ЕЩеголькова, мы сами крутим. а из курицы я вообще как-то в блендере сделала. небольшие объемы там на ура идут

_________________
люблю своих принцесс

да у меня или блендер фуфло или я с ним не подружилась не знаю, не могу и все рботать с ним. все миксером делаю.

_________________

мой тож не очень. сейчас вообще такое ощущение, что скоро капут ему. вчера даже творог с трудом взбила. хочу купить новый, хороший, осталось ток выбрать)))

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, а блинчики нам можно в белково- овощной день или в белковый тоже?

Anuta, если классические дюкановские- то в любой можно

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Спасибо! Дюкановские с кукурузным крахмалом, думаю с чем же с утра кофе попить

Anuta, нет я без крахмала имела ввиду, творог, отруби, обез кефир и отруби, щепотка разрыхлителя
Я с крахмалом не делаю

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, я думаю можно.

_________________

сделала блинчик с отрубями, мне не понра. поняла что выпечка дюкановская мне не нравится именно из за отрубей то ли дело с крахмалом , вот думаю если еще и с крахмалом схомячу, не лишнего будет?

вообще второй день тянет на выпечку, видимо дают о себе знать приближающиеся холода, организм решил, что ему жира маловато

Девчата, решила к вам присоединиться, чтоб быть в теме уже до 70 страницы дочиталась, книгу так сказать проглотила, отрубями запаслась. 1 день атаки уже прошел. Вот только дюкановский сайт мне говорит, что вес мой в норме и делать ничего не надо)) К сведению, "приводить себя в порядок" я начала с марта этого года, ограничила потребление еды, вечерние чаепития "за компанию" с мужем, дома физ. нагрузки по видео (в основном фитнес-программа Envy). Итог сейчас вес 54, какой начальный был не знаю, тк весов не было, думаю 58-59. А хочу я 48-50. Рост 158, 3 раза в неделю хожу в План.Ф, упор пока делаю на кардиотренажеры, плавание.

energoMama, ты большая умница! 54 моя мечта на сегодняшний день.Все получится обязательно.

_________________

Спасибо, в вашей компании точно получится, форум читаю с 1 страницы, девочки здорово вправляют мозги, когда на запретное тянет)
Кстати, а кальмары, которые к пиву продают можно (на атаке, чередовании)?

energoMama, на счет этих кальмаров сильно сомневаюсь, надо посмотреть состав. Добро пожаловать!!!

сделала мясные лепешки. получилось очень вкусно. на гарнир отварила стручковую фасоль и салат из овощей приготовила, прям праздник какой-то. а не диета вот еще сейчас даниссимо замучу и вообще красота)))

_________________
люблю своих принцесс

вообще я тоже купила исходя из того, что в составе только кальмары и соль и держа в уме, что соль жидкость задерживает и это может замедлить процесс похудения...
там 72Б, 6Ж, 3У

Девочки, если есть наша закупка по ягодкам годжи, ткните носом куда идти

6Ж уже много вроде для атаки, а на чередовании возможно можно иногда побаловаться

Насмотрелась рецептов в группе ВК, слюнки потекли, такая разнообразная диета! Хочу все приготовить))
Я дома шучу, мол нам пора корову заводить и птицефабрику, у меня муж массу набирает, железяки тягает, так вот ему в день минимум литр молока нужен для употребления спортпита + творог(1-2 пачки) со сметаной, еще литр расходуется на чаи, какао ребенку, а тут еще и мне утром на кашку, омлетик. Короче всей семьей на белках сидим, только один на набор мышечной массы, а другая на "жирорасщепление"))

Мы не смотрим калорийность и состав продуктов ... за редким исключением.
Кальмары и всю другую морскую гадину можно с атаки без ограничений. На соль поправку сами сделаете

три дня на атаке прошло, а отвес 400 гр.. при том что вообще не нарушаю.... и веса у мну много надо сбрасывать (ну в идеале кг 15....).... мои жиры без боя не сдаются походу..... буду на атаке пока хотя пару кг не скину..

правда я занимаюсь по сидни кроуфорд (ну там восстановительная система после родов всего 15 минут, я делаю два раза в день).. мож у мну жир сразу в мышцы? объемы свои не замерила, но такое ощущение визуальное что уменьшаюсь..... а вот весы гадские......

_________________

Люциюш, как в анекдоте)) меняю одну сороколетнюю жену на две двадцатилетних))) четыре по десять и пять по восемь не предлагать

_________________

у меня муж сегодня из Питера прилетает, везет мне полар завтра попроубю сырные лепешки с ветчиной сделать

karamelka, ты не кормишь что ли уже?

_________________
люблю своих принцесс

..Lilya_ru, неа... в 4 мес. свернула...утомилась за приливы бороться

_________________

karamelka, ясно,а то я удивилась, что ребенок такой маленький, а ты атачишься

_________________
люблю своих принцесс

karamelka, может пока еще гормональный фон не восстановился? Поэтому и медленно уходит вес.

Люциюшка, ну кд у мну регулярные уже ... так что не уверена что гормоны........

у мну ломка без сладкого....... и без хлеба........ завтра сахарозаменитель куплю....посмотрим сколько за седня скину...

_________________

karamelka, отруби есть? испеки хлеб в микре, меня очень спасает.

_________________
люблю своих принцесс

это что за самодеятельность? низзяяяяя))))) сколько по линеечке - столько и атака. жиры уходят на чередовании, на атаке только вода.

_________________

вот мой даниссимо. порционно мне понравилось делать, а вот как мороженное он меня не удовлетворил. а мороженного хочется однако.

_________________

ЕЩеголькова, нужно завтра сделать! он для белково-овощного или для белкового тож сойдет?