Вот блин! Ладно, попробую оладьи

ЕЩеголькова, я вот таких ягод тощщна не знаю.....

я ветчину купила..в/с.. говяжью... жир меньше 10 гр, белок 17 гр.. углеводов нет... радую себя кусочком на завтрак... чертовски вкусная .....

а чет в пестичинку готовую не верю... мне каж там гадости всякой половина...


ааа кстати - сколько яиц в день можно? хотя у мну потолок 2 шт.. и то не каждый день.... это много?

_________________

девочки, а в соевом соусе состав надо смотреть?

_________________
люблю своих принцесс

karamelka, яйца без ограничения, кому сколько удобно. Просто многие путают ДД с белковой диетой, там стоит ограничение по яйцам. но больше 2-3 я бы не советовала, белок без желтка можно сколько угодно, он быстрее и лучше усваивается и не дает осложнений на печень.
Lilya_ru, надо, чтоб сахара не было в составе

Я кстати, по эксперементирова и сварганила куриный рулет с грибами, то же очень вкусно.
А еще с сайта ДД понравились куриные сердечки в соевом соусе с луком, кто такие вещи любит, рекомендую)))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Katerinakz, спасибо!

_________________
люблю своих принцесс

соевый без сахара в реале купила.

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Abelina, :-D я на первую страницу тыщщу лет не заглядывала

_________________

купила в ашане сыр, зеленый называется, такая мелкая крошка в пакетике, написано жирность менее 10% - можно нам его?

Anuta, можно как доп а ты уверена что сможешь его кушать???

Katerinakz, я попробовала! мне вкусно, хочу его чуток в салат сыпануть для вкуса

Anuta, повезло!!! вконтакте писали что не смогли... на вид, типа не съедобен

Куриные котлетки я давно делаю, беру грудки (отделяю от курицы, либо покупаю отдельно, можно сразу филе брать), на блендере рублю, добавляю яйцо и лук режу (резаный нам больше нравится, так кажется так сочнее, чем через мясорубку/блендер), приправы, соль по вкусу и на сковороду, когда схватились и сок выделился крышкой накрываю. Очень частый пункт в нашем меню, можно и на пару их приготовить, вид бледноватый конечно, но также вкусно.
Кстати, в Эдельвейсе ветчину нашла мясокомбинат Черкизовский с индюшатиной, жирность менее 3%. Делаю дюкановские лепешки с ветчиной отличный бутерброд к чаю.

Вечером кстати, если ничего не готово, а лимит по отрубям не исчерпан можно по быстрому кашку сварить. Горячее, полезное. Каши я обожаю.

я не смогла так и лежит, надо бы выкинуть

*****
в котлетки в БО дни можно овощи добавить, сочнее будут.мы такие любим. и рыбно-овощные делаем тоже

_________________
люблю своих принцесс

девочки, а мне сыр понравился чем то на пармезан похож, или это я с голодухи уже все готова съесть

Ага, у меня печеночка забастовала от обилия яиц... Теперь в меню только белки, желтки на волосы мажу с йогуртом вперемешку.

Лада-ладушка, и все полезно:))) белок внутрь, желток снаружи!!!
Девочки не забываем про витамины и про БАДЫ или лекарства, чтоб помочь организму

Какие именно БАДы или лекарства ?

сегодня тоже попробывала сделать эти лепешки..ничего более безвкусного не ела никогда спасла ветчина..правда я в Зеленодольске не жирную не нашла, минимум 11%...да и лепешки жарила немного на масле, так они у меня пригорают

_________________
Я-Элина

Лепешка не пригорает, если делать на хорошо на гретой сковороде, причем на керамической (сейчас в эссене за 350 продают) получаются лучше.
Мне лепешка очень нравится, но я не могу без выпечки. Можно и сгущенкой дю намазать и семгу малосоленую положить. Наверно можно псевдошаурму сделать из разрешенных продуктов.

squatina, а соль и сахзам положила? Если на чередовании то с сухим молочком очень вкусный хлебушек получается

Aniemoc4ka, спасибо. посмотрю в Эссене тогда.
Anuta, сахзам мне муж запретил говорит это вредно и вообще он против диет

_________________
Я-Элина

Anuta, сухое молоко можно и на атаке вроде. А кукурузный крахмал - на чередовании.

галек, что то для помощи организму:) Для печени, для кишечника, у меня лично фирмы Эвалар, мне помогают. Но есть и других полно

сорвалась. СОРВАЛАСЬ. Я безвольная.

_________________

ЕЩеголькова, я то же

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, что делать будем, коллега? атаку?

_________________

ЕЩеголькова, Lilia11, таааак девочки что с Вами??? где сила воли и движение к цели??? кому волшебный пендаль прописать???

Katerinakz, мне. ночью моя воля спит, а сила жрет тортики. я больше не буду. 5 кг, осталось всего 5 кг. поругайте меня.

_________________