mullan, gulnazik77, поздравляю с линеечкой!
Darina, ты такая молодец, у тебя такая кулинарная фантазия, а мне бы что полегче, то и делаю.
Я раньше тоже масло пила на голодный желудок.

Вчера полегче вечером стало, поэтому сделала приседания и махи. Сегодня болит, но не так как вчера.
Взвесилась после разгрузки -700 гр, т.е. те что вчера +700 ушли
Меню
завтрак: беккен с капустой , 2 блина с начинкой из творога, чернослива и тертого банана, кусочек темного шоколада
обед: суп рисовый с мясом
ужин: кефир, творог с тертым яблоком и черносливом

_________________

mullan, подруга тоже на системе минус 60?
Когда болит, это хорошо, значит будет прогресс

_________________

Девочки, всем привет. У меня сегодня -900 гр, получается всё-равно пока в плюсе, 52,5
Я вообще заметила, что после выпивки, утром хорошо в туалет хожу и отвесы хорошие. Не спиться бы с такими умозаключениями
Алиса Киса, спасибо, я просто готовить очень люблю, поэтому и фантазирую. У меня всегда кулинарный канал включён по телеку, нравится мне это.
mullan, напиши как на мяче пресс качать. Я пока никуда ходить не могу, может дома хоть покачаю, ато мяч стоит без дела.

У меня сегодня:
З. кофе, что-нибудь в икее поем.
О. картошка с грибами ( опять конечно "редкий" продукт, но придёт подруга в гости), чай зелёный с имбирём и лимоном
У. творог с яблоком и апельсином, красное сухое.

_________________

Алиса Киса, спасибо вот кучу вопросов написала ей ничего еще сама не знаю
Darina, любишь сухое? Я вообще вино не лю, но если выпиваю, то п/с красное
Дарина, позже напишу обязательно.
Взвесилась, -1 кг

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Darina, mullan, молодцы, отвесы хорошие а я топчусь туда сюда

_________________

Darina, смотри, садишься на шар пониже, ногами упираешься в стену, точнее коленками вплотную, гантели в руки и крестом на грудь, спина круглая, т. е. плечи вовнутрь, а не прямо. И начинаешь качать, смотри, чтоб удобно было сидеть, если нет, то еще ниже сесть можно. У меня напрягались именно мышцы живота, и еще может кружится голова и меня тошнило. При чем не у меня одной голова кружилась, там же как по волнам. Мяч под ходить не должен. Ты лучше видео посмотри, мне не понравилось, я лучше лежа на полу покачаю

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Доброе утро всем! У меня сегодня на весах 73,5 ! Эх, еще бы удержать его! Итого от вчерашнего -1200. Но завтра наверно опять половину вернется...
mullan, молодец! хорошие ответы так стимулируют, да? у меня в тот раз так было в день по 700, 1000 г могло уходить, иногда стоял вес, но в плюсе очень редко была. Все-таки я связываю с ГВ, мой организм никак не хочет отдавать кг пока кормлю, больше мне не с чем связывать, все-таки за 4 недели 2,5 кг это смешно!

_________________

Смотря какие ответы! Вот она мне ответила, что развод у них сможем и все это нервы, я так не хочу и ни кому не пожелаю!
Ты молодеееец!!! Я может тоже попробую на сл.неделе разгрузиться!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Юлия82, а ты курицу в итоге солишь? А я вчера ела все вечером:шубу, оливье ит.д. но мало, уже не лезет,отмечали сыну годик. А сегодня опять в строю, в полной боевой готовности

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

mullan! ОТВЕСЫ хотела написать!

Я-Зульфия! Зуль в тот раз чуток солила когда варила, а вчера ни граммочки, давилась конечно, но по другому никак не получается, я уже косяки себе даже маленькие не позволяю!

_________________

Всем привет! у меня сегодня -900гр . от вчерашнего веса, в итоге 67,4
на гречке больше не буду сидеть уж очень она без соли невкусная , лучше курочку лопать....
на сегодня
З: мюсли с актимелькой+ зел чай
О: рис+по 2 соцветия брокколи и цветной капусты + 4 дольки язычка+ салат из помидор, перца и сельдерея+зел чай
У:обезжиренный творог с яблоком, хочу еще мандарин 2 шт

_________________

Я-Зульфия, С годовасием!
Юлия82, в смысле стимулируют? Это для тех, кто в танке
Девочки, а вечером что можно поесть? Не хочу творог! Может тотже салат обеденный с кефиром или это мало?
zaol, молодец! А на разгрузке без соли, да?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

zaol, вроде ты говорила что гречку можешь много съесть?

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

mullan, спасибки!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, да, я была не права , я ее оказывается всегда соленую ела , а эта несоленая, просто фу

_________________

mullan, ну когда отвесы хорошие, хочется больше и больше! А когда 0 - руки начинают опускаться!

_________________

mullan, gulnazik77, девочки с линеечками
Блин, а мне прям плохо, я не косячу, а вес стоит

_________________
Два сыночка

Юлия82, вот на этот раз, что-то нет Видать, слишком много мне сразу надо скинуть
нюрашка, Благодарю! Терпение и вес уйдет

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

девочки, с отвесами вас у меня вес стоит после вчерашнего отвеса в 600 гр., видимо организм у меня такой, скинет 500-700 гр., потом думает неделю...

Diasha, и то слава богу!
Когда моя линеечка наоборот будет показывать сбросила-осталось....

_________________

Юлия82, нам такими темпами хоть к лету добиться бы желаемых результатов

Diasha, а я на большее уже и не рассчитываю!

_________________

нюрашка, спасибо
Девочки скажите пожалуйста, я сегодня обедала в 15 ч (машину на ТО загоняла)
это поздно?

ДОБРОГО ДЕНЕЧКА, ДЕВОЧКИ!!!
katarina3012, спасибо милая за ссылку, вот и я линеечку обновила)))

gulnazik77, поздновато конечно, но совсем без обеда нельзя.

aiguli, такая линеечка красивенькая

ага, прикольная, ещё схудно чуток и тоже сделаю себе линеечку

Девчоночки всем привет!!!
Последний раз отмечалась в понедельник...а пропала , т.к. 3 дня жила у сестры:
что со мной было понять не могу: в понедельник ночью проснулась от дрожи в теле, темпа 38 , выпила парацетамол скинула до 37,2... во вторник к племяннице на день рождение пошли с Данькой, а папа наш уехал на 3 дня в нижний... так днем там несколько раз темпа росла до 39, а ночью вообще 39,8 была. .. хотели скорую вызывать...потом уксусрм и чаями сбили... на след день пошла к врачихе... она осмотрела...ни горло, ни нос не болит... говорит мастит у тебя иди к хирургу... я туды бегом...он пощупал меня говорит нет ничего... у тебя признаки скрытой пневмонии ...у меня глаза на лоб ... я опять к терапевту, она: ну тогда снимок надо сделать завтра и анализы сдай платно, т.к. очередь у нас токо в понедельник, а щас иди домой травами лечись... нормально, да??? ...
вчера все сдала, флюрографию сделала... слава богу все нормуль....анализы седня вечером готовы должны быть...
а щас сопли вышли полный нос, значит просто продуло....
Естественно ни о какой системе не могло идти и речи, старалась, как помнила есть сочетаемые продукты и не есть после 18.00. а по ночам естественно литрами пила чай из травы и клюквы...
седня встала на весы .. аллелуя 77,2... то есть слава богу скока была, стока и осталась, не больше
всех поздравляю с внушительными отвесами от души рада



На счет ГВ, Юльчик мне тоже не понятно, почему оргинизм так тяжело отдает килограммы

_________________
[/url]

Treasure, выздоравливай!
Девочки, я сегодня на ужин съела небольшую порцию прокрученной куряги с чернослив+грецкий орех немножко, вы думаете можно? без сахара и меда ессесно

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, курягу и орехи нельзя после 12.00) вот и я с ужином накосячила, балда, поела овощный салат и фрукты, только потом до меня дошло, что фрукты отдельно, овощи отдельно