О вспомнила знакомая после 6 не ела, и вместо заварки клала имбирь:)она очень даже похудела:)

А я на японской со вчерашнего дня. Сижу не первый раз-здорово скинуть помогает, только потом не надо расслабляться) правда тяжело..уф.

Про имбирь с лаймом слышала что аппетит уменьшают (заварить в кипятке) но не пробовала пока.

_________________

Девочки у меня -600гр, хотя я частенько грешу съедаю и сладкое и мучное в пределах конечно разумного, но после 6 не ем хотя это очень сложно

_________________

Девочки, устала искать , подскажите упражнения на низ животика и на бока

_________________

Альбина
Меня надо полить)))

не секрет рост 170,..Кто то скажет ООО,как много,но просто при весе в 58-я ходячие мощи...кости торчат...Да и не девочка уже Мне 62-64 хватит за глаза,считаю это идеальным весом для себя

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

У меня рост 174, вес 65, и из-за животика и боков, кот к вечеру прибавляются, если хорошо поем, чувствую себя коровой, надо подтянуть, а как не знаю

_________________

Альбина
Меня надо полить)))

у меня вообще вес был 92, вот похудела на 4 кг, теперь 88 вешу и это при росте 167 см, причем особо вес меня не беспокоил, пока при беременности не стало расти давление...(пришлось аборт сделать). Хочу похудеть не ради красоты, а ради здоровья, и хочу еще одного ребенка, пока не похудею -беременеть нельзя вот так то.

_________________

Я при 175 в 65 кг одни кости и лифчик то не нужен....
Все индивидуально)))

Девочки, пресс+обруч по кругу, лучше еще никто не придумал)))

AnnaShmurigina, ага, надо собрать этот обруч и элипсоид достать с балкона.

_________________

надо-надо))))
обруч ежедневно творит чудеса, а если прессик покачать перед этим, чтобы кровь подогнать..... то вообще хорошо будет)))) ну и не есть после шести))

совсем не скажу, я тоже при своих 176 см даже боюсь представить себя в 58 кг у всех разная фигура

и я тоже была минимум при 176 см 65 кг-это было просто идеально!! если меньше-ветром будет сносить. вот как все индивидуально

_________________

+1


хочу свои 65 кг!!!!!!

стремимся к цели))))

Я такого же роста,и тоже считаю 62-64 самое то будет.
Я тут пару недель не буду появляться,но из таблички не убирайте,пожалуйста.Уезжаю отдыхать,потом все заново придется сбрасывать.Так как отдых и диета не совместимы

Девчонки,выгоните меня обруч крутить пока сына спит, думала сейчас на 5 мин тока на супермамки залезу,а сама 1,5часа тут торчу

Бармалейка, иди крути. супермамки потом, как покрутишь приходи

_________________

Я что-то запуталась совсем: одни говорят не есть после 6, другие - не голодать, а некоторые вообще - не ложиться спать голодными
Что делать-то???

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

после шести обмен веществ все в жир откладывает))))) а после 30 тем более(((((((((((

а так решайте сами))))))

у меня мама всю жизнь ест плотно после 21.00, и как тростинка..мне же вообще после 15.00 желательно не есть))

_________________

Счастливая жена, все ж индивидуально)))

Мы вот на ГВ пока, поэтому пыжусь как могу на Системе -60... И пока всего 6 кг за два месяца ушло, маловато будет

А так в нормальное время мне вообще только голодовка помогает, минимум калорий, а потом для поддержания не жрать после шести.

Так что нужно слушать свой организм))))

у меня при росте 170 сейчас вес 57 кг. вот только объем груди, талии и попы примерно одинаков . потому и худею чтоб талию проявилась, а она появится примерно на весе 53 кг. во всяком случае когда я в прошлом году худела, так было.

натик, ого! у меня рост тоже 170. сейчас вешу 57,5 полностью собой довольна! на мне идельно сидят вещи 44го размера. если бы я была 53, считала бы себя худой. у меня еще кость тяжелая, может поэтому.
ты какой размер носишь?

tianika, 44-й. у меня все излишки на талии и животе откладываются. попа и грудь 90, талия 77. внешне я смотрюсь квадратной, вот 7 см с талии скину и порядок будет.
ты с прошлого года сколько сбросила?

натик, я недавно закончила на протасе сидеть. с того года получается еще -11.
талия у меня 70, грудь 83 , бедра 94
а ты обруч крутишь?

нет, давно уже не кручу. я в него крупы насыпала, от постоянного кручения она стала мукой. и теперь когда кручу мука по всей комнате летит. надо заняться, опустошить его... все как-то руки не доходят.
11 кг это сильно!

я тоже хотела в хула-хуп горох засыпать,похоже лучше песок.

девочки, пож-та не ругайтесь.. нет времени сесть и набрать табличку
завтра все сделаю!!!

_________________

tianika, ага, уж лучше песок. я поленилась за ним во двор идти и насыпала пшено.
mamaDil, а у тебя сколько за год диеты ушло?

tianika, поздравляю с отличным результатом! Очень рада, что хоть кто-то добивается цели.
Хороший стимул для остальных худеющих.

натик, 18, так цифра и не меняется.. вот топчусь на месте... правда уже нормальный вес, я думаю, только живот подтянуть надо.. при росте 172 у меня 65-66 кг

_________________