Хочу похвастаться!!!! Я влезла в штаны которые 3 года не носила, так сейчас я в них еще и в колготках теплых теперь еще одни брюки ждут своего звездного часа!!!

Добрый день девочки. Вот тоже решила заняться собой, а то после родов разнесло меня, я и так не худенькая была, а сейчас вообще ужас просто.... Завтра начну свой первый день атаки, муж должен сегодня отруби купить, правда не знаю куда его отправить.... Говорят в Бехетле есть, подскажите пожалуйста. .. По всем результатам буду отписываться может кому то и полезно будет и интересно

_________________

Katerinakz, вот это здорово, молодец! Ты настоящая победительница, самая тяжелая работа-это работа над собой. Я уверена, ты закончишь начатое дело!

-MamaSami-,
Отруби есть в Бехе, 60 руб стоят вроде.
Желаю тебе стойкости духа! Каждый раз когда перед тобой возникнет соблазн нарушить правила, помни, что ты красавица и стойНЯШКА =) А зачем стройняшке лишние "бяшки" на ножках и талии??

Katerinakz, у мну тож есть любимые джинсы -как только в них влезу - все стоп диете)))) но пока тока -2 кг.....третья неделя пошла.... привыкла уже я..... и питаюсь даже вкусно...
немаловажная деталь для сидящих на дюкане - эт хорошая сковородка))) я нагетсы жарю на сковородке без масла - вкуснятина))))

_________________

ага,мне еще нравится гриль-газ из закупки

так, девочки я снова с вами)))))))))
После Егепта +3 кг , в идеале скинуть 5 кг до НГ и будет мне счастье
Вчера первый день атаки+ 2 часа плавание -600 гр.
Планирую 3 дня атаки и перейти на чередование))))

Спасибо, а я то думала , вы про нагетсы из магазина говорите , там же 15%жира.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Abelina, я вот сейчас то же на счет нее думаю
у меня керам из закупки пока довольна, вчера из куриного фарша оладья сделала, сижу наслаждаюсь вкусом

Девочки, еще глупый вопрос а крабовое мясо можно? Санта бремор написано жиры 0 г, белки 4, углеводы 12, состав фарш рыбный, загустители крахмалы: картофельный, пшеничный, картофель ней модифицированной; белок яичный, масло под солнечное рафинированное дезодорированное, сахар, соль, ароматизаторы крабовые ( ...) соевый протеин .......... :help

_________________


Гульназ я!

Нет, так как в составе МАСЛО, КРАХМАЛ, САХАР

Блииииииииинннннн а я уже съела 2 кусочка а что теперь надо по новой атаку начинать?

_________________


Гульназ я!

Девочки а где вы краб палочки покупаете какие можно? И если можно то и фотку

_________________


Гульназ я!

я покупаю фиш хауз в перекрестке
фото нет(

почему это? можно такие "палки"
в альбомах группы есть санта бремор
только не увлекайтесь...

Abelina, я читала, что лучше чтоб этих составляющих не было.
Еще не разу за 2 месяца не кушала крабовые палочки и не тянет

Больше не буду

_________________


Гульназ я!

администрация группы писала,что можно
я их ела и худела,нормуль все..понятно,что без фанатизма

девочки, а почему пудинги нельзя? раньше же можно было... до жути хочу какой нибудь вкусняшки

ВОТ!!!! это и пугает, иногда очень сложно остановиться.
Кстати у друзей дома увидела ветчину, если правильно поняла то она сырокопченная, называется "Ветчина к чаю" Охлажденная, состав: говядина, крахмал и что то.... без сахара, яиц и масла. ЖИР 2,1. Производитель из Санкт-Петербурга. ВОТ, думаю как доп такую можно кушать, в составе из запрещенного только крахмал, жиры в норме, прослоек жира на ней нет

Anuta, там просто в составе усилители вкуса, + добавки, на данный момент выясняют что от них может быть.

Anuta
углеводов много,их можно,только с дозой непонятно,сколько можно

это как ? 20гр?

сырокопченое нельзя

_________________
люблю своих принцесс

можно остановиться,я никогда больше восьми не ела и похудела на 15кг

Abelina, ну не по 20 гр, я думаю, 2-3 кусочка на завтрак можно теперь осталось только найти где они ее покупали, они живут на Карбышева
Lilya_ru я не уверена что сырокопченая, там маленький кусочек был, смогла только состав и производителя прочитать

ну тогда это не доп

Я на 20 похудела.
В палках и ветчине состав НЕ смотрим только жирность.
Палки ешьте и ветчину тоже.
В реал есть халяль ветчина, только дооооорогая. Нам ее можно на

я ветчину только 5% в реале нашла

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, вы все такие умницы, поздравляю с достижениями.
А у меня на сегодня-2 кг. осталось 3, а лучше5 или 7, но я и на 3 вполне согласна. я так рад, так рад, так долго мой вес стоял. и это у меня кд на носу.

_________________