Приветик всем!!!!!хочу похудеть с помощью диты,ну убрать немного животик и все такое , но никак не решусь,многие пугают,что некоторые диеты вредны для здоровья и убивают клетки мозга.
У меня к Вам вопрос,кто пробовал не вредные диеты,какие результаты и за кокой период времени похудели.
Жду ваших ответов

_________________

Диеты я не держу , но есть пара простых правил ,которые помогают держать себя в форме (о них кстати все знают) Главное не ем после шести Если ну очччень хочется выпиваю чашку горячего зеленого чая (чем больше чашка тем лучше ) . Перед едой выпиваю также кружку чая (желудок наполовину уже полон, и наедаешься быстрей). Один раз в неделю ( у меня в понедельник, например) устраиваю разгрузочный день., в течении дня выпиваю литр кефира , ну и воды столько сколько хочется.
С диетами советую быть поосторожнее, когда мне было лет 18,показалось мне ,что я не совсем соответствую модельным параметрам и села я на ОЧЧЧЕнь строгую диету, съедала в день пару фруктов, ела рис отварной и пила только воду. В итоге за месяц сильно исхудала, радовалась я конечно стройности, но у меня пропали месячные на пол года. В итоге, лечиться пришлось Мне врач потом уж объяснила, что нельзя так резко терять в весе, надо худеть потихоньку, без фанатизма, и все будет, хорошо

ШУСТРИК, Викa906, спасибо Вам милые, такие классные советы дали .
Я вот уже 5-ый день нашла классную диету,и чувство голода не возникает,и полезная.эта диета называеться витаминная,кто хочет скину инфо,пока результатов сильно не ощущаю,но наверное мало еще прошло,но писали,применив эту диету за 10 дней можно скинуть 5-7 кг вот так.....

_________________

золотая, вот чего делать не надо, это быстро скидывать вес. В неделю не более 1, максимум 1,5кг. Предполагаю по названию, что белка там мало в этой диете, значит, будете расходовать свои собственные. Мышцы дряблые, кожа плохая, апатия и т.д.

Вот-вот, про мышцы дряблые чистая правда, я на себе ощутила, когда 8 кг сбросила на диете, никому не посоветую чисто так худеть. Все в комплексе хорошо - питание правильное, маленькими порциями и част, после 6-00 ни-ни, уражнения обязательны, а еще лучше в бассейн. Я сейчас не успеваю с сынулей никуда вырваться, так тренажеры купила - велосипед и для укрепления груди, занимаюсь каждый день, девочки, реально тело подтянулось и вес немного ушел, а резко худеть я не хочу, думаю за год прийду в свою норму.

золотая, диеты в основном ограничивают то что необходимо организму...
на многих диетах худеешь за счёт мышц, а не жира, и потом при возвращении на свой обычный рацион ситуация получится ещё хуже...
заходие в темку "худеем онлайн вместе", там уже куча инфы!

Вообщем говоря у меня все нормуль, скидываю понемногу,за неделю 1,5 кг.(вчера взвешивалась)

_________________

Люциюшка, там в этой диете не толькл фрукты,овощи,но и мяско,и сыр брынза и творог,и яйца-короче говоря всего хватает.

_________________

клетки мозга убивает недостаток воды и недостаток кислорода...
Диета Протасова полезная, в отличие от многих диет. В соседней темке можно спросить результаты...

давайте не будем плодить ещё одну темку про похудение

АнастасияПетровна, про калории осторожнее...
их тоже надо уметь правильно ограничивать... большинство тупо начинает есть только овощи, избегая белка например, а белок как раз помогает в похудении...
в калориях проблема у тех кто действительно ест слишком много...
к тому же можно есть и больше калорий, просто правильно распределять продукты, чтобы не было жора и тяги к простым углеводам...
и обмен веществ у всех разный...

mama_pumka, права, давайте все к нам в темку про "худеем он-лайн".
Но, АнастасияПетровна, 1500ккал при занятиях спортом, это очень мало, чревато неприятными последствиями.
Я считаю, что система -60 очень удобная для многих. Протасов тоже хорош, но не для тех, у кого проблемы с ЖКТ (у меня на ней сразу желудок начинает болеть).

любите себя такими какие вы есть)))

Почитала в инете, что за ЛИДА... пишут, что в "старом" составе наркотические травы и запрещено к продаже в РФ.
Не страшно такое пить?

И написали об этом в каждой темке!

_________________

Таблетки - не конфетки

Кисун, реклама уж,первое сообщение

Вчера их было 7, в разных темах.

_________________

Таблетки - не конфетки

Девченки! Не могу остаться в стороне! Я тут всё читала-читала, почти никогда не писала. Да и волновали другие вопросы - воспитание детей, например. При этом мой вес рос , рос и рос . Так после родов и кормления грудью я распустилась до 87кг! Это при росте -то 153!!! Этакий колобок. Я ложилась спать и вставала с мыслью, что я - толстуха. Противно было смотреть на себя. И чувствовалась безнадёжность ситуации - моя мама тоже очень полная!!! Но тут в интернете я нашла объявление, что в Казани есть школа питания. Я пришла туда. Меня взвесили на каких-то весах, кот. показывают твой жир внутренний и внешний, воду и т. д. Я заплатила 1200р и начала ходить на школу по четвергам(1р в неделю) Там рассказали как питаться. Рассказали про все продукты какие покупать, как выбрать. Ну в общем я начала ходить туда 27 ноября 2010. Вела дневник питания. Сейчас вешу ещё много - 63кг.( До родов была 60) Планирую похудеть до 53кг. В среднем получалось худеть на 4 кг в неделю. А до этой школы я была в Борментале - 6500 заплатила. Сказали считать калории. Считала, похудела на 10, но набрала обратно. Позвонила опять пригласили и сказали неси ещё денег. (Честно не помню сколько - около 2т.р. чё-ли) В этот момент купили квартиру по ипотеке и денег не было. Читала систему-60. Старалась всё делать. Но не есть после 6-ти не смогла. Какая-то я не самоорганизованная. Сейчас не могу молчать, всем рассказываю!!! Мне хочется летать!!! Боюсь модераторы сочтут за рекламу , но всё равно размещу свой пост. Если есть вопросы всем отвечу. Но главное пить воду не менее 30мл. на кг веса. Я пью 2.5-3л. чистой(волжанка) воды.

Amthera, опишите ваш дневной рацион обычный

+100!

сама через месяц начну в форму себя приводить. Хочу начать правильно питаться, вобщем здорового образа жизни хочу!!!

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

те которые принимала года 3 назад с них прям колбасило. в новых другой состав чтоли ,но не колбасит,а аппетита все равно нет.

В общем, там есть свой тренер по питанию. И я для себя особо больших открытий не сделала. Етесно ела каждые 2-3 часа, в рацион входило много раст. белка ( бобовые например), овощи в люб. виде, бурый рис, полностью исключила простые углеводы. Но диета пол.дела!!! Главное - каждую неделю тренер нас взвешивала и смотрела за счёт чего(жира или мышц) идёт похудание, проверяла дневник питания и корректировала наше питание. Можно провести аналогию с обществом анонимных алкоголиков !!! И попробуй понарушай!!! Всё будет на весах!

а я как то садилась на диету.....выполняла все что было написано! и в итоге получила +3 кг! расстроилась и начала есть все как обычно и скинула эти три кг!!!!! вот такая загадка организма!

самая лучшая диета - есть поменьше и почаще и исключить жирное, а растительное масло заменить сливочным (только хорошим).

в принципе то все просто!!!! но так тяжело выполнять!!!!! как говориться и сила есть и воля, а вот силы воли нет!!!!

прям про меня))

По мне так диеты помогают ненадолго, по себе знаю.Скидываешь например 5 кг и потом за некоторое время опять набираешь только уже не 5 кг а 6 например. Лучше не то что на диету садится а поменьше сладкого кушать, мучного пить побольше воды. и физ нагрузки естественно и будет все нормуль=)

Даёшь "Систему - 60" в массы!!!!
подходит даже кормящим мамочкам

_________________

очень странный совет
обоснуйте, плиз

_________________

Девченки,а что вы думаете о таблетках.Таких,например,как Ксеникал или Орсотен.Они не дают жиру из еды всасываться и усваиваться в организме.Только не закидывайте тапками,знаю,что нельзя их употреблять постоянно.Я имею ввиду однократные приемы.Скоро Новогодние праздники,не хочется набирать килограммы,а "жрать" всякую каку хочется.Про ограничить себя тоже знаю,но на Новый год это не реально сделать.Вот такая я слабовольная .

Amthera, Школу питания ведут консультанты Гербалайф я так понимаю?

_________________

Голодать не надо. Нужно есть через каждые 2 часа маленькими порциями.Исключить все жиное а , и именно майонез, булки ,выпечки.Жареное и острое.Отварная нежирная говядина , грудка. Обязательно овощи.