Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Пт янв 24, 2014 08:03 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Да, это углеводы тогда перед белком не буду есть. Спасибо. Сегодня + 100 гр. Не знаю почему... :unknw: А соевый соус можно с крупами? Просто мне кажется, что это белок, соя это же белок?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Пт янв 24, 2014 10:15 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
окси писал(а):
Да, это углеводы тогда перед белком не буду есть. Спасибо. Сегодня + 100 гр. Не знаю почему... :unknw: А соевый соус можно с крупами? Просто мне кажется, что это белок, соя это же белок?

ничего страшного...может завтра будет отвес. ;-) может воды мало пьете?
соевый соус только с белками.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Пт янв 24, 2014 11:51 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Вчера действительно мало выпила воды.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Пт янв 24, 2014 21:14 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
окси писал(а):
Вчера действительно мало выпила воды.

я стараюсь перед каждым приемом пищи за минут 10 хотя бы выпивать стакан воды.
и есть потом меньше хочется)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 10:55 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Прочитала книгу Шелтона, про воду понятнее стало. Сегодня -900гр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 13:57 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
окси, оо а что там? поделитесь коротко?

:good: отличный отвес!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 14:43 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Воду надо пить за 10-15 мин до еды, после еды: если белковая - только через 4 часа, если углеводная через 40 мин. Я все равно не разобрала что можно есть с белковой пищей, у него написано что совместимые овощи (капуста, морковь, огурец, свекла), квашенная капуста, соленые огурцы и еще зеленые овощи. Цветная капуста отдельно стоит и еще много чего что я думала можно есть с мясом. Легче вообще мясо не есть, запутаешься. А я хотела с какой-нибудь замороженной смесью поесть. Но вообще интересная книженция, хоть и много противников раздельного питания.
Цитата:
отличный отвес!

это потому что у меня приличный привес после третьих (да и от вторых я не успела придти в форму) родов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 16:30 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
окси, в том то дело что мясо тоже нужно есть!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 18:15 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Orchidey, а можно мясо заменить рыбой и курицей? Просто я сегодня съела мясо где то 200 гр и мне так плохо стало...И еще у него сегодня прочитала что желудок переваривает только 30 гр мяса а остальное гниет (ужас!!!) в кишечнике.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 18:16 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Orchidey, все таки с чем лучше есть белки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 18:36 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
рыба и курица тоже белки!!! ешьте конечно!!!
я чаще всего делаю салаты например огурчик перчик капуста пекинская помидорка травка любая чего есть кладу....
могу просто курицу например с огурцом по быстрому поесть.

очень люблю замороженные брокколи сварить полить соевым соусом и с курочкой. вкусно.
стручковая фасоль ещё подойдёт.

свежая капуста с огурцом тоже отлично идет как салатик. капусту покрошить перетереть с солью чуток и чуточку раст масла.


Делаю салаты и с белками.
Например муж мой любит такой: огурцы, пекинская капуста + 2 яйца+ чуток краб.мяса или краб палочек.
к белкам этот салат подойдёт.

Если же будете салат с углеводами есть тогда без белков соответственно делать.
Тут всё приходит со вкусом своим как любите как нравиться так и делайте.


яйца, рыба, кролик, индейка, творог - всё белки...Субпродукты - печенки всякие, сердечки кур и желудки вкусно можно со сметаной потушить.
ещё люблю сыр адыгейский есть - тож белок. Грибы - я их не ем потому что мы на ГВ.

:hungry: :hungry: :hungry:

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Сб янв 25, 2014 18:38 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
фрукты ешьте тоже как отдельный прием пищи, или их можно с овощами.

и ещё...если вечером очень кушать хочется, можно съесть морковку или огурец, ну и конечно же кефирчик.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс янв 26, 2014 14:47 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
Orchidey, спасибо за подробный ответ.
Цитата:
я чаще всего делаю салаты например огурчик перчик капуста пекинская помидорка травка любая чего есть кладу..

при раздельном питание кислоты (помидор) нельзя. Помидор тормозит выделение желудочного сока. Это все из Шелтона. Он вообще советует отказаться даже от круп и молока (молочных продуктов).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс янв 26, 2014 14:51 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Пн ноя 01, 2010 13:36
Сообщения: 2543
Откуда: Московский район
а от молока то почему отказаться?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс янв 26, 2014 16:09 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 17, 2011 10:03
Сообщения: 657
Откуда: ново-савиновский гаврилова
karmen писал(а):
а от молока то почему отказаться?

молоко можноно как отдельный прием пищи,вообще он пишет что молоко взрослым людям ни какой пользы не приносит.

_________________
Так восхитительно, когда тебя любят, ради тебя самой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс янв 26, 2014 16:28 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Я ем и помидоры и молочку и молоко и крупы. Ничо худею. Класс разд питание не исключает эти продукты.
А углеводы если не крупы в основном то что???

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс янв 26, 2014 19:38 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 17, 2011 10:03
Сообщения: 657
Откуда: ново-савиновский гаврилова
я тоже ем все что хочу и даже сладости но соблюдаю время приема и питьевой режим.

_________________
Так восхитительно, когда тебя любят, ради тебя самой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Чт мар 06, 2014 11:23 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
девочки как результаты?

окси, красатуля, ау!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вт мар 11, 2014 19:42 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 12:22
Сообщения: 591
Откуда: Проспект Победы, Мегастрой
За месяц ушло 3 кг. А потом вес остановился на 60 и не туда и не сюда. Стала занимать спортом и села на диету Дюкана.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вт мар 11, 2014 21:42 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт дек 17, 2009 13:53
Сообщения: 323
всем добрый вечер))) а есть тут монтиньяковцы?))) чтой-то я не нашла отдельной темки...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Ср мар 12, 2014 19:07 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 17, 2011 10:03
Сообщения: 657
Откуда: ново-савиновский гаврилова
продолжаю питаться раздельно .но не строго,вес держится,все нормально.

_________________
Так восхитительно, когда тебя любят, ради тебя самой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 09:40 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт дек 17, 2009 13:53
Сообщения: 323
всем привет) я с 11 марта на раздельном питании по Монтиньяку. весы сломали дети, поэтому по весу ничего сказать не могу, но в талии ушло 8 см. таки ищу единомышленниц)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 10:28 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
TatianaS, очень хорошие у вас результаты!
Я сейчас тоже на раздельном. правда в классическом исполнении)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 14:04 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт дек 17, 2009 13:53
Сообщения: 323
Orchidey, спасибо))) после долгих поисков, нашла полезный сайт (что-то официальный сайт мне не очень понравился), рецепты беру оттуда: Ссылка" target="_blank
плюс ещё хула-хуп в закупке купила (лёгкий он какой-то, наверное поэтому падает всё время, я когда-то обычный железный по полчаса крутила), плюс пью много воды и каждый день хотя бы по полчаса гулять стараюсь)..
Хотелось бы отметить (приятный бонус за старания) - лицо помолодело))) и состояние кожи (в первую очередь, лица) меня очень стало радовать - очистилась, как-то натянулась, что-ли, морщинок поменьше стало))) приятно заглядывать в зеркало стало)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 14:09 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 17, 2010 09:52
Сообщения: 20101
Откуда: 89172985630
Игорь - kazancvety - завсегдатай нашего форума (раздел Садоводство-Цветоводство) - года два уже на раздельном питании. Был пухляш, а стал просто прынц)))

Цитата:
лицо помолодело)))
ага, он не просто похудел, а реально - помолодел. А то иногда после диет люди как-то сохнут что ли, кожа какая-то ... немолодая, а тут, что называется, отмотал обратно неск. лет... Удивительно просто. :shok:

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 14:19 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт дек 17, 2009 13:53
Сообщения: 323
для кожи всем белитовским пользуюсь (уж простите за пиар)... кстати, может мне кажется, но волос меньше выпадать стало. у меня волосы длинные, раньше как причешешься, целая куча волос на расчёске, вся мохнатая))) а сейчас пара-тройка, не более)))
и ещё комплевит неделю назад купила, принимаю каждый день по витаминке


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 15:55 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
TatianaS писал(а):
Orchidey, спасибо))) после долгих поисков, нашла полезный сайт (что-то официальный сайт мне не очень понравился), рецепты беру оттуда: Ссылка" target="_blank" target="_blank
плюс ещё хула-хуп в закупке купила (лёгкий он какой-то, наверное поэтому падает всё время, я когда-то обычный железный по полчаса крутила), плюс пью много воды и каждый день хотя бы по полчаса гулять стараюсь)..
Хотелось бы отметить (приятный бонус за старания) - лицо помолодело))) и состояние кожи (в первую очередь, лица) меня очень стало радовать - очистилась, как-то натянулась, что-ли, морщинок поменьше стало))) приятно заглядывать в зеркало стало)))


да, на этом сайте есть вкусные рецепты!!!!
там есть рецепт гамбургеров))) мне очень нравится))) :hungry:

у меня хула хуп магазинный тяжелый очень...в него ведь можно крупу какую нить насыпать если легкий.
мне мой и так все бока отбивает....болит потом все неделю)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 20:05 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 17, 2011 10:03
Сообщения: 657
Откуда: ново-савиновский гаврилова
насчет помолодела,да!.я конечно и так толстой не была и выглядела моложе,а сейчас вообще красавица! :yahoo: и так приятно когда постоянно слышишь комплименты, даже от женщин ;-) !и сама себя ощущаешь подругому,когда складок на животе нет и кожа на теле стала подтянутой,целюлит ушел :hurrah: мне очень нравится!когда сейчас смотрю на полненьких,думаю,надо всего лишь перейти на рп и все,не одна диета не поможет похудеть и закрепить результат.главное есть можно сколько хочешь и когда хочешь,главное через три часа и пить до еды а не после.

_________________
Так восхитительно, когда тебя любят, ради тебя самой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 22:34 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт дек 17, 2009 13:53
Сообщения: 323
красатуля, а как давно Вы на рп?Orchidey, спасибо за подсказку, совет гениальный (это я насчет крупы насыпать в обруч). Кстати, я когда железный обруч крутить начинала, я синяки набила. Эта проблема решилась легко: я стала одевать пояс Боди Бэлт. Не на голое тело, конечно, на футболку. Он толстенький, отлично защищает:) двойная польза:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание,кто сидет,отзовитесь!
СообщениеДобавлено: Вс мар 30, 2014 22:54 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
TatianaS, спасибо. У меня такой пояс есть но когда в нем кручу не чувствую воздействия вообще((

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB