галек, в аптеке

галек, в аптеке
Вазелиновое масло (Oleum vaselini seu Parafinum liquidum, «жидкий парафин»)

да обязательно для приема внутрь

Целый день на ура, а вечером накосячила И ведь отмазки то как быстро находятся! Так бы лучше все аргументы "против" всплывали.

Добрый день, прошу ответить, в рамках исследования, на несколько вопросов для практикующих метод Дюкана:
1. Сложно ли придерживаться программы? Часто ли срывы бывают? Как сочетается с алкоголем?
2. Для всех ли подходит? Вылезают ли какие-то побочные действия? Ведь большое количества белка сильно нагружают, как желудочно кишечный тракт так и почки, к тому же такое количество пуриновых оснований явно не на пользу организму.
3. Кто прошёл до конца и закрепился, после введения в пищу углеводов в достаточном количестве, не набирает ли организм вес (используя механизмы сверхкомпенсации) ?

_________________
Стройнеем вместе По Ценам СП! 5-я группа. Набор группы отложен до осени.

Paramon,
1.Если перед человеком стоит цель, то программы легко придерживаться... У меня был только один срыв за 2 месяца на ДД. АЛКОГОЛЬ ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ, но некоторые позволяют себе, просто из за этого может вес встать. я 3 раза за 2 месяца пила коньяк с колой, но я знаю что этот напиток у меня не задерживается
2. По моему для всех подходит. Побочные действия будут от всех диет и питаний, все зависит от организма, нужно просто помогать организму-витаминами. Есть средства -лекарства, которые помогут разгрузить организм, те же самые БАДЫ.
3 Я только на втором этапе до ПВ по Дюкану 2800, осталось, а про то как удержать достигнутый вес, в книги очень хорошо все написано. Для того чтоб организм опять привык к углеводам есть -ЗАКРЕПЛЕНИЕ!!! потом -СТАБИЛИЗАЦИЯ!!! и после просто соблюдать 3 правила Доктора Дюкана

на чередовании можно йогурт с ароматизатором
купила вчера такой ваминовский, а там сахар - нам можно?
видели ли вы йогурты ароматизированные, но без сахара?
есть ли у нас ограничение по углеводам по таким арома-йогуртам?
спасибо

Aniemoc4ka, с сахаром нельзя....может быть, только как доп. в Ашане точно видела Йогурты без сахара но ароматизированные. Кстати можно и самим такой сделать, ароматизаторы только купить

Paramon,
1. Как описано в книге сложно первые три дня. Потом легко. Если сидишь перый раз, срывов практически нет. После срыва сложно вернуться. Не смогла закрепить вес. Как и многие. С алкоголем не сочетается. да и не хочется
2. У меня стал обостряться холецисит и гастрит. Нельзя беременным и кормящим, точнее, не рекомендуется. Обязательно пить витамины и много воды..
3. Муж полностью прошлел курс. Набрал заново 6 кг. Но он бросил фитнес совсем, когда на ДД он был стабильным три раза в неделю по три часа. Связываю с этим. Сейчас уже и белковые четверги пропускает. Я слетела с закрепа. Вернуться не могу, думаю пойти к Вам

Katerinakz, а ароматизаторы из закупки "Пеки сам" нам можно? и на каком этапе? ( не нашла их состав)

Мамила, на них состава не написано... но я добавляю по 2 капли иногда в выпечку, завтра хоту творог сделать, туда добавить. В группе вконтакте, есть фото ароматизаторов которые нам можно. Я использую их как доп

Katerinakz, спасибо.

Paramon, 1. мне легко было придерживаться, а эйфория от быстро потерянных кг пробудила азарт.У меня не было срывов до те пор, пока я не позволила себе однажды расслабиться, но скажу в свое оправдание, что на тот момент мой ребенок находился при смерти в реанимации и готовить у меня небыло ни сил, ни желания и я стала позволять себе есть то, что дают в больнице.С алкоголем лично у меня сочетается, хоть и нельзя по диете, но я могу спокойно закусить алкоголь разрешенными продуктами и не страдать и не тянуться за запретными. Но я не выпивоха и не любитель пива по этому это скорее исключение.
2. никаких побочных эффектов лично у меня не было. даже запоров т.к. все таки отруби и овощи делают свое дело.Для меня эта диета очень подходит, ассоциируеся у меня со здоровым низкокалорийным питанием. Я не сладкоежка, наверно те, кто жить не могут без сладостей не смогут на ней.
3. я пока не закрепилась и не дошла до конца, но считаю, что один разгрузочный день в неделю (белковый четверг) спокойно позволит держать достигнутый вес в рамках при условии, что я не буду наяривать круглосуточно сало с тортиками вприкуску. Но это наверно у любого человека так, а не только у дюканщиц после диеты.
На данном этапе я сбросила 16 кг, возможно постараюсь сбросить еще 4 - 7, а ели мне станет тяжело, то перейду на закрепление. В принципе я довольна своей фигурой.При этом я не ограничивала себя, не считала калории, не испытывала чувства голода или неудобств от огранчений. это никак не повлияло на мое грудное вскармливание кроме как сократило диатез у ребенка.

_________________

Девочки, у меня таки отвес - 800 гр. поздравьте меня, я очень долго его ждала, читала вчера весь вечер книгу, нашла ошибки и вычитала, что последние кг так и уходят меееедленно, так что все нормально, все по плану. просто я привыкла терять по кг за 3 дня ЧБ дней вот и удивилась, что лафа закончилась.

_________________

возьми меня с собой

скажите плиз какие если не секрет....

а я вчера тренировала рецепты с сайта ДД
1. мармелад из колы - получился, буду делать)
2. сгущенка - ну как-то не знаю, но поливать запеканку и блины пойдёт
3. плавленый сыр (кот.без яиц) - по вкусу напоминает, по консистенции не очень...
4.домашний сыр - на вкус еще не ела, а по виду прям как настоящий

всё хочу даниссимо попробовать и тирамису какое-нибудь - руки не доходят(((

Abelina, записывайся, мы с Оксаной записались
Будет своя тусовка!!!! И возможность наконкц то подружиться лично!!!!!!!
Класс!!!!!!!!!!!!!


Девчат кто ещп с нами? Щас быстренько группу наберем!!!!

я хочу и денег не жалко, только боюсь, что считать каллории будет для меня напряжно

Anuta, говорят еще более заядлые скептики чем , что на это установку дают. Пока я даже не представляю что стану считать... буду надеяться на чудо. По первой группе видно, что оно есть. Тем более Шаловай будет максимум до третьей группы, то есь если не пойти сейчас, чтобы у него же закрепительное занятие взять, потом не получится

Annette80, оййй пойти что ли???? Так хочется чуда!
а даты известны? что то в теме не нашла, детей ж пристроить еще нужно!

хотя я еще и Дюкана не до конца испытала

Anuta, мы то Дюкана уже всего опробовали и по многу раз. Вам может еще посидеть все таки на Дю?
А темка есть в нашей ветке и банер висит на форуме тож

я видела темку, но даты не нашла там

а дюкан же ни куда не денется, может там на самом деле произойдет чудо....вообщем сегодня решу пойду или нет

мне на дюкане не хватает бокала сухого вина и еще не которых радостей :яблочка, персика ну других фруктов

Anuta, даты будут после набора группы.
Есть девушка кто на Дю остался после тренинга, говорит, очень легко сидится ей

эх, если б было так легко, вот 5 тыщ отдал и худаяяяяя. вся бы промышленность стригущая купоны на похудании загнулась давно.

_________________

ЕЩеголькова, ну попытка не пытка
Попробуем расскажем

Annette80, у меня подруга в первой группе худела, ну она похудела конечно, но вот я так не смогу как она - вот она съела свои допустим 400 калорий в виде куска пирога и все, свободна, я не могу когда мне есть нельзя.

_________________

и я не смогу... для меня это мучение, сидеть и рассчитывать калории...
буду пробовать осилить Дюкана

ЕЩеголькова, говорят после тренинга могут

вот и я так не могу, мне нужно постоянно что то жевать не знаааай поможет ли мне тренинг а там интересно гипноз?

Anuta, почитайте первый пост, там описаны методики