и я письмо не получиила

Annette80, а понятно.

ураа, я все таки сдвинулась....-900гр. и я теперь 57,7. по расчетам Дюкана это и есть мой вес. но я хочу 55. и до конца круиза еще 13 дней. надюсь дальше в минус идти.

Annette80, спасибки

А я чего-то не понимаю за 3 круиза +2 кг.

batmanova, вы с какого веса начили диету и за какое время достигли этих кг?!

_________________

Анфиса, может КД?

Или косяк где есть? рыба соленая?

Annette80, у меня карты сбербанка нет, поэтому возник вопрос как это сделать.

_________________

Юлианyа, 4 января 1-ый день атаки. начальный вес 60 кг.
дальше начала круиз , к 6 январю была 58,6. но 7-го сорвалась ....короче +1кг опять был. и вот сегодня утром весы показали 57, 7

ну девочки, вы еще и конфеты лопаете. А я маюсь как партизан.

попробуй отказаться от творога вообще. (можно еще свечи попробовать)

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

мамусичка, можно тогда просто в сбер зайти и через кассу оплатить.

Annette80, нет я как раз после КД начала. а рыба соленая да.

мне кажется свечи лучше не надо, от них привыкание может быть. лучше, как тут советовали, травяные чаи попробовать. и пить больше жидкости. кисломолочку можно. кефир например, желательно однодневный

значит это вес жидкости (в белковые дни все уйдет)

simpampulka, если тебе так тяжко, зачем маяться? Попробуй -60. Эта система гораздо проще.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Чтобы не было сомнений ,правильно ли здесь Вам ответили,посоветовали лучше задать вопрос В группе в контакте
Существует только два официальных источника это дюкан.ру и эта страница в контакте которую ведет Ольга, она советуется с Дюканом
посмотрите видео

ну, вообще как раз и надо по утрам взвешиваться, по правилам))) после туалета))

я мечтаю о блинчике из отрубей))))))

кто нить подскажет, где в районе Тандема-Московского рынка есть магазы Вамин?

даа, весь кефир, что старше - крепит))) брать только свежий

у меня тож карты нет, ни разу так не платила, придется в отделение идти - просто сказать, что мне на такую то карту деньги положить?

приходишь в кассу и говоришь номер карты. Еще у меня всегда спрашивали срок действия карты. И % брали . Вроде 1.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

не на Визу нет %, это точно.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Oduvanchik, Destani, девочки, спасибо!

такого в личку нам не скидывали))))

Начальный вес был 63кг, теперь ок.53

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Oduvanchik, неее буду дальше продолжать.Надо свое хочу на место ставить иногда)))

минус 500гр,за 3дня.. едем дальше)))

-3 кг за 4дня. Сегодня корпоратив, так что атаку продлю на 1 день минимум

_________________

Strelk_A, а как это продлите? то есть после гулянки+1 день сделаете? но на гулянке,будете кушать как душе угодно?

за три дня атаки - 2,1 кг
вчера когда плов готовила(для семьи),чуть морковку не съела,ладно хоть рано спохватилась
быстрее бы овощи можно было.
а квашеную капусту без масла можно ведь(умираю хочу!!!!!!)

_________________
Счастье не нужно искать........его нужно родить❤!!!

knopochka, без масла и без сахара чтоб была.

Любашкин,


Вамин, сеть продуктовых ---

Академика Королёва, 45
Академика Арбузова, 7 к1
Актайская, 17
Белинского, 17
Боевая, 147а
Болотникова, 5
Братьев Касимовых, 21
Братьев Касимовых, 62
Восстания, 16
Восстания, 89
Гагарина, 47
Гвардейская, 2 / Патриса Лумумбы, 22
Декабристов, 108а
Железнодорожников, 27 / Ильича, 33
Зур Урам, 38 / Артиллерийская, 25
Короленко, 87
Космонавтов, 10
Кутузова, 10а
Лебедева, 4 (1 этаж)
Липатова, 5
Маршальская, 25
Ноксинский Спуск, 37
Октябрьская, 19
Павлюхина, 114
Поперечно-Кукушкинская, 11
Ташаяк, 1
Товарищеская, 42
Ферма 2, 76
Халезова, 1 / Советская, 17
Халезова, 16
Хлебозаводская, 8
Чапаева, 6 к1
Чернышевского, 19 (1 этаж)
Чистопольская, 1
Чкалова, 4/1
Шоссейная, 18
Шуртыгина, 11а
Юлиуса Фучика, 83
8 Марта, 16
Советская, 139

simpampulka, постараюсь ограничить себя овощами и мясом. Будет алкоголь уж, а Дюкан пишет, что 1-2 дня требуется на восстановление после таких мероприятий. В основном алкоголь задерживает воду, и лучший способ от неё избавится - ЧБ дни

_________________