Привет всем стройнеющим))
Я начала свой путь в сентябре 2015, стартовый вес 70, цель 55.
Рост 162.
После вторых родов отожрала себе лишние 15 кг.
Сегодня, спустя 3 месяца, вешу 59!!!!!!!!!
еще 4 кг и я достигну цели))
Выкладываю фото до и после))
На фото до 70 кг. На фото после (в процессе) 62 кг. Сегодня я еще стройнее. В среднем по 1 кг в неделю.
Худела в проекте "Стройнеем играючи" Гульнары Шадриной. Она тренер по питанию, коуч. Все из нашей группы достигли потрясающих результатов!

еще фото
Гульнара не продвигает никакие сетевые продукты.
За это ей отдельное спасибо!
Честно говоря, когда услышала о ее методике, не очень верилось в результат, но с каждой неделе, когда у меня уходил очередной килограммчик, вера в себя росла все больше))

[quote="ellewoods"]еще фото
Гульнара не продвигает никакие сетевые продукты.
За это ей отдельное спасибо!
Честно говоря, когда услышала о ее методике, не очень верилось в результат, но с каждой неделе, когда у меня уходил очередной килограммчик, вера в себя росла все больше))[/quo
Здравствуйте, а она способ питания или физ нагрузки предлагает?

только питание, но на коуч-сессиях индивидуальных, лично меня сподвигла на занятия, которые я давно хотела возобновить. Хожу на йогу снова.

чуть позже сфоткаюсь в платье-футляре, которое прям все достоинства и недостатки (которых почти уже нет) показывет.
Сегодня его мерила, думала не влезу, ан-нет - свободно!

А к вам ещё можно или уже поздняк?

Группы идут по 2 месяца. Так что постоянно можно влиться))

ellewoods, лучше в купальнике

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

ЧЕСТНОСТЬ, спасибо. стараюсь.сейчас более упругая.осталось еще на шпагат сесть...занимаюсь меньше сейчас.....лень

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Смотрю, затухает темка(((
У меня 77

_________________

у меня 64,5

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

51,5. тема умирает точно.может старт к новому году или 2016 год стартуем))))???

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

мне кажется сейчас у людей новое дыхание к новому году откроется

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Bulaeva, Не к нов году, а после. В нов год с новым весом!

_________________

До Нового года уже осталось совсем мало. Давайте уж дохудеем до вечерних платьев. Я обычно как раз с Нового года набирать начинаю. Пока держусь. Сегодня вечером из дома результаты на субботу внесу. К сына был День рождения, не успела. И сама приболела.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Adelinamama, Bulaeva, уртика, записала!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

уртика, я с лета с ленью дружу.чувствуется в новом году опять сюда вернусь

_________________
Любовь ранит даже богов.

Всем привет! За 12.12. вес 66,5

77,держу видимо мой предел

_________________

51,5. блин ваще заниматься не прет((((

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Девочки, записала!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Adelinamama, Вы молодцы , так много скинули! Воооот сила воли!!! Периодически смотрю на таблицу, все равно заставлю себя держать диету, а Ваши результаты будут мне, да и многим мамочкам стимулом!!!))))

_________________
Делаем и согласовываем проекты для водоканала
Проектирование зданий proekst.ru
сдача в аренду прибора для замера радиации, радона.

Ludmila ya, Adelinamama, да точно молодец!!!!!вроде круче всех скинула...и еще будет я чувствую!после зимы то весна-там прям очеееень стимул поднимается))))))хоть на море нам теперь и не видать...чтоб в купальнике походить.....будет наши озера осваивать. Кстати очень захотелось поехать в наши ссср-овские места)

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Я к вам!!!!!!

_________________
«НИ ШАГУ НАЗАД, НИ СКОЛЬКО НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВСЕ ВМЕСТЕ!»

elenna_k, ваши данные для таб. см стр. 1

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Спасибо девочки, мне б еще 5 кг до идеала, но силы уже на исходе, холодно, кушать хочется.

_________________

71.4 на месте топчусь.

73,1 . затерроризировала сама себе мозг и села на диету перед Новым годом. Поднабрала опять килограмчики

_________________
Делаем и согласовываем проекты для водоканала
Проектирование зданий proekst.ru
сдача в аренду прибора для замера радиации, радона.

61,1 - никак до цели не доберусь

75.4

_________________