Алиса Киса, а ты сейчас системы придерживаешься или как-то по-своему питаешься?

_________________

maffa, пытаюсь системы придерживаться. А что что то не то съела?

_________________

Алиса Киса, если глобально, то у тебя очень маленькие приемы пищи (хотя возможно, ты этим количеством насыщаешься, тогда не страшно). а конкретно по сегодняшнему меню, то на ужин крупы и молочка не сочетаются, т.е. если ешь кашу, то кефир надо убрать.

_________________

MANDARIN, Наверно, была женщина-врач. А был бы мужчина, обязательно бы прощупал. В принципе, это и так видно, на глаз.

Люциюшка, не разу не была на приеме у врача-мужчины, так уж вышло))

Darling, вы бы тест на беременость сделали на усякий случай. а то с диетой швах, про развод задумались и таблетки не пьете. Не обяжайтесь, если не в свое дело лезу. Но моя беременность именно так и начиналась.

Девочки, доброй ночи! Мое меню сегодня:
10.00 Рисовая каша, бетерброд с сыром, зел чай
14.00 Чашка куриной лапши, жульен, 5 оливок, зел чай (ну не шмоглая, не шмогла)
18.30 овощное пбре, рыба на пару, полстакана томат сока, зел чай
Зато потом ни-ни...

Гульназочка, Молодец! Не забудь утром натощак сделать замеры и контроль веса.

Люциюшка, ага, обязательно... а вечером в ресторан.... я прям его боюсь...

maffa, я больше не могу съесть. А по поводу крупы с кефиром на ужин буду знать. Я просто сейчай вечером без кефира не могу.

_________________

Отчет: - 1 кг. Скромный результат, конечно, думала, будет поболее.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Мой отчет: +100 гр. Незнаю почему, но объемы уменьшились, хоть вес больше не сбрасывала. Измеряла также и тем же метром, что и на той неделе. ОГ остался таким же, по грудью -1, ОТ -2, ОБ -1.

_________________

У меня -600г. ОГ-1, ОТ -0,5, ОБ -0,5. Неважненько...

Люциюшка, не падай духом Тебе же мало надо сбросить.
Все будет. Мне кажется, в морозы трудно худеть - организм накапливает жирок наоборот.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

отчет: вес - 1,2 ОТ -4 ; грудь и не сдают позиции Что отметила спал отек с рук и ног (кольцо свободнее стало одеваться и сапоги в районе икр хлябуют).

aira, пока рано еще делать, но кто знает? это мысль........
Девочки! как будем делать, в ту же табличку приписать результаты или сделать новую такую же, сегодняшним числом только?
я на раздачу, а после обеда буду делать, пока пусть все напишут результаты. У меня +800 гр., объемы те же

_________________

Отчет:рост 167 ,вес -600, ОГ -так же , ОТ-2 см , ОБ -так же .осталось сбросить 6.7.

у меня +400гр

aira, может мес скоро?
Ты как питалась?

и питалась так сказать ограниченно, и занималась. У меня середина цикла. Грешу на то, что таблетки бросила противозачаточные пить. И ощущение, что жидкость это, вся какая то отечная

aira, а ну да таблетки - из-за них. Не бросай правильно питаться, вместе мы достигнем цели

MANDARIN, ни за что не брошу. Мне надо скинуть 12 кг!Хочу до лета. Интересно, получится?

Девочки привет! Я тоже хотола бы присединится к вам до беременности силела на КРЕМЛЕВСКОЙ сбросила 7 кг. придерживалась 2 года вес был стабильным во время беременности набрала почти 30 кг. После родов надо бы сбросить 13 и сидела на диете и ни ела мучное и сладкое вес не уходил пила коктель неделю сбросила 5 кг. надо ещё 8 хочу сесть на гречку , но где то прочитала что Это вредно для организма 2 недели сидеть на одной гречки как вы думаете? Или лучше на КРЕМЛЁВСКУЮ.

_________________

Маркиза,ИМХО, лучше на систему -60 или на раздельное питание.

Маркиза, почитайте темку с начала. Мы меню свое ежедневно пишем и все худеем в воскресенье отчет. Есть система -60 ранее тоже о ней писали - посмотрите, может вам подойдет.
aira я тоже хочу -12 а лучше 15 к поздней весне, лету.. и настроена сбросить...

MANDARIN, 12-это программа минимум, 15 желаемый отвес. Эх, в институт поступала весила 52 кг и то на медкомисии в карточке написали:жироотложение-хорошее(еще было недостаточное, избыточное). Про меня сейчас интересно что бы написали? Жироотложение-супермега избыточное, наверно.
Эти 52 кг-для меня уже 10 лет-мечта.
Мы обязательно постройнеем и весной будем стройняшечки. УДАЧИ!

Маркиза, я сидела всего неделю на гречневой диете, конечно похудела, но зато к этому же немение конечностей, головокружение и задержка месячных.

_________________

Девочки, быстро отчет:
За неделю: минус 1.5кг, ОГ -4, ОТ -10, ОБ -1. Упраямая у меня ...
Зато у меня появилась талия!!!

Гульназочка, отличный результат, так держать! -10 см в талии-класс

Гульназочка, ты вообще класс -10 это что-то