с помощью таблеток конечно можно, но опасно, да и не факт что потом все не вернется. я скинула 5-7 кг на лимфодренажном массаже. там не только похудение, но и куча пользы помимо этого. Главное массажиста хорошего найти. я своего нашла в клинике Гирудомед (Ссылка) Добровольский Виталий. советую!

Я вам больше скажу, диеты - вообще не вариант! По окончанию подавляющего большинства диет набор веса происходит гораздо быстрее и в большем объеме, чем было до того. А все потому, что очень важно приучить себя правильно питаться постоянно, а не лопать неделю одну капусту, чтобы потом наброситься на торты и колбасу. Ну это как вариант)) Но ваш случай мне очень хорошо знаком из личного опыта.) Я каждую весну мечтаю скинуть 5-6 кг, чтобы к началу курортного сезона обрести модельные формы. И как у всех дом, семья, работа, а еще лень и постоянное переутомление) На фитнес не хватает сил и времени, а насчет диет я уже говорила. Потому часто пользуют натуральными средствами для похудения, они вдобавок помогают надолго результат закрепить. Вот, почитайте Ссылка

мне бы тоже)

_________________
Читаю книжки за кружкой чая.

Худеть на диетах плохая идея, потом набирается лишнее быстро. Хватит правильного питания и спорта. Таблетки вообще не рекомендую...

Я бы даже не думала ни о каких таблетках!! Во первых это пагубно скажется на здоровье (почитайте побочки в аннотации). Во вторых, ну скинете вы эти 6 кг. И что??? Вы же ни чего не изменили в жизни. Ни питания, ни привычек.. И эти кило вернутся ещё в большем объёме в очень скором времени. Я пробовала многие диеты. В итоге решила не морочиться и изменить своё питание. Вот тут я много взяла для себя Ссылка Там и про диеты и как на правильном питании быстро похудеть. Много про еду инфы. Кстати я скинула свои ненавистные кило и вес сейчас стоит, не прибавляется. (На этом сайте меню и рецепты есть)

С помощью спорта лучше.

Все возможно. Можете обратиться к нам в студию коррекции фигуры "ProTelo", адрес в ВК vk.com/katya_protelo. Мы сможем Вам помочь. Опыт в этом большой.

Больше движения, меньше сладкого, но без особых ограничений и все получится - я про похудение.

Попробуйте интервальное голодание. Схем питания очень много. Я например, ем с 12 до 20 часов. И с 20 вечера до 12 утра у меня время голода)). Мне не сложно поздно завтракать и эта схема очень удобна для меня. Уходит примерно 1 кг в неделю. Посмотрите Ссылка Там все схемы написаны и меню есть, что и сколько можно съедать

лично я худела на таблетках, никакой опасности в этом нет, подробный отзыв оставила тут https://otzyvov.net/otzyv-tovary/keto-slimbiotic.html

6 килограмм - это совсем не много, их очень быстро и просто можно скинуть. Ешьте в меру (просто соблюдайте баланс калорий, но не мучайте себя голодом!!)
А также занимайтесь спортом (который вас вовлекает с головой), чтобы вы не заставляли себя час тренироваться, а чтобы вы заставляли себя заканчивать тренировку!!
я вот так начала кататься на скейтборде - скинула 10 килограмм почти за месяц, ну потому что и есть не хотелось, и мышцы тренировались, в общем ОФП сразу в порядок пришло.

белковая диета мне помогла похудеть на 10 кг. польза и вред белковой диеты , вообще очень много интересного для себя, в том числе как и похудеть

Очень нравится подход Татьяны Зайцевой, без голодовок, тренировки в кайф. Ссылка

Можно похудеть, даже ни в чем себе не отказывая. есть, например, такая программа, где искусственный интеллект подбирает меню лично под вас, исходя из того, что вы любите, и чего хотите достигнуть: Ссылка
Пользуюсь несколько дней, результатов пока не видно, но меню вкусное ;)

Недавно тоже искала способы, расскажу про свой опыт

Начала пользоваться приложением FitFuze(оно составляет меню питания), пишут что меню делает искусственный интеллект. Не знаю насколько это правда, но меню очень классное! Я во время карантина еще вес набрала и до сих пор скинуть не могла, а тут сразу -1,5 кг за неделю, видимо раньше подход был неправильный. И ограничений никаких особо нет, по меню полноценно ем 3 раза в день и два перекуса. Надеюсь и вам поможет!

Есть вариант похудеть без диет и тренировок! Массажи и обертывания, главное к грамотному специалисту попасть, который сможет правильно посоветовать что подойдет и ещё консультации даст как питаться и что дома делать чтобы похудеть! А так кайфуешь во время массажа и потом встаешь отдохнувший и похудевший! Я так ходила в студию коррекци фигуры, рекламу здесь писать не буду, могу лично))

_________________
У нас теперь в семье двое мальчиков!

Смотрите, самое главное это калорийность продуктов. Если вы будете соблюдать определённую калорийность и потреблять её в день, тогда конечно же вы похудеете. Глупо думать о том, что можно похудеть различными диетами, это всё неправда. А все зависит от калоража блюд, которые вы кушаете. Да, физическая активность помогает быстрее похудеть, но однозначно не советую голодать. И похудеть можно и без пресных блюд, например,из гречки тоже соус рецепты https://ru.ipepper.org/recipe-category/sousy/ с фото подобного плана делаю, получается просто потрясающая, и таким образом мой вес снижается

Я как-то сидела на разных диетах и итог по факту был один: я худела (по разному- иногда сильно, иногда не очень), но как только я возвращалась к прежнему питанию, вес возвращался к исходному, а то и вовсе полз вверх. В общем чего я только не пробовала, пока не поняла, что мне нужна помощь! стала искать диетолога, но поняла, что сейчас можно обратиться к специалисту по питанию, который просто скорректирует рацион. Ну и поскольку инстаграм-специалистам я не сильно верю, стала искать медицинский центр где такой специалист принимает. И нашла тут https://se-be.ru/korrektsiya-vesa . мне понравилось, то что можно как он-лайн встретиться так и в мед. центре. Записалась на консультацию, долго говорили, обсуждали, выбрали подходящий под мой образ жизни метод похудения и я ушла применять все советы на практике... Ну что я могу сказать? за месяц что я соблюдала все рекомендации ушло 4 кг. Кто-то скажет, что это не быстро, но я скажу, что голодной не была, никакой еды не исключала и вообще не думала о том, что я худею. Я очень довольна. так что не гонитесь за быстрыми результатами, лучше медленно, но навсегда.

Кто пробовал интервальную диету. Хотелось услышать мнение действительно пользовавшихся этой диетой, а то в инете спишь диферамбы.

Хочу сесть на эту диету

Во время голодного периода, можно ли пить травяной чай с лимоном и 1/4 ч . ложки мёда? Зелёный чай с лимоном и мёдом- хорошее средство средство одля похудения и очищения после праздников.