Ну да, это не для меня...arinaA, а что такое БФ?

_________________

Crazy-Mother, бодифлекс темка даже есть отдельная

Hotlips, ну супер!
Молодец ,Лиля
Вот что значит регулярность

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Hotlips, какая ты молодец.

_________________

Crazy-Mother, когда у меня был такой же малыш как у вас, а качать пресс было влом, я просто не ела сладкого и не ужинала позже 18 часов. Ну и с дитем много гуляла: велик+дитя.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Destani, lll, спасибо. девочки)
мне эта тема тоже очень помогает - вместе веселее красиветь

а у меня вес встал ,надо нагрузку подключать, а мне то некогда то еще какие то отмазки... До бассейна я так и не дошла, только дома на тренажере занимаюсь потихоньку -долго не могу, давление сильно поднимается.

_________________

Hotlips, вам теперь надо в рекламе эти фото выставить!

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Hotlips, браво!!!

_________________

хочу солнце, море, лето!!! )))

Oduvanchik, только вот в рекламе чего? овощей или массажера))

Hotlips!!!Это здорово:))А правда что такое БФ?????

_________________

anya-nansik, боди флекс, но я им не занимаюсь

спасибочки..теперь все понятно

_________________

Hotlips, отличный результат !!!!!
кстати, попка у Вас - очень даже хорошая осталась, зря Вы так!видели бы мою, жаль фотки нет это ваще доскаааа!мне поэтому и не идет быть полной, т.к. вообще становлюсь на бревно похожей а когда постройнее становлюсь - не так в глаза бросается отсутствие мягкого места

Кстати, девочки, в праздники я косяяячила! сходила в Мак....мда....короче - вкусно было праздника захотелось..
а весы показали -500....даже странно

Hotlips,

молодец!!!!!!!! Дальше не сдаваться!!!!

Скоро мои -15, скоро....

это я их заговариваю)))

Алинамалина, AnnaShmurigina, спасибо, и вам держаться-бороться с килограммами жира!
Алинамалина, иногда бывают застои веса, обмен веществ привыкает к режиму. и начинает работать медленнее, иногда организму нужны удивительные встряски в виде бигмаков))

Hotlips, а почему именно протасовка и бонский суп? Почему не -60 и проч? И как собираешься удерживать вес (самое для меня трудное)?

Hotlips, все я от зависти лопну
надо брать себя в руки!!!!

_________________

arinaA, из лени))
протасовка мне удобна тем, что не нужно готовить, не нужно думать, что приготовить - главное затариваться помидорами. капустой огурцами редиской сельдереем зеленью и.т.д. - овощами короче
ну и бутылку Активии да банку кефира покупать, ну и яйца варю сразу 2-3-4 на несколько дней
есть можно когда захочешь и сколько хочешь

боннский суп - тоже самое, я сварила 5 литровую кастрюлю, разлила по банкам, прокручивала в блендере и брала на работу банку супа каждый день, ну и еще там овощи, фрукты (по дням), опять таки нет ограничений в количествах приема и объемах

к тому же овощи-фрукты полезно и вкусно, особенно весной, я чувствовала себя балующей себя витаминчиками, чувствовала легкость

я читала про -60, там ведь в обед и на ужин нельзя приготовленное с жиром - ну я и так не ем жареного, так что в какой0то степени и по этой системе

arinaA, да, как удерживать - не есть картошку, макароны с сардельками, выпечку, не пить много пива, ходить в тренажерку всегда

Hotlips, я как то пыталась на супе, но больше 2-х дней не выдержала первые дни казалось вкусно, а потом
кстати, сельдерей какой для него брала? корневой? он продается?

У меня мамка на диете -60 "сидит". За два месяца на 7 кг похудел, по-моему. Но, по фигуре ОООчень заметно изменение:) И это при том, что она особо не напрягается и работа у нее сидячая, и не занимается она спортом:)

_________________

arinaA, мне он всегда был вкусным
сельдерей - пучки-стебли брала, на 5 литровую кастрюлю - 1 пучок положила

видимо, мой организм уже привык худеть бывает, что иногда косячу(могу конфетку или печеньку одну схватить, когда нельзя - скоро КД) - еще минус 600гр.сейчас 69! но все равно - еще рано расслабляться надо до 65 похудеть!дальше видно будет....сейчас уже говорят, что на мне все болтается, да и сама вижу...даже до беременности вес был больше!
А вообще - форум так помогает в достижении данной цели.Бывает - дашь себе слабинку, почитаешь девочек и стыдно становится! снова в руки себя беру.

я косяк сегодня... ходили с дочей в музей, а там дегустация чак-чака
жесть полнейшая.... так что я дня 3 точно взвешиваться не буду....

_________________

Hotlips, здорово!
Вот после фоток сразу хочется дальше стремиться

у меня - 200 пока

все худеют. а я в +0.500.

а у меня -2 ...продолжаем борьбу с лишним весом

_________________

у меня минус 600

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

блин. ну почему я забываю взвешиваться
ну напишите-300