Annette80, ну так рацион смещен в пользу белков (я столько много их никогда не ела, только во время ГВ ). Просто есть небольшие послабления в виде небольшого количества фруктов.
ЕЩеголькова, не могу я не есть после 6-ти, е если мне что-то можно есть до 12-ти, то и после 12-ти я тоже без этого не могу
Katerinakz, если у меня еще уйдет 3 кг, то мне хватит

Annette80, а я много себя мучила и картофельной диетой и молочной и фруктовой, без мяса мне свет не мил. когда дюкана нашла счастлива была безмерно. ограничений нет, мясо можно, мечта, а не диета для меня.

_________________

ЕЩеголькова, вы вообще в моих глазах герой Печь торты и не есть их.

ЕЩеголькова, меня вот тут прельстило, что не ходишь голодной.
Выпечка у меня не получается Дюкановская.
А так я хорошо готовлю


я так могу тоже

Annette80, тогда вы тоже герой!

Amirenok, меня лично прельстило в ДД, то что кушать можно что хочешь из списка и когда хочешь, десерты есть. И то что диета разбита на этапы, и у каждого этапа важная РОЛЬ.и что потерянные кг не вернуться если придерживаться рекомендаций!!! я в 2010 первый раз похудела на 7 кг за полторы недели, это я сидела на белковой диете, после нее я еще 2 недели потихоньку делала закреп этого результата, и в итоге через 2 месяца пришли эти 7 кг обратно, а к 2012 так еще и друзья к тем 7 кг пришли.... хотя я старалась и придерживалась правил питания, не могу сказать что много ела или что ела много мучного, но итог на фигуру за 4 года +16 кг!!!! я не считаю себя полной, не стремлюсь к дистрофии, мне просто хочется достигнуть комфортного веса и размера одежды... летом была на море, так я на свои фотографии в купальнике только со слезами смотреть могу.... и все никак не пойму, как я до такого докатилась

я к ним равнодушна. иногда хочется, но я и в лучшие времена предпочитала чай, а еще лучше кофе с сахзамом т.к. сахар на работе мужики тырят, а сахзам нет. а печеньки и проч дребедень не для меня.
Katerinakz, вот и я так. Для моего роста у меня нормальный вес, но мне в нем не комфортно и на пляж я не хожу. не люблю. Вотдостигну нужного веса и форм и пойду на пляж.

_________________

Девочки, а во время закрепа вес снижается?

Rezedul'ka , так фитпарад же дороже стоит в бахетле

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Amirenok, вот я тоже хотела вам предложить сесть на закреп, там можно фрукт, может еще пара кг уйдет, не уйдет так эти не наберете, а на три кг можнои в спортзале похудеть и просто скинуть на всяких чаях - обсиранцах.

_________________

ЕЩеголькова, я так и решила, только у меня закреп смешанный с чередованием, более строгий.
Всякие чаи не люблю, а спортзал - это моя мечта . но пока нет возможности туда ходить.

У меня вопрос: нам ведь можно сыр 7% 40 г, правда? А нельзя заменить эту радость на 20г 12% сыра? По жирности ведь ничего не изменится, а? Как думаете?

Люциюшка, я спрашивала. нельзя

плюс перекрёсток

Tanyamams, ты мой локомотив (я имею ввиду впереди планеты всей и идейный вдохновитель)
Я посмотрю на тебя в зимние каникулы, после отдыха....

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Девочки на ароматизаторах из СП Пеки сам, состава нет
я вот все никак не соберусь сделать сыр домашний из творога... и еще сегодня не нашла нигде творога 0% не одной Казанской или другой марки

Мне очень понравился творог в пачках чистое поле и творог в вакууме белорусский восточный гастинец. Оба нулевки из бехи

Да, на упаковке написано Гастинец

сейчас приготовила вот это. мне даже теплое понравилось, я конечно до утра не буду ждать, в морозилку сунула, сейчас уложу деток и попробую. Какао у меня красная цена 10%, все сфоткаю и покажу.

_________________

Lilya_ru а это блюдо, по вкусу не напоминает пудинг откер?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

ЕЩеголькова, мне тож понравился десерт сегодня на весь день хватило.

_________________
люблю своих принцесс

Lilia11, я его не пробовала. купила, но так и не дошли руки

_________________
люблю своих принцесс

В общем так - радикал чего то капризничает, фото выложить не могу, вкусно очень, я делала в селиконогвых формочках, хватило на 6 больших и 6 маленьких по половинкам.большие я уже 2 съела, маленькие продолжают морозиться, будут работать мороженным. Вкусно чень и нежно, единственное, что муж у мея сахзам дрянной купил, он портит вкус. но это не рецепт, это издержки поизводства. Рекомендую всем.

_________________

ЕЩеголькова, а ты пробовала пудинг откер?
Просто мне такие сладости (пудинг)ну совсем никак, вот думаю если этот десерт похож на него, то я и продукты переводить не буду

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, нет не пробовала, а теперь говорят нельзя. ну это больше йогурт или вот правда даниссимо напоминает. а еще я подумала туда можно ароматизатор и отваренную тыкву класть.

_________________

Я вот чего сказать забыла - хорошо, девочки, что я вас тут нашла.

_________________

вот еще рецепт вк приглянулся. завтра попробую приготовить. ток для начинки у меня ничего нет, но и так сойдет, думаю. и фарш говяжий у меня

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, а в десерте, творог какой, жидкий или зернистый?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, я кварк брала

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, а у меня нет фарша.(((скажу мужу купить.

_________________