Abelina, вот это да! В списке просто перечислено, я думала, можно и на атаке.

я сегодня нарушайка, будет конкретный перебор по допам

_________________
люблю своих принцесс

ЕЩеголькова, моя бы сила то же чего нить такого скушала.... но воля не пускает Сегодня поеду в гости, предварительно наемся дома!!! чтоб ручки ничего не загребали Давайте атаку 1-2 дня и обратно на закрепление, и все будет. тем более ЕЩеголькова, всего то 5 кг!!!! это вообще по сравнению с тем что было, просто капля в море. Так что бери себя в руки и вперед!!!

Всем доброго дня. Я очень долго читала-читала и наконец решилась. Принимайте меня в свои ряды "голодающих" Ну очень хочется носить на 2 размера меньше, как раньше. Очень надеюсь на Вашу помощь! Я впервые сажусь на диету. Уверена, что у меня будет куча вопросов. Не злитесь на глупые и помогайте, пожалуйста!

_________________

мама_Ирина, добро пожаловать!!! ну у нас "голодающих" мало, так как меню разнообразно и много чего можно!!!! Я если и страдаю, то только из за отсутствия привычных десертов, колбаски и СВИНИНЫ!!!! а так все просто и приятно!!!

Katerinakz, спасибо за теплый приём. Меня радует, что можно кушать сколько хочеш. Но я тоже очень люблю сладкое и жирное

_________________

мама_Ирина, десерты Дю в помощь на чередование. А жирное можно, рыбкой заменить, я морской язык делаю!!! Тест на сайте Дюкана прошли??? чо там написали, какой правильный вес?? сколько на ДД сидеть?

мама_Ирина, а я всё настраиваюсь на диету , незнаю как буду жить без сырокопчёной колбаски Наверное всё таки начну с понедельника диету .)

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, я с 20 сентября живу!! нормально!!! можно найти Башкирские копченные колбасы из говядины, там жирность 10-11%, я иногда 2 кусочка себе позволяю. Сейчас для меня сложно не кушать хурму я при ее виде теряю силу воли... но пока держусь, еще не одной не скушала

Девочки, кто еще раздумывает над Диетой, почитайте книгу Дюкана. Читается легко, и сразу мозг настраивается на диету, там все легко описано, что можно, что нельзя... у меня сразу мотивация повысилась!!!

Сомневаюсь: подскажите можно и нам т.н соевое мясо из соевой муки написано?

Katerinakz, спасибо. ду на атаку. неделю.

_________________

Девочки, привет. Давненько к вам не заглядывала, времени совсем нет, вышла на работу
У меня завтра 2 месяца будет, как я на ДД, результат очень радует - минус 13,5 кг и объемы хорошо ушли. Это я пишу для новеньких, чтоб у них стимул появился Сразу скажу, за 2 месяца у меня срывов не было, один раз по допам я правда перебрала, че то не рассчитала маленько Я ни в коем случае не хвастаюсь, просто хочу сказать, что раз уж решились пойти этим путем, то нужно идти до конца. Это стОит того, мне например, так надоело быть толстухой, я очень долго раздумывала, купила книгу, начала ее читать и вот в один день проснулась и решила - пора начинать.
Кстати, я тоже жуткая сладкоежка и очень люблю все вредности, но ничего, держусь, уже привыкла, когда есть время, балую себя какой нибудь Дю выпечкой.
Мне до прав.веса осталось совсем немного, 5, 5 кг всего, и эти последние кг-шки наверное будут уходить не так быстро, но я сдаваться не собираюсь Так что всем удачи в нелегкой борьбе с килограммами)

_________________

ЕЩеголькова, зачем на неделю то? Мне кажется, тебе надо на закреп уже уходить.

_________________

Алис@, ого, вот это результаты!!!

_________________
Я-Элина

Katerinakz, не знаю что со мной, все так хорошо шло, а тут прям ЕЩеголькова, я на атаку однозначно, иначе даже психологически продолжать чередование сложно, кажется что уже все и не диета это у меня а баловство

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Алис@, читая такие высказывания больше набираешься сил. Очень хочется тоже кг 15 сбросить.

_________________

девочки, где книжку скачать?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

мама_Ирина, я для этого и написала свой пост, чтоб как то поддержать тех, кто только начал)
Lilia11, где скачать не знаю, у меня бумажный вариант...

_________________

Lilia11, в поисковике в любом, Дюкан книга, ссылок много. я могу через контакт скинуть формат fb2

Алис@, не хочу на закреп, хочу еще 5 кг сбросить и это до правильного веса, просто у меня вес недели три точностоит, вот я и психанула. пекла торт мальчишкам и сама не поняла как четвертину слопала. вкусно между прочим.
Вот неделю атачусь если и это не поможет, то все, тогда точно на закреп.
У меня тоже книга, мне так удобнее читать, я тут на см покупала 130 р что ли.

_________________

ЕЩеголькова, если бы я хоть кусочек тортика откусила, то слопала бы не четвертину, а целиком)))
Сейчас кстати закупка открылась, эксмо, там две книги Дюкана - рецепты и я не умею худеть, по 228 руб.

_________________

Алис@, Девочки а вазелиновое масло где продается в магазине или аптеке?

ГЛАМУША, в аптеке

Abelina, Ок,спасибо.А то я в Бехетле все полки прошуршала:)))

ГЛАМУША,

Решила к Новому году немного подсушиться,надо в платье влезть:))красивое блин диету Дюкана решила протестировать на себе,насмотрелась какие вы красивые все и волевые.Месяц уже сижу,классная штука оказывается:)).......вот масло нужно стало

спасибо за рецептик! сегодня на обед сделала на пару в мульте

_________________
Я-Элина

а я сорвалась....бесит меня ...... 12 дней на ДД.. и -1700............. ну чесна.. прям бесит.. выпила бутылку пива............от злости... когда вес начнет уходить, а????????

не ну ладна я бы 50 кг весила..... но я ж 75 хотя неее..уже 4 дня 73.3

_________________