Lilya_ru, спасибо.Главное не сорваться , а то мы любим вкусняшки.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

и я люблю последнее время печь начала. а так, если выпечки хочется, но лень заморачиваться, то, как уже писала выше, делаю быстренько сырнички. спасают меня очень

_________________
люблю своих принцесс

Я скачала на флибусте на телефон и читаю, когда бывает возможность

Пойду в угол встану.... скушала сардельку... и хурму , ну за чем муж купил фрукты ведь пока их дома не было, мне и не хотелось...Завтра буду ЧБ дни делать, без допов...

я хочу роллы.
просто до потери пульса хочу

_________________

Девочки, а нам же тыкву можно на чередовании, кто то делал с ней блины?

_________________

а я сегодня их поела - второй день нарушаю, стыдноооооо но ничего с собой поделать не могу

мне б еще хотя бы 2 кг, ну как собрать силу воли в кулак,а????? в идеале вообще еще 7 кг., но это уже фантастика как мне кажется

Здравствуйте!!! Принимайте и меня в свои ряды!!!Надеюсь теперь уже без срывов!На ДД сидела 6 мес. с марта месяца по август,а потом срыв..... и вот снова с 7 ноября я на ДД. Начинала с веса 90,700 и на сегодняшний день я вешу 71,200!!!!Это при росте 172 см,еще чуть-чуть до ПВ (68кг)!Но мне кажется что и 68кг будет многовато,хотелось бы весить 65!

_________________

я без ума от хурмы! кое-как держусь. да и вообще трудно в отношении фруктов, дети и муж постоянно едят

ЕЩеголькова, вк много же рецептов роллов. но без риса и авокадо
тыкву можно, я делала оладушки тыквенные, очень вкусные! ща рецепт поищу

Слоник, привет!

_________________
люблю своих принцесс

Слоник, добро пожаловать обратно. У меня рост 173, мне ПВ насчитали 56 кг.
А у меня отвес. грамм 600, но отвес.Я так рад, так рад . Атака все таки есть атака. Надеюсь кг на три я на нейскину, а потом пойду таки на закреп, устрою себе пир и наемся всего и много.

_________________

мне при 167 и то больше насчитали-60 кг
с отвесом

_________________
Я-Элина

squatina, ну может быть просто мой изначальный вес был 48 - 50, по этому мне сказали похудей уж до 56 кг и хватит. а вообще я сейчас 59 и я жирная.

_________________

Lilya_ru, вот и я без ума... привес пришел с утра.... сегодня без допов.. буду держаться, еще и на работе праздник

Lilya_ru, Katerinakz, я вообще в сторону хурмы не смотрю, то же без нее не могу, к тому же сейчас сезон, муж раньше сразу ящиком покупал на оптовке, вот мы ею объедались, а сейчас смотрю, не берет))))))))

я из тыквы готовила крем -суп с имбирем и чесноком, для разнообразия очень даже ничего, у меня даже младший со мной перекусил))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, я то же в ее сторону не смотрела а тут пришел и принес пакет хурмы... ну я одну маленькуууую и схомячила... теперь расплачиваюсь. Ну ничего с новыми силами к ПВ

До Нового года к свекрови ходить запрещено. Как к ней в выхи придешь, обязательно нагрузит… но не могу я перед пирогами устоять!!! Крейсер мне в бухту, истребитель мне в ангар!!! Но я же могу весить на пару кг меньше. «Я смогу… Я… Я докажу… Я покажу! Обо мне узнают. Обо мне заговорят!».

Как я тебя понимаю.... та же фигня.... в субботу предстоит юбилей свекрови... сегодня друзья зовут в гости на треугольники, в выходные то же была в гостях, благо дома наелась предварительно.... такое ощущение что все сговорились, чтоб меня откармливать....

девочки, тоже решила начать..только чего-то до меня тяжело доходит... с утра кофе выпила и ничего больше ( я и раньше с утра ничего ни ела ..не хочется...кофе всегда пью без сахара и молока) на обед планирую мясо вареное или уж рыбу... (но придется конечно где -то в кафе) а с чем можно скушать мясо в "атаке"? значит можно пить кефир обезжиренное это ск-ко % жирности? бывает меньше 1%? а крабовые палочки можно кушать в "атаке"?
извините за ст-ко вопросов...читать к большому сожалению некогда...а так хочется похудеть.... отражение на зеркале меня уже бесииитттт... помогите начать плиииззззззз.... хочу с вами...хочу как у вас силу воли

_________________


Гульназ я!

kazan0001, мясо на атаке можно кушать только с мясом!!!никаких гарниров.
кефир есть 0%, так и называется обезжиренный, есть Ваминовский, есть Зеленодольский. Крабовые палочки я бы не советовала на атаке кушать, потерпите до чередования

kazan0001, овощи на атаке нельзя, так что мясо можно съесть тока с рыбой
тут страничку назад давали ссыль на группу в контакте, там есть списки продуктов - распечатайти их и будете знать что и когда можно съесть
кефир есть 0% жирности, творог тоже.

Annette80, выдай мне волшебный пендаль чтоб желание косячить отпало

kazan0001, так не бывает ,хотите похудеть ,а время почитать нет,не желающий найдет 1000 причин пока сами не почитаете,будете делать ошибки

посмотрите списки хотя бы уж на 1 стр

Abelina, спс. девочки за поддержку...поняла... а втвороге написано обезжиренный...а там ведь не 0% жира...там ск-ко то есть (не помню к сожалению ск-ко) такой можно? вы уж извините плииззз.... я готова не кушать.... значит на обед только мясо, например годядина отварная постная или грудка отварная +кефир обезжиренный.... а чай ведь можно (ест-но без ничего )

_________________


Гульназ я!

kazan0001, жидкости до 2-*х литров. Какой угодно!!!

Katerinakz, чего за сопли еще?! до достижения цели 3 кг вшивеньких, она на пироги зарится. Так скинь 3 кг и топай лопать пироги. И не фиг тут распускаться, надо работать над собой!

_________________

ЕЩеголькова, вот это пинок, все пошла в угол.... так я не зарюсь на пироги, чем они дальше от меня тем лучше, но вот сейчас сижу в кабините, а тут со всех сторон, сидят и уминают пироги.... как жить в таких условиях???

Девочки, пожскажите, а на атаке совсем нельзя 1% кефир? Я сегодня 3-й день, но пила био кефир 1%. Скинула 1,5 кг.

_________________

У меня сегодня первый день атаки, завтрак-200гр. творого обезжиренного и кофе без молока и сахара. Трескую крабовые палочки , но сейчас прочитала Katerinakz, наверное не буду их лопать на атаке.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Katerinakz,
ну мы же не собаки чтобы поощрять себя куском пирога. пусть все жуют, а мы знаем чего хотим, мы девушки целеустремленные, знающие себе цену.

_________________

никак не пойму или не помню: нам можно только бульон на грудке без кожи или можно бульон на всей курице без кожи?
ну чтобы понять парится мне с двумя видами супа или можно из общей кастрюли взять бульон, но предварительно куру раздеть...