+1 Этот обруч ваще жесть. Весь жир убъем вместе с целлюлитом.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

я кручу с пупырышками (в закупке брала), но не просто стою на месте, а шагаю в стороны и двигаю руками (вверх, в стороны) Так мышцы сильнее напрягаются (на ютубе ролик есть....) Но к сожалению особого эффекта что-то я не заметила... Наверное печенюшечки, да блинчики виноваты

_________________

Я тут канал "Здоровье" посмотрела. Вот там одной очень упитанной семейной паре порекомендовали перед каждым приемом пищи делать 30-ти минутную зарядку.
Можно перед чаепитием приседаний штук 50 сделать, чтоб не так совестно было.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, эх, дело в том, что совесть я еще в садике как раз на печенюшку и поменяла
я тут на один сайт набрела.... очень много полезной инфы. Делюсь

_________________

а вот и табличка:

_________________

mamaDil,

_________________

Алинамалина, еще в детском мире их много...любого диаметра....в Меге:)))

_________________

mamaDil, на последнее воскресенье у меня было ровно -11 кг.
исправьте плизззз, чтобы уж точнее)))

mamaDil, ты мне за март не прваильно написала, судя по подсчетам там дю 3,1 кг а не 1,3

_________________

mamaDil, спасибо!

mamaDil, где-то в табличке сбой прошел... видимо я когда-то не отчиталась... мне осталось похудеть по нужных кг еще 500 гр))). т.е. на сегодня мой вес 65.5 кг!
если похудею на 4 кг (как в табличке значится), то меня совсем ветром сдует)))

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!

AnnaShmurigina, lll, Belka-ka, ок, исправлю

_________________

вы еще накладки на этот металлический обруч не видели... с шипами...
всего один раз покрутила с накладками... думала сдохну

mamaDil,

Доброго времени суток, девочки!
Примите и меня в ваши стройные ряды.
Планирую сесть на -60 после окончания поста, совместить с постом не удалось.
Пока это правда только мечты, т.к. без срывов удалось продержаться лишь 3 дня, в феврале месяце.

Перед 8 марта весила 63 кг, сейчас около 60, пост + ОРВИ + отравление за этот перид дали свои скромные плоды.
Еще кг 5-7 явно мешают((((((

alenkaja, а какой у Вас рост? просто у меня примерно такой же вес и планы на него ;)

AnnaShmurigina, хороший результат у Вас! и за какой период такие успехи?
Девочки, всем спасибо за ссылки по обручу! надо брать скорее уже этот обруч!чтоб к лету, так сказать, при полном параде!

Алинамалина, в табличке все указано

с 5 января 2011 года....

что-то в закупе про обруч сегодня читала не очень лестные отзывы.... и собрать его сложно, и брака много....

да ну.....

mamaDil, в мои планы входит похудеть еще на 6 кг(пока)...ну это так, на будущее, когда в табличку будете корректив вносить

у меня рост 167.



А кто-нибудь знает в каких магазинах у нас можно купить льняную муку???
начиталась в интернете, что она улучшает работу желудка и кишечника, снижает уровень холестерина и предупреждает накопление избыточного веса. Вот хочу попробовать почистить организм, так сказать.
Но никак не могу ее найти в наших продуктовых магазах.

alenkaja, сама намоли.

Купи семя льна, оно в Бехетле всегда есть и намоли в кофемолки. Так советуют всегда, намного лучше

У меня как-раз с накладками и был. А под него однажды мой сын попал Такоооой фингал был, я думала ко мне из органов опеки приедут.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Вот тоже читала и удивлялась, у меня муж его достаточно быстро собрал, да и тьфу-тьфу-тьфу не ломается

ох девочки. вес у меня встал (еще бы, жру как раньше в последнее время ) и думаю в плюсе буду на этой неделе - ДР скажится и праздник

_________________
Всё, что Вы видите во мне - это не моё, это Ваше. Моё - это то, что я вижу в Вас
_____________________________________________________

а у меня в ход пошла тяжелая артиллерия помимо БФ каждый день и обруча с прессом и отжиманиями начала заниматься фит-бо по каналу Живи.. прикольная штука... А вес у меня еле-еле уходит... БФ наверное не действует, т.к. у меня мышцы хорошо накачаны были. Силовая нагрузка мне нужна со штангой...Но вернусь я к ней как выйду на работу. А это сентябрь не раньше... Как бы еще себя поистязать?

ок, все изменения вношу, только табличку в выхи уж вывешу с новыми результатами, что-то из болезней никак выкорабкаться не могу.. то дети, щас сама заболела.. жуть просто

_________________

пипец какой то, на работе начальник все настроение испортил хватит говорит чаи пить и так второй подбородок видно, ладно одной бы сказал, а тут еще пару мужчин

а мы с мужем сегодня вечером идем на день рождение- на базе отдыха с шашлыками, сауной и бильярдом... радоваться нужно, а я со вчерашнего дня думаю: как же мне пережить эту ночь и не "нажраться"
+ ко всему еще и завтра пригласили на денюху, только с начала боулинг, а потом ночной клуб..
с ужасом думаю о предстоящих праздниках!!! а в воскресенье еще и пасха!!!
БОЮСЬ!!! боюсь, что потерянные кг вновь вернуться ко мне..

Юлечка13, гы-гы!!!!!
Прочитала твой пост - своим чаем чуть не подавилась!!!!

А мужики они вообще "очень тактичные" в этом вопросе!!!!!!!!!!

alenkaja, я уж себя успокаиваю, что нарочно так говорит , что бы с места рабочего я не уходила)))ему же приходиться на телефон тогда отвечать
ну блин тактичные)))
есть еще прикол такой одна среди мужиков)))Щас скину только найду))