вообще написано, что жирность молочки до 1.5%

бульон из грудки без кожи

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, бедро тоже же можно без кожи ?

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, в суп нельзя

Annette80, просто тушить или варить можно ?

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, тушить можно, в суп нельзя

Оксанкин, я вот сейчас книгу читаю как раз про атаку. если просто есть, то домашнюю птицу надо варить С КОЖЕЙ, чтобы избежать иссушения мяса, а есть без кожи. можно любую часть, кроме верхней части крыльев, которую очень трудно от кожи отделить.

крабопалки, кстати, по книге можно на атаке

_________________
люблю своих принцесс

ЕЩеголькова, ну ё-маё, опытная дюканщица, а всё туда же ты сколько на атаке сидеть собираешься? пока обезвоживание не начнётся или обменка не рухнет??? на атаке уходит ВОДА , а не жиры!!!

_________________

Strelk_A, ну я в последний разочек осижу, маленько еще почередую и на закреп.

_________________

ЕЩеголькова, никакие " " не помогут, когда я гневаюсь
иди на закреп уже, чесслово. если кг лишние, они и там уйдут. я 3 кг за месяц потеряла летом на закрепе.

_________________

может и мне тогда на закреп, а то никаких сил не осталось с моими нервами... пойду читать про закреп

у меня после ЧБ весы показывают ПВ. но мне вообще не нравится еще как я выгляжу, поэтому чередуюсь.пока. в планах сбросить еще 3,5 кг

_________________
люблю своих принцесс

Strelk_A, думаешь уйдут? до посчитанного дядей дюком ПВ 3 кг, до посчитанного мной приемлемого веса 4 кг. Я так боюсь немного не дожать и зависнуть в своих 59 кг.

_________________

Девы, есть вопросы по закреплению, надеюсь на Вашу помощь и поддержку, а то у меня
Итак 3 этап: у меня будет длится 90 дней. 45/45. Посмотрела список продуктов, вопрос по ветчине, теперь нам можно любой жирности и состава??? С фруктами все поняла. Хлеб я так думаю можно покупать в Бэхетле.
Картошка входит в крахмалосодержащие продукты? Макороны обычные можно или надо специальные покупать.
И еще питание любое из позволенных продуктов? белковый четверг -ОБЯЗАТЕЛЕН. ну и допов больше разрешено.
Еще не увидела в списке ничего про муку... так понимаю что она еще под запретом

ЕЩеголькова, сижу на чередование до выходных смотрю что там мне вес скажет, если нормально будет снижаться, то попробую досидеть до середины декабря, если опять не то не се, пойду на закреп.... Организм бунтует, у него стресс, + болею я

можно! только они должны удовлетворять определённым условиям по содержанию жира и углеводов.

у мну седня -300 гр и кд неожиданно припелись раньше времени на 4 дня)) поэтому вес стоял, как думаете?

_________________

karamelka, скорее всего да, КД все таки это + к весу:)))

Закупка по отрубям Отруби

Девочки, мне из предыдущей закупки пришел оффер на 2 упаковки отрубей, а мне уже не нужно((( Если что, пишите в личку.

Подскажите, пожадуйста, какие лучше взять?

_________________

Amirenok, а какие отруби? если что, можно на меня оффер перекинуть

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, "Отруби овсяные Объем: 400." Только я его акцептовала его, но может можно еще перекинуть.
У меня 2 упаковки.

Amirenok, а из какой закупки?

_________________
люблю своих принцесс

мама_Ирина, там только одни, фазылбак

Из такой же, только предыдущей)
Оксана написала, что через неделю, вроде, будут в Казани.

Amirenok, тады мне точно надо если получится оффер на меня перекинуть, с удовольствием возьму

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, тогда я прошу Оксану? Я напишу, а вы подтвердите, пожалуйста.

Amirenok, ок

_________________
люблю своих принцесс

Девочки , на Атаке наверное нельзя копчёную куриную грудку или окорочка ?

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.