Спасибо)

_________________

Я тоже сегодня молодец, покачала пресс, сделала махи, растяжки...вешу 49,5 хочу46, и на ночь ничего не съела

_________________

Девочки!!!! И я тоже с вами!!!!!!!!!!!!!! Сегодня крутила обруч днем и вечером по 20 минут, предварительно намазав массажный крем для похудения. Вот это было что-то!!!!!!!!! Крем на основе перца, горело все!!!!! Но ничего, потом в душ и все нармуль!!!!! Дала себе установку, с завтрашнего дня следить за питанием и обруч обязательно!!!! В планах скинуть 17 кг Надеюсь, что все получится! Всем удачи!!!!!!!!!!! Ой, а в список меня тоже можно? Так хоть стимул появляется.......

_________________

у меня хала хуп лопнул, только выкинуть осталось.. зато нашла старый диск с гимнастикой какой-то знаменитой американки. пока занималась, чуть не померла, так тяжело делать было. чет не получается у меня себя в еде сильно ограничивать, все равно хоть немного сладенького ,но съедаю. никакой силы воли..

девочки, помогите!!! пару дней назад закончились КД и напал страшный жор. ем и не могу остановится - не наедаюсь и что самое страшное - стала есть даже ночью не могу понять, что со мой происходит?! потом внутренне себя ругаю, но от этого есть не перестаю... что делать?!((

sofit, не наедаетесь по объему или по калориям? ешьте вечером вареную или запеченную куриную грудку

sofit, Возможно слишком жестко себя ограничивали, вот и срыв.

sofit, бывает! Наештесь самым вкусным и потихоньку сойдите на нет.
Стимул - фото на холодильнике. Или брючки, в которые не судьба пока влезть)))
А впереди - свадьба подруги, день рождения, купальный сезон, заграница)))) И Вы вся такая красивая покоряете всех некрасивых)))

у меня пока муж в командировке был(3 дня) набрала 1 кг

_________________

Девочки, с вами так хорошо худеется, жду не дождусь воскресенья.

III, да вы что ,обычно когда муж уезжает в командировку, наоборот худеется, я в такие дни кушать практически не готовлю. А еще у меня есть подруга, которая говорит, что лучший способ похудеть - это завести любовника, А ЛУЧШЕ ДВУХ. Особенно когда муж в командировке. (Это уже шутка - не обижайтесь)

rosa146, я не готовила- что в итоге с утра бутер и тд. А когда муж дома я кашу ем и сытно и хлеб не ешь

_________________

Я сижу такая печальная, весенняя дипрессия, авЫ-Ы-Ы-таминоз......
пойти поесть что-ли............
P.S. А до воскресенья два дня.

_________________

Спасибо девочки за поддержку!)
Hotlipsа не наедаюсь я ни калориями, ни объемом! сегодня вроде еще ничего, такого сильного жора пока нет, но скоро вечер..

sofit, у меня недавно тоже так было,а потом само собой прошло.А из-за чего не понятно .

sofit, Nadina, нельзя себя слишком жестко ограничивать

мне тоже постоянно не кушать, а жрать хочется. держу дома 2-3 кг яблок , как только к холодильнику тянет, беру яблоко. так и жую их все время.

Еще бя муж обоих детей с собой в командировку забрал. Мой вот тоже уезжает. Я не готовлю особу и хомячу печенюшки купленные детям. А муж меня стимулирует к похудению потому-что он пузатик и много ест.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, во-во, я тоже хомячу, вместо того чтоб поесть нормально и больше не сть сладкого

_________________

Я не отчиталась, потому что у меня с весами непонятки. взвешиваюсь, показывает 65 кг, через пару часов 68. а в другой день наоборот. короче перестала ориентироваться на свои весы икеевкие. Зато сегодня влезла в свои джинсы, которые носила 2 года назад, а потом они мне даже на ляжки не налезали, а сегодня застегнулись. а 2 недели назад купила джинсы на размер меньше, чем предыдущие(причем в том же магазине и той же модели один в один). Когда покупала мерила их на колготки, теперь они на мне уже слегка болтаются.
Возобновила занятия ямайскими танцами. В общем я в ваших рядах худеющих, меня не вычеркивайте!

_________________

Творческая личность

Очень интересно... Можно поподробнее?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, я хожу заниматься в школу танцев Импульс, а именно в филиал на Декабристов "Ультра". Дансхол- это очень энергичное направление, если хотите напишите мне в личку и я скину ссылки на видео. Я даже научилась стоять на голове

_________________

Творческая личность

Очень интересует Ультра, так как живу в трех шагах)))
Ходила в Планету, понимаю, что уровень другой, но малыш маленький, мне бы хоть какую нагрузку))) Что про Ультру скажете?

AnnaShmurigina, в ультре масса направлений. бодифлекс, степ, тренажорный зал, восточные танцы, стрип, студия танца импульс. есть сауна и солярий. мне нравится, но сравнивать не с чем, в планете наверняка круче гораздо.

_________________

Творческая личность

я тоже хожу в ультра, мне нравится.

Девчонки, хочу с завтрашнего дня на Протасовку сесть, давайте кто-нибудь со мной, чтоб контроль какой-то друг за другом делать чтоб не сорваться. ...Скоро весна, срочно надо скинуть лишние кило

Бармалейка, лучше с понедельника начать))) В воскресенье вкусняшки доесть и вперед!

Natalina, можно и с понедельника.Вы со мной?

Бармалейка, я уже первую неделю заканчиваю на Протасовке)))

натик, яблоки вызывают аппетит как раз таки