Девочки, я совсем запуталась с молочкой. Скажите, пожалуйста, прямо с названием фирм и процентностью, какую вы берете? Чтобы на атаке можно было.

Amirenok, а вы какой день уже на атаке? и как самочувствие? судя по подписи вы тоже сладкоежка...

Diasha, я первый И то, какой-то он вводный у меня получился, т.к. не совсем те продукты я выбрала, с молочкой запуталась Самочувствие нормальное, только небольшое чувство голода, но это потому, что мало ела.
Девочки, В Контакте для этапа "Атака" есть такой рецепт:
300 мл. 1.5% молока подогреть и добавить:
-8 таб. сах. зама
-20-25 г. желатина
-немного ванилина
Подождать минут 15,чтоб желатин растворился.
Силиконовые формочки,претрусить корицей и залить смесью.
Оставить в холодильнике на несколько часов!=)
Но ведь там молоко 1,5%. Ничего не понимаю(((

Amirenok,Можно 0,5 % жирности. Например Домик в деревне или Пармалат. Может еще какие есть, но я только эти обычно беру))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Молоко у меня домик в деревне 0,5%
Кефир моллинка, творог все 0%.

Aniemoc4ka, Lilia11, спасибо большое!

Amirenok, удачи Вам!
девочки, а вы где покупаете сыр 0%, постную ветчину и отруби овсяные?

Diasha, спасибо! Овсяные отруби Нордик я сегодня купила в Ашане.

А постная ветчина в метро 3 г жира

А мне интересно где всетаки купить сухое обезжиренное молоко?

Amirenok, Aniemoc4ka, спасибо

Aniemoc4ka, сухое молоко есть в том же Савиново и Ваминовских магазинах.
В Бэхетле видела колбасу диетическую жирность 4%. Не брала, на вкус не знаю.

почему это ?

поэтому и рецепт правильный

Abelina, спасибо!!! Вы меня просто спасли!!! Теперь нужно найти кварк и я буду счастлива) Вчера было ощущение, что вся Казань на Дюкане сидит.

Amirenok, кварк недавно видела в нашем местном эдельвейсе. Как успехи? ))

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, я в шоке. У меня за один "вводный" день привес 700 гр. Грешу на слабосоленую семгу, которую вчера вечером съела. А кварк позавчера я в Кольце тоже видела, очень много - привоз был, а на следующий день уже пусто.

девочки, а сыр вы какой едите и где его покупаете?
всё, я решилась и с сегодняшнего дня на атаке

я сыр не ем...
не нашла маложирный, да и дорогой говорят он...

у меня обычно проходит примерно на 5й день.

_________________

ЕЩеголькова, у меня уже 5 дней прошло давно

simpampulka, ну у тебя может тоже вот вот пройдет такое состояние, у всех по разном. почему слабость? Ешь больше. спи больше.

_________________

Девочки!!! сегодня забрала со склада продукты, из закупки пеки сам, только что увидела что ароматизаторов мне не положили...
по отрубям, на упаковке написано что они идеально подходят для диеты Дюкана выглядят как мука

Нашла я эти подходящие крабовые палочки в метро, действительно фирма меридиан.
Но стоят 85 руб. за двестиграмм)))))


скажите плиз на чередовании можно только овощи сырые, вареные, тушеные, а квашеную капусту или огурцы малосольные нельзя да?
Спасибо

Aniemoc4ka, я ем только без масла и без сахара.

_________________

Aniemoc4ka огурцы и капусту квашенную можно, но что бы в составе не было запрещенного, сахара например)))) и все в меру, соленое задерживает воду))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

А крылья копченые нам можно?

_________________

кроме кожи наверное да..
но что там останется?..

я где-то слышала, что у куры на крыльях кожа диетическая, она на крыльях не такая вредная как на других местах.
Может это конечно и бред

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Девочки, это снова я, пришла к вам приставать Сироп со стевией нам с какого этапа можно?

Если по-правильному, то на 1 и 2 этапе Дюкан не рекомендует есть голени и крылья