я вчера тоже в силиконовых формочках делала)))

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, он же и для БО и ЧБ дней подходит?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Anuta, я думаю для белкового вполне сойдет там молоко, творог, сахзам. Эх, сгущенки бы туда.

_________________

Lilya_ru, отруби есть - пекла бисквитик в микре - тож понравилось - но мало)) хочу полбуханки.... простого черного хлеба.....

_________________

Почему я не худею? ну почему? вот вроде все правильно делаю, а вес стоит и точка.

_________________

Lilia11, ага. там же состав вообще простой


karamelka, потерпи немного))) вот похудеешь и будешь есть, если захочешь)))

_________________
люблю своих принцесс

ЕЩеголькова, а объемы тоже не меняются?

_________________
люблю своих принцесс

у мну еще - 200 гр......гы)))) я прям угараю))) последний день на атаке.. завтра чередование начну..

_________________

девочки, какой сахарозаменитель оптимальный? по вкусу и растворимости?

_________________

фитпарад. в бахетле, вроде, есть

_________________
люблю своих принцесс

наконец-то, 6 дней атаки позади и минус 3 кг, ох, сегодня овощей наемся


да, есть, я там купила

девочки, а книга в электронном варианте у кого-нибудь есть?

_________________
люблю своих принцесс

Diasha, аааааааа хороший отвес

_________________

Lilya_ru, ага, есть. вечером залью на файлообменник, ссыль кину

_________________

Strelk_A, ок, спасибо. я старую ссыль нашла, но там уже нет ничего

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, объемы тоже не меняются, только если на см уменьшились и то давно.

_________________

Lilya_ru, на мэйле ссылка только месяц активна)))

_________________

ЕЩеголькова, странно тогда
***********
девочки, я тут у нас на форуме в рецептах вычитала рецепт закрытой пиццы


сегодня приготовила, но с другой начинкой (фарш+салат из капусты острый). получилось прям очень-очень вкусно. запивала томатным соком

*******
сыр полар по вкусу немного напоминает маасдам . готовить из него сегодня уж не буду. а то перебор по отрубям получится.
сейчас хочу роллы приготовить. жалко только, что авокадо нельзя(((

********
Strelk_A, ага

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, в последние дни вы покупали кварк - ни в одном магазе не вижу?..
Говорят сняли с производства.

П.с. Еще купила в савиново наконец сухое обезжиренное молоко... Но сомнения меня берут - никакой бумажки, кроме от руки написанной. Насыпать ведь можно все- что угодно... И не обезжиренного в том числе. Есть какие- то факты того, что там рассыпают действительно обезжиренное молоко?... Спасибо

я кварк на днях в эдельвейсе брала

_________________
люблю своих принцесс

Напишите плиз адрес магаза, я только что из эделика((

Aniemoc4ka, на Голубятникова, номер дома не знаю. он еще по акции там был, около 47 рублей. вам, наверное, лучше обзвонить эдельвейсы, чтобы попусту не ездить

_________________
люблю своих принцесс

Aniemoc4ka, я уже писала, что хозяйка показывала мне мешок, из которого фасует сом. там действительно обезжиренное молоко.

_________________

Итак мои результаты за 3 дня атаки:
день этап вес
1 атака 53,9
2 атака 52
3 атака 51,4
Итого за атаку -2,5 кг
Сегодня был первый день чередования, Боже, как же я рада овощам!!!! Вгрызлась в сырую свеклу!!!

У меня тоже вес встал, я думаю, что организм так на холод реагирует, потому как вообще не косячу в последнее время

у меня по атаке пока вот так

исходный 75 кг
1 день 75
2 74.800
3 74.600
4 74.400

завтра посмотрю сколько утром будет и завтра же на овощии

_________________

перехожу завтра с овощных не белковые дни, если после них вес так и не тронется, перехожу на закреп и нафитнес, все, сил моих больше нет ждать когда плато это закончится.

_________________

-1 кг)))))))

итого за 5 дней атаки -1600

на чередование перехожу)))

_________________

Выходные были очень тяжелыми, особенно в моральном плане, в субботу была на поминках, диету не получилось подержать в этот день... В воскресение и сегодня опять атака... вес нормализовался на сегодня 65,9, так же как и в пятницу. Единственно что после такого срыва, руки так и тянут в рот, то что нельзя... Попросила мужа, чтоб все это положил на верхнюю полку в холодильнике, чтоб глаза не видели и руки не тянулись

А где взять парафиновое масло ?