девчата, чего то я совсем потерялась... пропустила несколько дней наверстываю вовсю
траванулась на работе...ведь как чувствовала лучше не кушать...и вот тебе на температура, головокружительное состояние и полное отвращение к еде.. жуть...извиняюсь за подробности..
Сейчас тьфу-тьфу все в порядке))) возвращаюсь к занятиям прям жизнь чувствую

tianika, у нас параметры почти одинаковые , только у меня бедра еще поширше будут...

Maha добро пожаловать)))

натик, Как дела с сердцем, а?

Книжки, кто просил, отправила, надеюсь получится прочитать.
karisha, Вы ведь сегодня (в субботу) рядом со мной стояли в очереди Жалко не пообщались, я была бы рада познакомиться!
Я в тему долго не лазила (вешалка полная была, пока дети болели, да мужа не было ), и не знала что столько новеньких

Девочки!!! молодцы, что решились, что осваиваете, это самое трудное на пути к совершенству!

Прочитала про мазюканья от целлюлита, прям поностальгировала Потому что и массаж антицеллюлитный проходила и мазала чета там жгучее. От массажа синяков было!!!! Поверхность величиной с ладонь! С обоих сторон. Муж прямо в осадок помню выпал от такого мазохизму. Глина и пищевая пленка мне тоже знакома
Целлюлит был, довольно ощутимый, ну типа вот одеваешь колготки капроновые, там где одела, уже гладко, а там, где еще нет-смотреть страшно
И представляете, прошел. Но не от мазюканий и проч. массажов. А когда я ощутимо похудела от занятий БФ. Причем вот 2кг назад он еще был, и вдруг раз, и нету. Ну то есть как достигла определенной степени худобы, так и он ушел. Может и у вас уйдет?
А от регулярных мазюканий просто кожа становиться гладкой, что в принципе тоже хорошо

Анна76, Я читала, что желудок болит, если в нем что-то есть. Ну например поели, или попили воды, и сразу стали делать. У вас не так?

zulfia, с сердцем нормально,отдышалась..

zulfia, можно книгу alsubor@yandex.ru

Animal Instinсt, а вы давно занимаетесь? результаты какие?

zulfia, спасибо за книгу,читаю

_________________

у меня какая-то странная ерунда, я прибавила в талии 2 см! каждый день занимаюсь,кушаю как всегда. сладкое ем , но мало. нифига не понятно...

zulfia, я тоже вас мельком видела) На раздачах суета такая. У меня никак не получется позаниматься утром, только вечером страюась делать испарвно все. Несколько дней из-за болезни пропустила, вообще сил не было. Мне так нравится) Эх, не отвлекали бы еще)))) Главное сделать так, чтобы в привычку вошло, как зубы чистить например)

У меня так тоже бывает. Сегодня может быть +2 см, а завтра опять -2 см, хотя тоже ем как обычно...Главное, что все-таки уходит... Попробуй завтра или послезавтра опять замерься, может все встанет на свои места

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

tianika, совершенно точно уже два месяца ... вначале пыталась, не шло, но потом довольно плотно налегла и с 20-го октября ежедневно , стараюсь не пропускать..
Результаты -3 кг , на талии -3 см))) к сожалению не с самого начала начала мериться, но и то чего уже достигла сейчас меня очень радует. Ощущения другие, + меньше хрустит позвоночкик, меньше одышки. Джинсы гораздо лучше сидят ..хотя лишний раз боюсь себя в этом признаться чтобы не давать себя спуску и не расслабляться)))) в основном так. Вот скоро буду мериться еще.. пока терплю ЖДу подольше чтоб прошло времени))

Animal Instinсt, здорово!!!
жду с нетерпением моих первых результатов

у меня кг сразу пошли уходить .... а вот сантиметры только через месяц...

tianika, все будет!!! уверена)))

Animal Instinсt, обязательно

натик, Может месячные скоро? Иль соленого наелась, потом пила много? Всяко бывает.
Я вот за сердце переживаю чуток, ты уж поосторожнее Без фанатизму все-таки! Не надо все упры делать за 1 раз, ну сделала 5-6, так и хватит.
karisha, Да уж, на раздачах тот еще сабантуй А от зарядки и прочих ухаживаний за своим телом, отвлекают все, кому не лень. Не говоря уже о делах домашних и прочих соблазнах. Сама вот сегодня просолила, завтра уже хочется сделать-значит вошло в привычку. Но все равно жутко лень иногда.
tianika, Очень надеюсь, что у вас все получится!!!

Девочки, вот думаю, может вынести в 1й или 2й пост список тех, кто занимается БФ? Или не надо?

Я ЗА!

zulfia, я тоже за то, чтобы вывесить список тех, кто занимается БФ, да еще и с результатами! Как только станет лень заниматься, сразу можно будет свою мотивацию поднять.

_________________

а мне сегодня подруга, кот.меня месяц не видела, сказала, что я помолодела и посвежела . "Грешу" на БФ. Тока не сказала, что похудела

Я тоже за список!

я на раздаче случайно встретила знакомую,которую пол-года не видела и понятия не имела,что она тоже в супермамках, так она тоже сказала что я исхудала. .
zulfia, надо не просто список, а "доску почета" , или там "передовики производства"(просто я при Советской власти маленько жила, навеяло что-то)..

беру, никому не отдавай.


замечательная идея.

_________________

меня эта погода с её скачками доконает,с раннего утра опять корвалол пила. сейчас вот хочу БФ сделать и боюсь перенапрягаться.я когда БФ пропускаю чувствую себя предателем.всю жизнь так ,если не сдерживаю данное себе обещание, то потом совесть заедает.

У меня первые результаты, занимаюсь неделю каждое утро, очень хорошо видно как подтянулись бока и ножки, это основная проблемка, насчет см и кг не знаю, но на вид и ощупь очень даже ничаго, но работа еще есть целлюлита пока хватает, БФ классная штука, спасибо я еще после 6 конечно не ем(уже очень давно, я писала кажется), и стала на завтрак овсянку кушать, а потом через часок сладости с кофе.

_________________

а я сегодня сачкую.подлечусь маленько и снова в строй!

zulfia, я тоже за списки занимающихся, можно даже с результатами
Я ездила к себе на работу (за подарком новогодним ребятенку), так мне тоже отвесили комплимент, что постройнела ТАААк приятно было услышать это...

Натик, ты поаккуратней там с сердечком! Береги себя , делай только несколько упражнений, ну там на самые проблемные места, а весь комплекс не надо, коль не важно себя чувствуешь.
Натик, я тоже сачок сегодня - меськи пришли, решила отдохнуть

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Я тоже сегодня пропустила , расстроилась, сын опять заболел. А у меня температура тела вчера вечером была 35.2 голова болела жуть, сегодня разбитая ...

Lenoсhka, куда тебе убирать бока?))) ты ж скоро XXXS будешь покупать)

Девчечки красавицы принемайте в свой ряды. Причитала книгу, скачала фильм занимаюсь 3-й день.Измерила объемы результаты вынесу через неделю. Вдохновляют Ваши результаты.

Алина79, добро пожаловать!!!!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Алина79, в нашем полку прибыло))) ура!!!!!!!!!!

Девочки, как не отожраться за предстоящие праздники??? Боюсь, что за эти дни все труды пойдут прахом...
Я уж тут голову чещу низкалорийные блюда что ль приготовить ...и жевать в новогоднюю ночь капусту с морковкой

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.