Annette80, спасибо! А то я заказала там.
У меня вопрос еще, а почему отруби нельзя больше, чем положено кушать? Чем это грозит?

Amirenok, ну там много углеводов это раз. И могут быть проблемы со стулом.
Подробнее не помню, в книге много описано про все все

Мне стыдно...Примите мою заблудшую душу ( лучше вместе с телом) в свои дружные ряды.... Хочу опять 44...

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, Добро пожаловать

Садовница, у меня деревенская смесь отруби овсяные, они мне напоминают те что брала в закупке где и толокно. Я вчера с ними выпечку делала, + другие положила, все супер получилось.
Annette80, знаю что молотые в муку не советуют, но кто же знал, что они такие пшеничные более крупного помола. Я так поняла, что в закупке Пеки, там почти все отруби для выпекания, и мелкого помола

Katerinakz, ну так купи в Бехе или Ашан

Annette80, у меня из Бэхетле есть, просто они только для каши подходят, выпекать на них одно мучение, и не вкусно, теперь делаю 50/50 и все нормально. Сама удивилась когда эти пришли, фото этикетки сегодня выложу, ну и их вид

СБ закончились выходные как сложно сидеть на диете когда все вокруг жуют вкусняшки

Худеющим привет, ко мне вернулась сила воли, весы пока уперто показыват 60, но я прям легкостью чую, что не сегодня - завтра будет 59.

_________________

я всё со своими крабовыми палочками (ну люблю я салат из них, как раз подходит для чередования)
нашла еще подходящие в перекрёстке - 50-55 рублей за упаковку..

Санта Бремор сочные 200г жир 0грамм, только что из бехетле 32 рубля

а углеводов?

а я взвешиваюсь по 10 раз на день. во первых это мне позволяет увидеть, что хватит жрать, а во вторых я заметила, что утром я на 1 кг меньше, чем вечером и ее иногда вечером я вешу меньше, чем была с утра, а значит утром хороший отвес будет.

_________________

я то же не могу мимо весов спокойно пройти))))))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

девочки, а вы какой сахзам покупаете и где?

я фитпарад, покупаю в сп.

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

девочки, я накосячила. Вместо 1 ст ложки крахмала в блинки положила 2.

_________________

Ну всеЕЩеголькова, крындец тебе

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, зато скольк удовольствия получила от двух блинковс кофе.
Правда пришлось потом печь всем т.к. свои еле отбила. но мне уже не хотелось тех неправильных. завтра еще раз испеку свои правильные.

_________________

ЕЩеголькова, рецептик в студию))))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

ЕЩеголькова, воооот, теперь кайся и вставай на весы каждые 10 минут ( для очищения совести)
Вкусно было....Говоришь.....

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Lilia11, да все просто молоко 0,5, яичко, крахмал, ни сахара ни соли. сковородку смазала каплей оливкового, хватило на 2 блина, но если бы спиногрызы не покушались, то могло б быть три, а так толстые пришлось сделать пока тонкие не стащили.))

_________________

Lilia11, спасибо, заказала. сижу пью кофе, а вы тут про блины, аж слюни потекли
ЕЩеголькова, с какого этапа можно печь такие блинчики?

Diasha, с чередования:))) на завтрак самое то, а если туда еще и рыбки соленой

Что "ол инклюзив" сделал свое черное дело? С возвращением, во всех смыслах...

_________________

ЕЩеголькова, спасибо за рецепт блинчиков очень вкусно получилось, правда я добавила соль и сахзам. Сделала один большой блин, завернула в него кусочек соленой форели, как же вкусно , даже забыла что я на диете

Lilia11, сегодня фитпарад видела в бэхетле в виде саше и порошка на основе стевии.

_________________

Rezedul'ka, он там всегда был

наверное был
спрашивали - где берете, Lilia11, покупает в сп, а можно не заказывать, кому как удобнее.

_________________

Anuta, не за что, тем более этот рецепт я тут где то подсмотрела.
А еще сегодня я придумала есть творог альпийский обезжиренный+катык обезжиренный ваминовский+ сироп на основе стевии с вишневым вкусом. получилось что то типо творожного йогурта с вишней. вкусно оказывается, вот еще подумала в блендере взбить и желатин добавить, чтобпрям йогурт был. нам желатин можно же?

_________________