GIra, по системе минус 60 до 12 часов утра можно все что угодно
но при этом конечно после 12 надо придерживаться всех требований этой диеты

Hotlips, Ой Лиль ,привет и я тут))) а ты на -60?

Мельком смотрела вчера программу по ТВ,там ставили эксперимент.3 девушки на протяжении 3 недель одна ела 6 кусков черного хлеба,вторая столько же белого и третья вообще отказалась от хлеба.У третьей вес за время эксперимента не изменился,вторая прибавила 2,5 кг,а первая похудела на (помоему 5кг)
И еще 6 кускам ржаного хлеба по количеству клетчатки соответсвует таз салата.Такой таз точно не слопаешь...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Меня не теряйте... я с вами... худею пока естественным путем на нервной почве!!!

_________________

Спасибо за инфу. Пойду есть черный хлеб, а то дома в основном булки.
А у меня через 2 недели встреча с одноклассниками. Надо скинуть 10 кило.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

за 2 недели?????

_________________

Ну это уж мячты. Хотя бы килограмов 5.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, как бы в двойне потом не вернулись... уж больно короткий срок...

_________________

не пойду на встречу.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, ну почему??? можно же правильно одеться... ну и скинуть сколько успеешь!!!

_________________

Destani,я тоже смотрела.Кто-бы мог подумать,что от хлеба похудеть можно .А я еще 1кг прибавила ,это все мороженое.Кормлю грудью,и мне до трясучки сладкого хочется.

мой завтрак: творог +кусочек черного хлеба+ чай зеленый
худеть так худеть

_________________
Марселю 20 лет!
Адельчику 13 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????

девочки нас 54 человека

вроде всех внесла

_________________

mamaDil молодец такая так девчат много желающих похудеть,я думала нас не много будет.?
И еще может этот список перенести на 1страничку,ьтак проще будет

Дочурки, по просьбам перенесла

_________________

mamaDil, а меня нету в списке(((

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

mamaDil, а у меня видна только первая половина таблицы...
Да на первой страничке была бы более уместна таблица, особенно если бы сохранялись бы результаты за несколько измерений, чтоб динамика была видней...

mamaDil, ааа..теперь вижу....оказывается я во второй половинке списка....ух ты как нас много)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Так хочу к вам присоединиться но честно себе признаюсь- не смогу скинуть
Будет стыдно програть бой, а проигрывать я ужас как не люблю!! А вообще мне надо бы 10 кг скинуть. И ведь самое интересное, за беременность я прибавила 5 кг (просто встала на учет с лишними 5 кг, т.е. всего 10) и в день родов весила 74 кг. Родила- стала 68. Ну думаю, 4 кг скинуть не проблема.И что вы думаете?! Ребенку 2 месяца, а я снова 74 кг, при том что мы на ИВ!!!. СТЫД, ПОЗОР И ГОРЕ!!! При том что мого двигаюсь (гуляю много с ребенком) стараюсь за питанием следить. В "прежней жизни" давно б похудела а сейчас никак. Когда родила, все хвалили что такая стройняшка и похорошевшая, а сейчас- смотреть на себя не хочется. Нос на поллица и глаза заплыли.... Фитнесом заниматься нельзя-кесарево. Вот такое у меня горе.

почему нельзя, у меня два кесарева, занимаюсь...

_________________

Девочки, примите в свои ряды меня тоже, хочу сбросить 6 кг, только через недельку, уезжаю в Египет, пока не получится держать диету)))

_________________

LLena, а может наоборот получиться на курорте похудеть? У меня сестра оттуда приехала недавно. Похудела на 4 кг. - кормили

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, посмотрим, я на курортах всегда поправляюсь где шашлычка поешь, где вина с пивком попьешь

_________________

помоему тяга к сладкому это нехватка цинка(может ошибаюсь-в прошлой темке писала про это где то в начале лета mama_pumka

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

LLena.а сколько после последнего кесарево прошло времени. Я после первого начала интенсивно заниматься только через год. И похудела за 6 месяцев на 17 кг!

Добавьте, пожалуйста, и меня к 54 желающим похудеть. За праздники я набрала 5 кг наверное точно (весы у меня постоянно разный вес показывают ), уже брюки с трудом застегиваю. Наверное, пока поставлю себе цель 15 кг.

betsi, сейчас прошло уже 3,8 года, но стала заниматься интенсивно после года, просто до этого ребенка не с кем было оставить, а вообще можно по моему начинать через 40 дней в легкую. На 17 кг это классно, я тоже когда начала заниматься, кормила еще грудью, так хорошо скинула, а теперь блин набирается и набирается.

_________________

Сегодня на обед делала помидоры с чесночком и сыром, как советовали выше, ммм вкусно Мужу тоже понравилось.

а я вот НИКАК НЕ могу отказаться от сладкого... очень люблю крепкий чай с молоком и при этом не могу удержаться от сладкого, хоть одну , но конфетку слопаю. может, действительно, ГВ сказывается?! ПОМОГИТЕ!!! как отказать себе в сладком?!

sofit, замените конфеты на сухофрукты: чернослив или курагу. Но не финики и изюм.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.