пока буду пытаться,просто ни разу не сидела ни на чем и думаю это внушение и страх,что чего то нельзя.

Вот результат пойдет,будет легче...пока не видишь на весах и в зеркале эффекта,то и верится с трудом

Я начинаю с завтрашнего дня. Если будет тяжко и проблемы с ГВ, то пересмотрю.

и меня к себе возьмите!!!

мне помогла) я достигла своего правильного веса, объемы ушли.
simpampulka, для меня большой стимул - то что я иду на учебу хочется быть красивой и худенькой)
когда мне чего то сильно хочется - я ем яблоки, мандарины ела.. не много конечно, 1-2

я как всегда о себе любимой)
а мне лично проще строго придерживаться правил диеты
это систематизирует, вырабатывает силу воли, да это банально проще - не надо придумывать - а что бы съесть? всегда есть перечень
еда - это всего лишь бензин для организма
от одного непозволительного яблока или конфетки вы не получите оргазма
зато будете стыдить себя за слабости
ну конфета, ну мандарин - ну вы че, их вкус не знаете? они вас удивят? вы ими наедитесь?
нет нет и нет
пока я на диете, я буду следовать ей неукоснительно

а удовольствия надо постараться искать в других местах, не в питании

это я вас не поучаю, а стимулировать пытаюсь) типа психотерапии
просьба никому не обижаться

Я 3 кило за 3 дня на этой диете скидываю.

_________________
Злая… Не с той ноги встала… Не на ту метлу села… Еще и полетела не в ту сторону…

slittop, ты и так худенькая))) и красивашная))

надо поискать места)

а попробовав всего несколько дней-поняла что силы воли нет у меня,слабовольная я)))

_________________

Гузяка, эта диета просто не может не помочь, это элементарные понятия об обмене веществ и синтезе белка

присоединяюсь к вопросу!)

simpampulka, спасибо

Strelk_A, Дюкан пишет, что можно , когда проблемы со стулом. Особенно в пропорции 1:2 к овсяным, когда очень хочется кушать. Но уточняет, что они немного замедляют отвес

Девочки, я тоже с вами стройнею)

Adriana, вместе веселее! вливайтесь (с)

опытные девочки,а вы как часто взвешиваетесь?

и если не будет результат после атаки,продолжить сидеть на атаке или переходить на др стадию?

simpampulka, я не опытная, конечно Но В контакте пишут, что Атаку продлевать (или сокращать) нельзя, только чередование можно

simpampulka, я как ненормальная каждый день взвешивалась, глядя на других как у них отвес пошел, отвес небольшой, теперь плюнула, раз в неделю буду и перешла на Круиз:)

slittop,я пшеничные отруби купила в Бахетле на Павлюхина

ДИЛЯР@, пшеничные отруби в каждом Эдельвейсе лежат)))

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

а где вы заказывали отруби? дайте пжл ссылку (можно в личку)

_________________

Юлианyа, пока меня в группу не добавили. Какая цена у них и ск-ко доставка?

спасибо за ответы1 !!

simpampulka, я каждый день взвешиваюсь и по нескольку раз и обязательно перед сном
еще в контакте пишут, что если не нарушаешь и нет отвесов, то пить только зеленый чай (где то читала там об этом)

slittop, а я с утра люблю взвешиваться, я тогда легче и стройнее. вообще приятно с утра на себя в зеркало глядеть
желудок пустой-талия тонкая

tianika, я на сайте у них читала что слабительные можно. типа Дюфалак.
а пшеничные вы не хотите? я их в бехетле покупала в мегге, сегодня около парка Горького видела много лежит. причем они дешевые 30-50 р

malenkii_aya, я заказала 10 шт с доставкой 1360 выходит! цена одной 100 рэ вес 400г.

_________________