Конечно можно, оно всего-то рублей 50 вроде стоило. 10кг - это супер. Я пробовала жиросжигающую диету, но она мне чет не подошла, за 4 дня всего 500грамм сбросила. Если на этой диете останешься, я тебе прям рекомендую мясо рыбой заменить, вот сама увидишь, отвесы будут больше. Испробовано на себе

amina_nas, а чего нервничаешь?

Да чет и на работе и дома все вместе

Худеется-это хорошо, но нервы беречь надо. нервные клетки ведь не восстанавливаются. И КД на нервы действует. Давай уж собирись с нервами, с настроением!!!!! . Лето на дворе.!!!!! Психологи рекомендуют лимон нюхать, когда настроение плохое........(мне помогало)



что-то я не люблю особо рыбу. но ради сброса кг можно попробывать, спасибо!!!!

Да надо успокоительное наверно попить пустырничку

Я тож рыбу не люблю никакую раз в месяц еще ладно

да

Девочки, я вернулась из отпуска!
сегодня с ужасом встала на весы, итог +2 кг привезла с собой.
Хотя питалась и раздельно, но позволяла себе чуток сладости и вина.
Ходила в спортзал много ходила и плавала....но всё равно плюсик я конешно даже рада что не больше привезла)))

буду дальше строго дюканится.

Какие у вас новости???

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки, остро встал вопрос о снижении веса, вот наткнулась на эту темку. Знаете что смущает? То, что каждый день надо кушать апельсин или грейпфрут, а у меня аллергия на витамин С Конечно, не от одной дольки апельсина обсыпет, но если каждый день....то как-то страшновато. Есть среди вас такие, кто пробовал эту диету с такими вот как у меня проблемами? Может и был у вас разговор об этом, но ей Богу, с тремя детьми просто некогда перечитывать 32 страницы

_________________

Очень интересная диета, попробую, лишь бы до конца и не сорваться. Девочки а вес потом держится, не возвращается с удвоенной силой

Orchidey, как отдохнула? Хвастайся.
Margo, у меня аллергия на апельсины, я ела без них. Вес так же сбрасывается. Так что добро пожаловать в наши ряды.
Lidia, вес держится, но только если не заниматься обжираловкой. Придется менять свой рацион питания и после диеты. Вобщем, если до диеты, постоянно гоняли чаи со вкусняшками разными, то с этой привычкой лучше расстаться навсегда. Можно вкусненькое только иногда и желательно до 15.00ч. дня.

Юлия81, апельсины можно заменить любыми фруктами? Просто я подумала, что, может быть, как раз в них секрет

_________________

Нет. Другими фруктами нельзя заменять, просто не есть апельсины и грейпфруты. Я сначала тоже думала, что секрет в них, но потом без них попробовала, результат тот же. Тут видимо весь секрет в белковой пище.

Юлия81, отдохнули прекрасно! не хотелось уезжать! всё таки красное море богато красивыми рыбами очень понравилось плавать с маской...фотки ещё не перекачала...подруга вот свои принесла может чего прикреплю сейчас...
подробнее напишу позже у меня времени катастрофически не хватает пока не могу в колею войти.


Margo, в этой диете заменять продукты нельзя, только если исключить.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Юлия81, Orchidey, спасибо девочки. Только что-то страшновато мне на эту диету садится. Боюсь сорваться.

_________________

В любом случае лучше попробовать, чем так и остаться в неведении получится или нет.

Короче со вчерашнего дня приступила к спорту, а то забросила чет его, вот и думаю надо ужины ограничивать, а то бока начинаются опять

девочки, всем большущий привет!!
вот и я, здоровье подправила и снова к вам

интересно, хочу попробовать)

Ой девочки, а как желудок на такое издевательство реагирует? а то у меня гастрит и прям боюсь реакции.Когда беременная была вес стала перебирать и врач мне посоветовала разгрузочный день на яблоках, так я к вечеру такой срыв желудка получила, что все на свете прокляла.

_________________

Рыся, я думаю должно быть нормально, т.к. очень много белка, но все строго по самочувствию. В яблоках кислота, которая разъедает стенки желудка, а тут мясо, рыба, яйца, ну и остального понемногу

Девочки, я сейчас держу похожую диету. Отвес хороший, за 10 дней потеряла 5 кг. Потом два дня кушала, позволяла алколь. Вот с понедельника снова худею. Общая цель 18 кг. Набрала за время кормления грудью.
Пью редуксин. Пью перед сном слабительный чай, это чтобы не было запора от белковой пищи.
Завтрак: яйцо( вареное, всмятку, жареное без масла.) и иногда фрукт по настроению.
Обед: говядина, грудка индейки или курицы, стейк семги на пару, креветки, морской коктейль. Выбираю по настроению. Добавляю листовой салат, помидорку или огурчик. Иногда и кефир.
Порция не большая!
Не солить!
Грудку можно сварить с карри
Каждые пол часа пью 150мл слабого зеленого чая.
Это действительно эффективно.
Следующее взвешивание в понедельник. Мама спрятала весы по моей просьбе.
Начальный вес 73, в пятницу была 68. Цель 55-57

У меня после этой диеты очень быстро все вернулось

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

happy mama, а сколько Вы скинули за время диеты? И как питались после?
У меня вес на 1 кг добавился, но это я думаю лишняя жидкость и при желании ее быстро можно сбросить.

Да что вы с собой делаете, какой ужас!! Девки, жалко вас, больше 0,5 кг в месяц худеть не просто плохо, но и опасно-УХОДЯТ мыШцЫ, а не жир, вы что -хотите превратить свой организм в стрессовую бомбу замедленного действия? Ну есть же нормальные методики-неужель никто не знает?
(А у меня сегодня отвеса нет,а так хорошо все начиналось)-а это и есть что мышцы ушли и после еды вернулись,и так будет всегда и даже хуже, ну не скучайте, а с вами точно не соскучишься!!

Юлия81, за время диеты скинула около 6 кг, после диеты не придерживалась каких-то правил питания, сейчас спустя три месяца понимаю, что вернулись не только те, потерянные 6 кг, но еще и два сверху.

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

happy mama, странно у меня только 1кг добавился и все, но я конечно и порции уменьшила. А в остальном как раньше питалась так и продолжаю. Может еще от организма зависит.

Лично я сбросила 10 кг,- это за 2 месяца. После этой диеты перестала злоупотреблять вредными продуктами (печенье, конфеты, пироги) и сбросила ещё 8,5 . На сегодняшний день мой вес 75 кг. а было 93,5.
Талия у меня была 100см, на сегодняшний день 78см. Вот так. Ну а также физические упражнения. периодический самомассаж. Держать себя в форме-большой ТРУД!!! Вообщем я довольна. Еще раз СПАСИБО Девочкам, которые поддержали меня в самом начале пути к похудению

Здорово Ты молодец!!! Я думаю, если и дальше будешь придерживаться этого питания, то и еще сбросишь. Вот это действительно результат -18,5кг. Может фотки до и после поставишь. Очень хочется посмотреть на твои достижения.
Получается тот кто набирает вес после окончания диеты, просто начинает обжираться , как раньше, вот все и возвращается.
А на работе тебе что говорят?

Лемуся, офигеть!!!! ну просто нет других слов! ты молодчинка!!!!
хотим фото!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мне мотивация нужна!!!!!! застряла опять на новой весовой отметке.


Как ты так талию уменьшила?? у меня 80 см и не могу меньше((((
хотя пресс качаю.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, от качания пресса талия не уменьшается, наоборот из-за пресса (нарастают мышцы) - увеличивается. Лучше обруч крутить.