов

_________________
волонтер по поиску доноров для РКБ,ДРКБ. Обращаться в личные сообщения

Мамуленька, а где у нас на Горках горы то? (каламбурчик прям)

Hotlips, на горном велике необязательно по горам ездить,наши дороги не все ровные
а горы у меня по пути на дачу есть

_________________
волонтер по поиску доноров для РКБ,ДРКБ. Обращаться в личные сообщения

Решили вернуться в Ваши ряды, правда буду дома вести записи, так как периодически забываю отписываться на форум, с диетами у меня туго, многие продукты не переношу, которые почти во всех диетах нужно кушать, буду пробовать БФ + отказ от мучного и сладкого после обеда, другими словами немного изменю диету - 60. А то я что то пухнуть начала, из за переезда и ремонта перестала с спорт зал ходить времени не хватало, вот с июня начну опять.
Если не трудно кто уже давно занимается БФ, дайте ссылки, можно в личку, а можно на мыло

Мамуленька, а давно вы худеете?

_________________

AnnaShmurigina, а что за система -60, у меня 158/65, хотелось бы 10-12кг скинуть, а главное живот большой остался после родов как будто 5мес.беременности, т.к. ребенок родился около 4кг, бандаж послеродовой непомог.

_________________

ElenochkA31, после 8 марта перестала сладкое кушать в тех объемах которые поедала раньше,начала много пешком ходить,попутно крутила обруч хула-хупик, а совсем недавно перестала заморачиваться по поводу съеденного и просто по вечерам начала кататься на велике

_________________
волонтер по поиску доноров для РКБ,ДРКБ. Обращаться в личные сообщения

А что такое БФ?