Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 328 из 648
  [ Сообщений: 19431 ]  На страницу Пред.  1 ... 325, 326, 327, 328, 329, 330, 331 ... 648  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 16:03 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
Оксанкин, можно без кожи и реально копченые а не из маринада с сахаром
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Кривляка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 16:04 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 23:56
Сообщения: 21992
Откуда: ЖК " Солнечный город"
Annette80, в магазине же не узнаешь на сколько они копчённые. Поставила бедро и голень в мультиварку. :-)

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 16:06 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
Оксанкин, лучше гриль. В Бехе куры гриль очень вкусные
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Кривляка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 16:08 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 23:56
Сообщения: 21992
Откуда: ЖК " Солнечный город"
Annette80, спасибо, будем знать.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЕЩеголькова
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 20:54 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
девочки, была вметро, там отруби мериталь 70 р 400 гр средннего помола.купила там ветчину и похож лоханулась т.к. она 11%жирности. говяжья. пришла, книгу открыла написано 4- 2% на атаке, а я уже много съела. косяк же да?купила еще форель. как же я ее люблю! жить стало веселее. еще 2 йогурта без добавок1,5% можно как доп с отрубями же? вроде можно.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 20:58 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЕЩеголькова, йогурт такой жирности столовая ложка для заправки салата, вместо нежирной сметаны, которуюьв россии не продают. Я брала биобаланас он без сахара.
Переходи на закреп уже, там ветчину любую можно без видимого жира
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЕЩеголькова
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 21:15 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
Annette80, нееет только отвес пошел я себе загадала неделю наатаке до 21 декабря чередусь и на закреп как бы на тот момент не было. первый пир 21 декабря.))))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 21:17 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
ЕЩеголькова, нельзя неделю на атаке. Тебе же Таня написала :diablo:
Может плохо стать, тем более когда уже на Ч
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 22:05 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
ЕЩеголькова, уххххх, ругаться буду опять :diablo:
окстись, Лена!!!! какая неделя!!!! детям нужна здоровая мама :rose:

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
мама_Ирина
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 23:23 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 07, 2011 15:45
Сообщения: 335
Откуда: г. Казань Азино-2
Подскажите, пожалуйста, на втором этапе гранат кушатьможно? Ну очень хочется, лежит в холодильнике глаза мозолит.

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Кривляка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 23:28 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 23:56
Сообщения: 21992
Откуда: ЖК " Солнечный город"
Девочки , вы на Атаке сколько сбросили ? Я сегодня первый день , а уже на мясо смотреть не могу :bad:

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Люциюшка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 23:37 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 18:09
Сообщения: 17468
мама_Ирина, только овощи.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Abelina
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 23:38 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4365
Люциюшка писал(а):
мама_Ирина, только овощи.

да и только по списку ;-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
мама_Ирина
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Пн ноя 19, 2012 23:52 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 07, 2011 15:45
Сообщения: 335
Откуда: г. Казань Азино-2
Abelina писал(а):
Люциюшка писал(а):
мама_Ирина, только овощи.

да и только по списку ;-)

Это так всю диету без фруктов? :wacko: тогда подскажите кто какие витамины принимает.

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 06:55 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
мама_Ирина, Супрадин, которые в таблетках.
фрукты с закрепления можно

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Aniemo4ka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 07:56 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 15:29
Сообщения: 3613
Откуда: Ривьера
Оксанкин писал(а):
Девочки , вы на Атаке сколько сбросили ? Я сегодня первый день , а уже на мясо смотреть не могу :bad:

ну вы уж разнообразьтесь: яйца с ветчиной, омлет с зеленью, рыба запеченная, уха кстати - на ура у меня пошла, мойва тушеная с лучком..... куриные нагетсы.. котлеты из говядины... консервы с яичком))))
уже как-то веселее)) имхо
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Кривляка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 07:59 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 23:56
Сообщения: 21992
Откуда: ЖК " Солнечный город"
Aniemoc4ka, консервы не жирное ? Нагетсы с крахмалом , а рыбу ни ем.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Voyage
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 08:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
огурцы маринованные с сах.замом можно? какой именно на этикете не указан

_________________
люблю своих принцесс
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Aniemo4ka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 08:23 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 15:29
Сообщения: 3613
Откуда: Ривьера
Оксанкин писал(а):
Aniemoc4ka, консервы не жирное ? Нагетсы с крахмалом , а рыбу ни ем.

в консервированной горбуше без масла только 6 гр жира
нагетсы мариновала в кефире, потом в яичко, в отруби и в духовку..

морской коктейль еще можете кушать и креветки. если есть возможность..
держитесь!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Кита
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 08:30 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 12, 2011 17:17
Сообщения: 5868
Откуда: Казань, Тандем
Aniemoc4ka писал(а):
нагетсы мариновала в кефире, потом в яичко, в отруби и в духовку..

ням-ням, вкусняшка.
девочки, поругайте меня, косячу, никак ЧБ день выдержать не могу, то к вечеру капустки схвачу, то еще чего хуже :wall: и вес остановился на 57 и дальше идти не хочет, правда это ПВ, но я хочу 52, чтобы размер чистый 42 был :blush:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
kazan0001
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:14 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пн сен 14, 2009 16:15
Сообщения: 3360
Откуда: Приволжский р-н
Девочки еще глупый вопрос а лук на атаке можно?

_________________
Изображение

Гульназ я!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Aniemo4ka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:19 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 15:29
Сообщения: 3613
Откуда: Ривьера
kazan0001 писал(а):
Девочки еще глупый вопрос а лук на атаке можно?

как приправу... не больше полторы луковицы вроде
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Voyage
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:26 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
Katerinakz писал(а):
Девы, есть вопросы по закреплению, надеюсь на Вашу помощь и поддержку, а то у меня :wacko:
Итак 3 этап: у меня будет длится 90 дней. 45/45. Посмотрела список продуктов, вопрос по ветчине, теперь нам можно любой жирности и состава??? С фруктами все поняла. Хлеб я так думаю можно покупать в Бэхетле.
Картошка входит в крахмалосодержащие продукты? :blush: Макороны обычные можно или надо специальные покупать.
И еще питание любое из позволенных продуктов? белковый четверг -ОБЯЗАТЕЛЕН. ну и допов больше разрешено.
Еще не увидела в списке ничего про муку... так понимаю что она еще под запретом

я вчера про закреп как раз читала
ветчину,колбасу и прочие мясные деликатесы можно любой жирности. сырокопченое нельзя
хлеб цельнозерновой 2 ломтика в день
картошка - крахмалосод. продукт, можно в первой части закрепления 1 раз в неделю. по книге - макароны предпочтительней (220 грамм)
питание - как в БО дни
ЧБ четверг обязателен и он дб как строгая атака
муку нельзя
пир вначале 1 раз, во второй части закрепа 2 раза
еще сыр можно ежедневно 40 грамм

_________________
люблю своих принцесс
Вернуться к началу
 Профиль  
 
squatina
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:27 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 19:15
Сообщения: 9858
Откуда: зеленодольский р-н, айша 9033147574/ Казань-Тунакова
:sos: а на чередовании какой нить компотик можно? из сухофруктов или например шиповник?

_________________
Я-Элина
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Voyage
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:29 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
squatina, только если из годжи. но по ним там ограничение - 1 ст. ложка. и это доп

_________________
люблю своих принцесс
Вернуться к началу
 Профиль  
 
kazan0001
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:34 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пн сен 14, 2009 16:15
Сообщения: 3360
Откуда: Приволжский р-н
Aniemoc4ka писал(а):
kazan0001 писал(а):
Девочки еще глупый вопрос а лук на атаке можно?

как приправу... не больше полторы луковицы вроде

Значит можно сделать котлетки с луком :yahoo: и яичком :-)

_________________
Изображение

Гульназ я!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Katerinakz
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 09:44 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 04, 2010 11:04
Сообщения: 2004
Откуда: Казань,
Lilya_ru, Спасибо!!!!!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lilia11
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 10:18 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 16, 2011 18:27
Сообщения: 2236
Оксанкин писал(а):
Aniemoc4ka, консервы не жирное ? Нагетсы с крахмалом , а рыбу ни ем.


рецептов полно, было бы желание держаться, печенку потушить, куриные сердечки, супчик по восточному с сайта ДД, такая же курочка в соевом соусе под яйцом, вот вчера делала курицу в банке в дух. шкафу, разнообразие ;-) , вот бы еще не соблазнял никто, со словами что худеть мне не надо :diablo:

_________________

Мама трех сыночков!!!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
energoMama
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 10:31 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вт ноя 16, 2010 12:07
Сообщения: 239
Откуда: ост. Солнышко
Lilia11 писал(а):
Оксанкин писал(а):
Aniemoc4ka вот бы еще не соблазнял никто, со словами что худеть мне не надо :diablo:

Это точно! Все такие доброжелатели, мол куда тебе, и так здорово выглядишь. А без одежды??? Там то ничего не утягивается, не скрывается. Мы то для себя, чтоб у самой на себя слюнки текли :hungry: а не на отфотошопленных девах на картинках.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Katerinakz
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт ноя 20, 2012 10:32 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 04, 2010 11:04
Сообщения: 2004
Откуда: Казань,
Lilia11 писал(а):
, вот бы еще не соблазнял никто, со словами что худеть мне не надо :diablo:

Вот вот, то же самое... ну ничего думаю добью я эти 3 кг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 328 из 648
  [ Сообщений: 19431 ]  На страницу Пред.  1 ... 325, 326, 327, 328, 329, 330, 331 ... 648  След.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB