Аха, она на нем)))

Я вас, девочки, всё читаю пока только.

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

Садовница, я стабильно неделю на нем выдерживаю и все.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Понятно.

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

и я все читаю, читаю...все рассчитала и жду "волшебного пенделя" никак не могу себя заставить взять и сделать. У кого-нить такое бывало? как через это переступить?

_________________

Девочки, я тоже все никак не могу понять кормящим мамашам можно что ли? Объясните, пожалуйста!!!

NGR, я начинала худеть кормящей мамой. Не вижу никаких причин не худеть. Для выработки молока говорят ешь мясо, все витамины, которые есть в фруктах естьв овощах, просто фрукты вкуснее, пища становится полезной не жаренной, не жирной. А кормящим там по моему позволяется 1 фрукт в день к тому же. На выработке молока моя диета не сказалась никак.

_________________

NGR, я раньше писала, что во время активного кормления не смогла держать. Сладкого не хватало. Чуть в обморок не упала. Можно сразу с закрепления начинать. Сейчас я начала с момента постепенного сворачивания лактации. Перенесла гораздо легче. Но гормональный фон явно еще не восстановился. Трудно уходит вес. У меня во время ГВ всегда так.

Люциюшка, а у меня наоборот легко сошел. прчм с первыми двумя детьмивес после родов стоял твердо как ни худей, с этим тоже держался до дюкана, а на дюкане только в первые три недели -7 кг было.видно кому как пока не попробуешь не узнаешь.

_________________

МамаИскена, в какой день приступим?

NGR, я тоже начала худеть кормящей, правда, ребенку уже больше года было. Начала я с этапа атака, как положено все выдержала, сейчас на чередовании и через месяц после начала диеты я ГВ свернула. Не могу сказать, что молока стало меньше, я и фрукты не ела, вобщем не нарушала я.
Спортом тоже хочу заняться, но пока возможности нет, вот неделю кручу хула хуп и дома перед сном пресс начала качать, а то живот, зараза, не хочет уходить никак.

_________________

вот только хотела на закреп, как весы показали маленький, но отвес. почередуюсь еще немного.

_________________

Я тоже похудеть хочу но не смогу пока... потому что постоянно ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ хочу буду до ребенкиного года ждать значит
ЕЩеголькова, это вы так на Дюкане похудели, да? Красотка и не скажешь, что мама 3х детей

_________________
Странная штука интернет. Зашел на 5 минут, смотришь -полтора часа прошло...

Kanti, дана дюкане. для меня диета стала удобна тем, что тут можно жрать жрать и жрать, но только разрешенные продукты. я обжора.

_________________

Я тоже на гв. Но на диету села когда нормально прикорм ввела. На молоке никак не сказалось. Но сейчас другая проблема дошла до добеременного веса и застопорилась. Посижу до конца месяца если не тронется пойду на закреп, а как гв сверну добью желаемые кг.

Так девочки, я поняла что можно во время кормления, и с третьего этапа, но с чего мне начать? Просто взять и начать кушать только те продукты, которые разрешены на третьем этапе? Или еще что то?
И кстати, отруби овсяные вчера видела в эдельвейсе в отделе для диабетиков.

NGR, надо бы посмотреть что там на пачке написано, купила я как то в эдельвейсе , надпись овсяные, а в составе пшеничные)))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, Состав: овсяные отруби, отруби диетические пшеничные, овсяное зерно. Не подойдет?

Девочки, не могу найти. Где-то писали список ---, где продаются отруби овсяные. В Кольце только пшеничные и ржаные.

NGR, нет, должны быть только овсяные. Можно в ашане купить или в савиново на первом этаже со стороны обувного магазина, а в бахетле я что то их не вижу.

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

В бахетле овсяные отруби продаются не в ряду со здоровыми добавками, а в ряду с хлопьями, называются муллун парас на инглише.

Kanti, много набрала что ли??? Попробуй с закрепления начать ДД.

у меня скоро третий этап ))) тож купила хула хуп - буду талию делать
хотя однозначно живот очень и очень хорошо ушел, из всех джинсов вываливаюсь

диета конечно очень хороша тем что можно жрать ))
дети трескают мои кексы диетические во все щеки ))))

ну и муж получается на таком пассивной дюкане за компанию ))
гарнир я перестала готовить - дома или мясо или рыба или курица, масла нет, овощи и прочее ) а сахар он и сам не ест

Девочки, а какой йогурт можно на атаке? Купила активию легкую без фруктов, а она с сахаром.

Amirenok, все активии с сахаром хоть немного, даже если не написано (в передаче какой-то говорили). Я просто кефир покупаю. А еще можно самой готовить из закваски на обезжиренном молоке.
Готовила я вчера пудинг. Фу однозначно. Зазря молоко потратила.

Люциюшка, спасибо. А вы любой обезжиренный кефир покупаете?
Сегодня в Ашан собираюсь, что там можно купить, чего в других магазинах сложно достать для диеты?
И еще вчера купила отруби, что-то я их представляла немного другими. Они такие и должны быть, маленькими пластами?

Amirenok, Вы, наверно, купили отруби в виде хлопьев? Есть такие. Я купила в виде муки Фазылбак в СП. В Савиново есть отруби чуть крупного помола. Пшеничные купила в Бэхетле на Зорге фирмы Диетмарка.
В Ашане мне понравился творог сметанообразный в ведерке по 750г, кажется. Вкусный для выпечки и заправок. Есть обезжиренные фруктовые йогурты.
Кефир беру Ваминовский обезжиренный. Только не Зеленодольский, у него везде сухое молоко есть.

Люциюшка, да, в виде хлопьев купила. Если честно, то в Бахетле на Зорге я только их нашла из овсяных.

Привет


Вот меня это и останавливает.....Мы на ГВ.Совсем сладкого нельзя,да?

Ещё который день пытаюсь на сайте расчитать сколько же лишних кг мне скидывать?!....Ничего не выходит...

Ну и пендаль нужен

_________________

И лапочка дочка

Во во, мне то же фу было))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

LILKA, нет, сладкого вообще нельзя. По 1 фрукту в день на закреплении, но при активном кормлении этого мне было б мало. Смотри сама.
Рассчитать можно на Дюкандиет. Ком. Там нет русского варианта. Но в интернете можно найти перевод или включить гугл переводчик.