arinaA, я же старушка уже) я училась 1990-1995
наверно еще идеальный вес зависит от телосложения, конституции
мне кажется если я буду меньше 60-ти, то у меня везде кости выпрут
мне даже сейчас попу жалко, не хочу чтобы она еще больше уменьшилась ((((
про сиськи уж молчу - их не осталось совсем
а вам зачем преодолевать еще вес? может как-то локально качать мышцы?

у меня -500

_________________

Hotlips, гыыыы старушка... тогда я кто? динозавр я в 92 закончила ;)

ну, попы у меня все равно нет и не было, а грудь действительно пропадает в первую очередь
я после декретного, перед выходом на работу усиленно худела и весила как раз около 60-ти... может меньше... смотрю на фото, мне нра... а то что я сейчас вижу в зеркале не радует слабое место - это руки, плечи, живот, талия и внутренняя сторона бедра равномерно бы подсохнуть в этих местах и ок... качаться я не люблю, к сожалению

arinaA, к сожалению без спорта никак
я счастлива просто, что хожу на тренажерку 2 раза в неделю, еще в бассейн ходила 2 раза в неделю, но сегодня последнее занятие - потом его на ремонт закрывают, следующий абонемент в тренажерку возьму на 3 раза в неделю
без этого никак, все обвиснет, а хочется и нужно быть подтянутой
у меня проблема - внутренняя сторона бедер и трицепс (предплечье снизу), и нижний живот

arinaA, попробуй кундалини-йогу. Ходить никуда не надо. В контакте набираешь в поисковике, и там видео на все чакры есть. Я попробовала - это ТАК трудно и тяжело. Не удивительно, что все кто этим занимаются совсем не полные.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Блин...девчонки..вы тут все ходите куда-то, занимаетесь дома, ну или хотябы пытаетесь...А я вот себя заставить ну никак не могу... Раньше(до беременности) у меня талия была...59 см.. Потом посадили меня на гормоны, на работе сидячий образ жизни... На х** вся фигура!!! Затем беременность, роды, переживания, срывы...а теперь я даже талию боюсь померить о заднице и грудях и говорить нечего. Может кто подскажет упражнения для лентяев?

_________________

Crazy-Mother, надо сначала мозги в этом направлении поставить на место - а упражнения сами найдутся
(упражнений для лентяев не существует)

-300

У меня -1,4кг. До поставленной цели осталось совсем чуть-чуть .

наконец сдвиг -500гр

_________________

Девочки, а никто не пробовал просто поменьше есть соли? чтобы просто вода не задерживалась в организме...
Да и жрать, если честно, хочется меньше, когда все несоленое..

Я когда только начинала худеть, количество соли в мною приготовленной пищи уменьшила, родные еду просто у себя в тарелках досаливали, но это не является каки-то супер эффективным средством, при уменьшении соли вода не скапливается, но и жир не уменьшается.

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

+ 1000000

+ мульон

у меня 0.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

mamaTai, на чем сидели, что так вес скинули

Мне тоже не помешало бы сбросить кг так 5-7! )))

а мне бы набрать кг 3 а то худею катастрофически при 170 вешу 47

а у меня опять сдвиги начались -
-1,5 УРРРРА!!!!!!!!!

_________________

-200

_________________

Hotlips, какие же вы добренькие! К вашему сведению упражнения с таким названием существуют, просто хотелось бы услышать какие-то методы, которые девочки испробовали на себе, не изнуряя себя тренировками и не сидя на жесточайшей диете. А насчет мозгов-у меня все нормально.

_________________

Какие молодцы, я вот похудела на 7 кг с января, но все равно еще нужно килограммчика 3 сбросить и подтянуть кое где.

_________________
#ЯПОКУПАЮТОЛЬКОНУЖНЫЕВЕЩИ#

да вот на счет подтянуть полностью согласна....худеть то худеешь, а кожа все-равно в норму плохо приходит...)))

_________________

Crazy-Mother, в декретном я худела с помощью т-тапп (довольно легкие и эффективные упражнения), а когда вышла на работу, то стала заниматься БФ (15 мин утром). Но как не крути, чтобы был эффект нужна регулярность

забыла отчитаться: потерялась во времени....
на сегодня -0,5 кг

arinaA, да мне и не нужно, чтобы за один день - 10 кг. Тем более, скорее всего, мне больше нужно мышцы подкачать, чем худеть Просто раньше(до беременности) я КАЖДЫЙ день делала зарядку, куда обязательно входили 100 раз "качания" пресса. И это утром + вечером. А сейчас я так выматываюсь, что одно желание-доползти до кровати и...спать, спать, спать...
Поэтому и спрашиваю у тех, кто дома избавляется от ненавистных складок-какие есть методики по подтягиванию фигуры, которые не слишком утомительны.

_________________

Crazy-Mother, может танцы? включаете музыку - и танцуете час

кто там фоток хотел? 2 месяца ЗОЖ

Hotlips, офигенно!!! А что именно делали? Кстати, танцы мне не помогают. Тем более я сейчас опять на ОК сижу.

_________________

Crazy-Mother, боюсь мои способы вам не подойдут)))
на них надо трудиться-стараться в какой-то степени

Диета Протасова +тренажерный зал + бассейн (уже закончился) +массаж+5 дней с Боннским супом