а я чего то разболелась , температура 38 , но ДД держу

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

с 18 октября на ДД, отвес на сегодняшний день 4 400 (плюс минус 200 гр) вес замер

Anuta, у меня неделю стоял, и ничего.. просто надо проанализировать что кушаешь, в какое время суток...у меня за вчерашний день сразу -700 гр а до этого только плюсы были... или просто стоял

Девочки, всех с отвесами, хорошими результатами, вчера солонины налопалась у меня +2 сегодня, я не страдаю по этому поводу. у кого застой, не отчаивайтесь, всеполучится. А мне муж вчера весы электронные подарил, так приятно, красивые.Теперь строгий контроль моему жирку обеспечен.
Про отруби написала не правильно фирму Мистраль называется.

_________________

ЕЩеголькова, косяк на косяке ты что то расслабилась, а ну ка марш на закреп.... хватит шокировать организм. Там твои 3 кг и уйдут

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я застегнула джинсы!!!! в которых познакомилась с мужем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
тогда была 43 кг,сейчас 47,5-48,5....но я застегнула их


СПАСИБО!ДЮКАНУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Katerinakz, а соленая рыба же не косяк. или таки косяк? я маленько пару рыбьих кусочков съела.
simpampulka, партизанка! снова на дюкане и молчишь.
А я вчера заметила, что у меня щеки впали. видно старею. вот я молодости на 10 кг меньше была и щечки такие пухленькие были, а тут чего то череп обтянулся.

_________________

ЕЩеголькова, не косяк, я про сливы и про яблоки писала:)) рыбу можно, но как обычно чтоб без сахара и масла... смотри за весом

Кто там кашки хотел? Я ужинаю такой кашкой- 2 ст.л. отрубей + молока (беру 0,5%)+2 табл. сахзама, молока можно побольше, получается что-то вроде молочного супа, все в микру до закипания, потом крышкой накрываю минут на 5, чтоб отруби набухли и вуаля. Быстро, вкусно и дрянь всякая уже в рот не лезет. А с тыквой это хорошая идея!
Чесн сказать, я тоже косячу, не буду говорить что и как, тк так нельзя , но принцип, что белок-это №1 в рационе, я придерживаюсь.

energoMama, ну если б я весила 51, я бы не только косячила, я бы вообще не худела.
Katerinakz, а, ну яблоки и сливы это да, это по рукам. все, вот сижу до установленной даты, сколько есть, столько на закреп унесу.

_________________

я бы полнеть пошла потому что при моем росте, я бы была скелетиком

я хотела. но у меня проблема дож не в рецепте, а в том, что норма отрубей на другое уходит.
но за рецепт, все-равно, спасибо!

_________________
люблю своих принцесс

Девочки а книгу Дюкана читали - интересно??? А то нашла на скачивании, а там 300 с лихвой страниц, печатать думаю или нет

_________________
[/URL]

[/url]

оленька 1985, я читала и читаю и всем советую.

_________________

А еще вопросик, совместно с этой диетой никто РЕДУКСИН не пил??? (ну или аналог)

_________________
[/URL]

[/url]

оленька 1985, да же и не думай!!!! мне в том году врач как бы посоветовала редуксин, я да же подумывала попить, но потом почитала отзывы, противопоказания, и поняла, что мое здоровье мне дорого как память.... Панацеи или волшебной таблетки нет, есть только желание или не желание что либо делать с собой. Да же про редуксин написано что дает эффект только совместно со спортивными нагрузками. ОЧЕНЬ советую прочитать книгу, я например оттуда получаю поддержку моральную, объяснения, что и как можно, а что нельзя... читается очень легко

не пей,я видела последствия после него у подруги,зачем это надо,полгода потом от врачей не вылезала.

Я просто по своим заболеваниям принимаю препарат, повышение веса на данном препарате (который принимаю) обусловлено нарушением окисления жирных кислот и увеличением секреции инсулина, повышением аппетита. (Это ни я такая умная, это врач написал)))) Вот потому еще подумываю про редуксин, он говорят как раз снижает аппетит.

_________________
[/URL]

[/url]

у вас уже есть какие то проблемы со здоровьем,вы другие хотите?

)))) нет проблем хватает, похудеть просто очень хочу!

_________________
[/URL]

[/url]

оленька 1985, аппетит и так снизится, я например сейчас меньшими порциями наедаюсь. по ДД нет ограничения по приемам пищи, хоть по 10 раз кушайте, главное чтоб все это было разрешенным. Повышение аппетита это все таки психологическое больше. Так что не издевайтесь над организмом, просто кушайте по чаще мясное

оленька 1985, ну если хватает, еще раз говорю , НЕ СТОИТ ЕГО ПРИМЕНЯТЬ. подругу отговорить не смогла( зато сейчас сама всех отговаривает ) хоть вас может отговорю

оленька 1985, ну на ДД нет ограничений по приему разрешенных продуктов. т.е. ты можешь есть все время когда хочешь и худеть. Я думаю сам бог велел. подрывать здоровье препаратами я бы не стала. чудес не бывает. еще раз повторюсь если бы так легко выпил таблетку и похудел было, раззорились бы куча компаний начиная от пластики и заканчивая слабительными чаями.Это все вера людей в волшебство.

_________________

Девочки а сахзам с закупки можно? Fitparad? Хочу с пристроя взять Лучше в табл? Саше это табл? Сколько в день можно? И много уходит? У меня сегодня 4 день атаки

_________________


Гульназ я!

kazan0001, бери, его и советуют. Вроде бы ограничения нет по сахзаму, но я лично его только в выпечку кладу

kazan0001, я брала в порошке,отлично пошел даже с кофе
ЕЩеголькова, Леночка,я не на нем))) остаточное побочное действие))

1 1оо-1200гр филе куриной грудки,
1 крупный баклажан,
1 помидор,
2 яйца,
1 стакан йогурта натурального(можно заменить молоком или кефиром),
2 ст. ложки крахмала,
пакетик сух. чеснока,
зелень петрушки.

Грудку разрезать так,чтобы получился карман,отбить. На одну часть выложить кольца баклажана( очистить, вымочить в подсол. воде,просушить), посыпать солью и сух. чесноком,посыпать рубленной петрушкой, закрыть второй частью филе. Выложить карманы в форму.Залить: яйца взбить с йогуртом или со стаканом молока,крахмалом,посолить(можно на кончике ножа доб. соды). Поставить в гор. духовку на 25 минут. По истечении данного времени-достать уложить сверху кусочки помидора и ещё на 10 минут в духовку.
вот еще рецептик нарыла.

_________________

Спасибо девочки заказала сахзам а долго обычно приходит? Может кто знает?

_________________


Гульназ я!

Я его брала с пристроя то же быстро пришел, по-моему и недели не прошло. Саше, если по 60 шт в пачке, то это такие пакетики, по 1 гр.

_________________
[/URL]

[/url]

Понятно а в таблетках не бывает

_________________


Гульназ я!