+ адын


согласна!!!!

Девочки занимайтесь Бодифлексом и не ешьте после 6 или на ночь, еще помогает обруч. За месяц сбросила 6 кг., выполняя эти условия!

АлЬбИноооЧКа, не есть после 18 вредно, если ложишься спать в 0-00

(то есть по сути это получается голодание)

АлЬбИноооЧКа, мы на системе -60 или на протасовке, кто как.
и фитнес, и массаж, и обертывания....

кто только чего не делает

Я вот тоже 62 сейчас и хочу как минимум 60 или ещё лучше 58, и рост у меня 175. Верхняя часть туловища меня устраивает ,но вот не очень,хочется поменьше

Rina, приседайте (правильно только, посмотрите на ютубе), скачите со скакалкой

Hotlips, надо лень перебороть и начать

AnnaShmurigina, при всём уважении... это не очень тактично с твоей стороны писать на всеобщее обозрение такие вещи про меня.

_________________

Strelk_A,

я чувствую себя хорошо когда 60 кг.
У меня как раз эти 3 кг сидят на моих бедрах.
С утра начала вставать пораньше делать зарядки и присидание побольше. 2ой день ноги болят прям. Исключила из еды хлеб и сладкое.
О лифте только мечтаю . хожу пешком так как ребенок не против

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Девочки, всем привет, рецепт боннского супа с последовательностью напишите плиииззз. овощи разваривать или лучше не доварить чуть-чуть? весь день его есть? иил вместо одно приема пищи? разнообразить его как-нить можно?

_________________

OlgaIpatova, об этом написано во всем интернете, если наберете в поисковиках бонский суп, но если уж вам лень..
1 день - суп и фрукты кроме бананов
2 день - суп и овощи
3 день - суп фрукты кроме бананов и овощи
4 день - суп и мясо
5 день - суп мясо и фрукты, можно бананы
6 день - суп мясо и бурый рис
7 день - не помню

все это время каждый день не меньше 2 литров воды

я клала одновременно в большую кастрюлю мелко нарезанные капусту, пучок сельдерея, 4 помидорки, морковь, 3 луковицы, пучок петрушки, 2 дольки чеснока, 2 зеленых болгарских перца, чуть томатной пасты и соевого соуса, приправы черный перец и карри
варить пока все не станет мягким
потом как остывало - я пропустила через блендер - сделала пюре, ела прямо холодным пюре, на вкус - как овощное детское питание, очень вкусно

Hotlips, а суп на воде простой?

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, ну конечно, и без соли

Hotlips, боже мой . а я хожу супчик поедаю обычный . но без хлеба конечно и по чуть чуть

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, ну Бонский не на повседневку же) это временное питание, 1 неделя - потом надо перерыв обязательно делать 1 неделю как минимум
мне лично этот супчик очень понравился - легкий, вкусный, можно варьировать пропорции и состав овощей

Hotlips, в отпуск надо выйти и попробовать одну недельку так пожить

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, зачем в отпуск? он и на работе прекрасно есться
или что вы имели ввиду?
я когда его употребляю - беру на работу с собой банку 0,7 прокрученного этого супа-пюре, и когда хочу есть - отхлебываю незаметно для окружающих, потом ем помидорину или грушу
очень удобно, как раз для меня, ленивой

Hotlips, ну тогда нужно попробовать . на работе я просто иногда совсем не ем . почему то не люблю на работе кушать лень таскать . а по кафешкам каждый день ходить дороговато выходит .

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, тогда это самый удобный вариант!
а совсем не есть - это ужасно вредно, надо есть каждые 2-2,5 часа

Hotlips, да меня все ругают . но никак не могу приучить себя кушать в обед.
я уже так пару лет толком в обед не ем . а вечером просто ужинаю и всё .

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, ну у всех свои причуды)

Hotlips, причуды которые нужно както исправлять . а то ведь нельзя так .

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, ну это очень просто - надо начать есть в обед, и все

Hotlips, самое сложное что я не могу себя заставить обедать . но буду пытаться

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, вы так плотно едите утром? что? или просто не хотите есть? так не бывает
может быть обмен веществ замороженный совсем, чтобы его раскачать - надо попитаться
мой обычный обед последнее время - пол-куриной грудки запеченной в фольге и пара помидорок - легкий, вкусный, сытный

Hotlips, да я утром нормально завтракаю . чай пью с молоком + супчик тарелку . ну либо там второе за место супа.
Раньше я не завтракала а муж научил. а теперь не обедаю . мне наверное этого хватает
прям сама захотела курочку .

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262

Мама Зайки, и часов до 18 (или когда вы приходите с работы) - есть не хотите??
ведь тогда наверное психологически вечером съедается больше, чем следовало бы?
вот привязалась да)
на самом деле не хочу ни на чем настаивать, у всех индивидуальные организмы, и что подходит одному - не факт что подойдет другому

Hotlips, приблизительно и ужинаю в 18.00 . но кушаю с аппетитом но не так много. норму .
но я на работе переодически чай пью иногда даже пару пряников съедаю . и кофе иногда пью

_________________
Самый близкий человек для женщины - это её ребенок. Потому что, только он видел её сердце изнутри...
ICQ 628814262